朝練CX らいと まー君 兄ちゃん親子
昨日ねまくったから 今日は掛かる身体だ
コース内で 引くペースをL5～６として １分半
６周回と思っていたが７周回周っていた
兄ちゃんの長男 こうたが つけ！とか最大心拍数で叱られるって 仕事よりもしんどいといったのが 笑った
しんどい練習よりも 自分で そのしんどさをもっと強くしてみた。
４０分で TSS ７５ レースよりもしんどいわ。
一緒にお風呂にはいる
ピカピカに
皮膚科へ 先頭から２番目に並ぶ
１番目の方が話しかけてきて 自転車の話になり 月２０００キロほど乗っていると言う話になり
「俺はママチャリに毎日乗っている」とライバル視され
受付が始まって 離れて座ったのに 隣に座ってきた
ゴープロの動画を編集していたが その方が面白そうな本を読んでいたので 借りて読んでみた。
今日は先生が違う人だったので 午後最新へ
洗車のお仕事
チェーンオイルや溶剤からフレームを守るために 散布する
保護
沢山乗ってくださいね
CXマシン
カトーサイクルさんへ
一人旅の時にかぶっていた ヘルメットの ABUSのマークが擦れていたから
新しいのを サポートしますと言われたので 試着
これは自費で購入
帰宅して オンラインまで後１５分
適当ラーメン
５分で食べる時間しかないが 火傷するわ
１年間で ６時間 ３倍で回せるようにする。
やる気があれば あとは上がっていく楽しみしかない
終って 再度 皮膚科へ
股ずれ 擦れて 膿んでるねと言われ 看護師さんの前で恥ずかしいポーズをしてしまった
夕飯を作る気がないので とち餅に都ぜんざい
お経を読みに行った
差し入れ ほんとに困ります
とらやの羊羹 ほんとに困る
ホントに困ります
嫌いなわけじゃなく あると食べてしまうんです・・・・・。
ほんとに 困る・・・・・・・・・。
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室
SLR BOOSTよりも フライトBOOSTの方が良い気がして 買ってきた。