アソスのウェア製品の中で これはいい！！！と思えるのが
冬物のインナー類だと思う
今日は寒いと天気予報のお姉さんが言っていたので
この高価なインナーを試す絶好な気候だ。
６時出発 気温 １度(笑)
とても暖かい。
気温１度でも全く寒くない。
この上に薄手の秋物のウェアでも十分対応出来てしまう。
朝練が終って 一旦帰宅
玉ねぎが食べたかったので
その上に タマゴ３個
カルフォルニア風卵焼き
焦げたパン
ソックス ありがとうございます。
XSのホワイト 在庫過多
Sサイズ ホワイトとピンク
Mサイズの黒は完売しており ホワイトとピンク
Lサイズ ３色とも在庫過多です。
助けてください！
ベアリング交換
倉田さんから 乗らないから ジュニアスクールで使って欲しいとメッセージがありました。
１０速 デュラエース
ホイールもあります。
そして 横井さんが組んだ自転車 何かの縁ですね
二之瀬峠清掃していた時に トンネルの前で サングラスを拾いました
損傷具合から 落車でもしたのか？と思うぐらいです。
心当たりのある方 メッセージください。
ワイヤーにグリスたっぷり
少年のバイク
シマノのロゴを
ブレーキアウターの長さ
身長が低い子が乗ると このワイヤーが長いと ダンシングした時に 膝にあたるんですよね
外装ワイヤーなので フレームに傷が付く
少年たち 持つ場所が トップチューブだから 傷が付きやすいので 保護しておきました
フロントワイヤー 水処理しておくか悩んでのですが
しておきました
擦れる箇所には
こっちの方が安い
おやつに ナッツ類
娘が書いた 今年と来年の干支
上手に書いてあるので 盗作か？と聞いたら 少し真似をしたと正直に答えてました(笑)
走りに行く予定が 寝てしまった
ブリ大根
美味かった
たくあんも 美味しく感じられる
煮汁が美味い
お経を読みに行った
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室
洗車しようと思って居たけれど あまりに寒いから お風呂に入った
今日の東三河の旅は 峠は峠でも自転車で上る峠ではなく 歩いて上りたいと思います。
その理由は僕の東三河のマネージャーの山田さんに「富士山を見たくない？」と言われたから上ってみたいと思ったからです
吉祥山ふれあいの森に車を停めて ハイキングへと出かけました
駐車場から歩いて５０ｍ程でハイキングコース入り口です。
ここから２キロ歩きます。
自転車では２キロの上りは 「２キロ上ります」と表現しますが
歩く時は「２キロの道のりを歩きます」と言うのだろうか。
最初はゆっくりと歩いていたのですが アスリート魂に火が点いてしまって
ジョギングペースから ランニングペースになってしまい 頂上付近で
これはイカンイカンと思ってしまいました
頂上１０ｍ手前 これは絶対に素晴らしい景色が待っていると思って
心の準備をしました。
おおおお！！！
富士山が見える！！！！！
感動をするのは程ほどにして 持ってきたコンロで お茶を作ります。
素晴らしい展望を見ながら お茶を飲む
山の頂上で食べるカップラーメンが 「どうして美味いのか？」と同じで
頂上で飲むコーヒーはどこで飲むよりも美味しいのだ。
下っていたら 「五郎さん？」と声を掛けられました。
自転車にも乗られる方たちで まさか ハイキングをしている時に会うとは思わなかったと驚いておりました。
道に迷うことなく まっすぐな道
標高３８２ｍまで上ります。
https://tabelog.com/aichi/A2306/A230605/23015808/
お腹が空いたら 長生うどんへ行きましょう
午前１１時開店なのですが １０時５０分には お客さんが並び始めます。
うどん屋へ来て ラーメンを食べる。
おいおい！とツッコみがありそうですが(笑)
長生うどんへは何回も食べに来ているので うどん屋で提供されるラーメンを食べたかった。
定食屋さんの中華そばとはまた違って うどん屋さんが作る中華そばの味は優しいんです。
天ぷらも もちろん美味いです。
夕飯は 長篠食堂さんへ
https://tabelog.com/aichi/A2306/A230605/23058255/
定番中の定番の食堂屋さん
宿泊は 湯谷温泉の ホーホーへ
明日の出発時間が早いのを知ってくれていたので 朝食を準備してくれておりました。
炊飯ジャーを開けると サツマイモです。
ホクホクして美味しかったです。
日曜日は東海シクロクロスへ参加です。
新東工業さんの敷地内をお借りし 東郷ケッターパークのコースを繋いだ シクロクロスコース
東郷ケッターパークで 自転車の楽しさを知った子供たちも多く参加してくれています。
この会場で行われるのは２回目
レース会場で 長篠陣太鼓保存会の方たちが大会を盛り上げてくれます。
愛知三大合戦の一つと言われている長篠の戦いを表現したのが この長篠陣太鼓です、
このリズム感 太鼓の音 レース前に聴くと 「よし！戦いに行くぞ！」と思えるのです。
レースは走るだけが楽しいのではありません。
もう一つの楽しさは 走っているライダーに声援を送る事です。
ヤジとか罵声でも何でもいいんです。
大声で応援していると僕まで楽しくなってきますから。
今日の僕は １週間前に股ズレの手術をした事で サドルに座るのを禁止されていました。
ひたすらダンシング（サドルに座らないで 立ってペダルを回す事）で４０分間のレースを走り切らなければなりません。
４５０年あまり前の長篠の戦いでは 織田信長・徳川家康連合軍と 武田勝頼が戦ったのですが
今日の僕は 「サドルに座りたい でも座ってはダメだという」 自分との戦いに勝たなければなりません。
ずっーと 空気椅子をしているのと想像してください。
脚がつってくるんですよね(笑)
自分のペースで走るのではなく 人のペースで走らないとならないのがレースです。
人との勝負でもあります。
前のライダーを見て 走って いつものように サドルに勢いよく座ってしまうと
「おうっち！！！」と 痛みが襲ってくるのです。
脚がつりはじめる！ 座りたい！ 座る おうっち！ 立つ！ あしがつる！を
４０分繰り返すんです(笑)
たまに座ってしまうんですよね。
でもね それもそれでなんだかたのしいです。
痛みに耐え 何とか表彰台を確保しました。
今日は 何もしないで休むんだ！と思っていた。
家族が出勤 登校でいなくなり 朝飯を食べて 東三河の記事を書いていた。
何もしないのも難しい
サイクリングへ行った
帰りに 魚安へ
名古屋市中村区大門町にお店はあります。
ブリのアラと 身を買った
大根も
妻にブリ大根を作ってもらおう
鰺を２匹買ってきたので 焼いた
アイスプラントが美味い
ネギのとろみが美味しかったので
追加で焼いた
ネギが美味い
娘を塾へ送って行った。会話はほどほど。
帰りに買い物へ
ドラックストアで 電球を買おうとしたら 店員さんに ここは高いから カーマへ行った方が良いですよと言われた。
実際 同じ商品でも３０％は安い
来年こそは トレーニング日記をつけるんだ。
三日坊主で終わるだけは避けたい
お腹が空いたので 卵焼き
キナン三重ジュニア 説明会の前に 朝明渓谷で メニュー
ここ 勾配きつい(笑)
そして 下界０度 ゴール－気温か(笑)
朝一でやっておくと 昼過ぎに掛かりやすい
クラブの説明会
彼らのスキルを見たかったので
スピードが遅いと上手く出来てるなぁと思っても
少し上げると アラが出てきます。
会場へ向かう時の 前の車が ５６
１時過ぎに到着し １５分昼寝した
アップは堤防で５分走と ダッシュ
キナン石田監督に キナンジュニアのウェアを渡され
教えるコーチが勝つのは大事ですから 勝ってきてくださいと言われ
スタートは ３番手で第一コーナーに入るが コースを覚えているが 路面状況が分からず
ズブズブと抜かれて 半周で１０番手ぐらいまで落ちる
２周回目に入る時に 前に追いついて
先頭の川畑さんの走り方が上手い
上手いから 僕も上手く走る
誰も引きたくない状況のコース それはド平坦だから
後ろに付いていた方が楽だけど 後ろが追い付いてくるから
「兄ちゃん 引くわ」と言って先頭を引いた
今日の体調は ボチボチなのか
勝ちたい気持ちじゃない時に 勝たなければならない
このギャップ感
う～ん どうしようかと考えながら走っていた
兄ちゃんが遅れるが 待っていた
金曜日 東三河の仕事の時に 山田さんに
「１秒でも早くゴールすれば 勝ちは勝ち」と言う言葉を思い出す。
ラスト周回
コースで 兄ちゃんに すれ違う時に 「ごろ！！勝て！」と言われて
川畑さん 出てこない
このレース運びは ２０１９年の 内子でのレースを思い出す。
階段の上り
乗ってすぐに 踏み込んで
大町健斗のお母さんが とても嬉しそうに迎えてくれたので ハイタッチ
東三河の仕事 僕のマネージャーの山田さんともハイタッチ
勝つのはやっぱり嬉しいね
たくさんの 声援ありがとうございました。
キナン三重ジュニアに入会予定の親子さんも見てくれていた。
王将 久しぶりに食べたけれど ニンニク抜き
練習の方が強度が高いやん！
VO2ｍａｘが上がった
７５から７９ ガーミンゲームが楽しい
ガーミンを ロードレースモードから シクロクロスに切り替えると 負荷が適切になります。
名誉も有るので 本人は上げないでくださいと言うので 分からないように伏せておきますが
ロー００ース男０部の 伊おリ君
でなおしてこい！！！！！
伊織君と飯食べると なんか楽しいんだよなぁ
BOONEを洗車
たまには ちゃんと洗いました
会場で 洗っておいてと 渡されたので 明日洗うと チェーンなどが錆びるので
リアのベアリングは グリスを入れておいて 洗車の度に グリスを入れ替えておくので
スルスル回るのですが フロントはゴリゴリでした。
これからはフロントもグリス入れて替えておきますね
入れ替えておきました
ここも
バリアスコート
バリアスコート
また汚してください
最後の最後に 白いジャージ・・・・・・・。
最後の最後に 一番手間が掛かる洗濯が(笑)
この二つを使います
洗い時間 最長に設定
最強です
