たたらさんから お米を頂きました。
僕の好きな ミルキークィーンです
ありがとうございます
空っぽな補給用の冷蔵庫 都製餡の羊羹１本
ありがとうございます
こちらもありがとうございます
トイレ掃除をして
ソックスを配達しに行った 再配達だったので 道を覚えているか不安だったけれど 覚えているもんですね
山本さん ありがとうございます。
股関節が引っかかりが無いってのは こんなにも自転車が楽しいもんだなぁと思った
股関節の先生に２０分４倍走をしてみますと言った
クリート位置 色々と探しながら
股関節の引っかかりがないのは良いが 今まで痛みが無い場所を探してペダリングしていたから
どお回して良いのか分からない(笑)
これ以上踏むと 痛みが出で来る これが今の限界だと思いながらペダリングしていた。
今は グニグニ動くは良いが 筋肉は昔のまま(笑)
動きのへんなつまり感など出てくるが みぞおちの痛みはない。
なんか不思議な２０分走だった(笑)
パンを買った
リュックに入れて帰宅
しし唐の煮物を細かく刻んで ご飯とタレ タマゴを混ぜて
ゴマを掛けて完成
その後
ここの痛みかなと ストレッチしたり してから
乗りに行った
釣れないなぁ と思っているのかな・・・・・。
シクロクロスシューズのクリート位置がさらに分からない(笑)