トイレ掃除して
工具入れが届いたので
自転車部屋 掃除して
朝飯
送りますね
送りますね
送りますね
送りますね
送りますね
送りますね
明日 発送しますね
義援金として多めに入金してくれた方も ソックス多めに買ってくれた方もありがとうございます。
昨日から義援金の総額９１０００円 成田さんへ送金致しました。
愛知牧場から 猿投山まで走りに行った
昨日走ってないので １０分走で身体を起こす
生徒さんも誘って
生徒さん１５分 ２５０W出せるようになった
今日は１０分走なので ２６０Wを狙って走ってみてと
集中して １０分 ２６０Wを出してくれた
これで出すことが出来る！って頭になったから どんどん頭がパアァになってトレーニング集中できるようになりますよって。
補給食
愛知牧場で試走
万札を握りしめて カトーサイクルさんへ
杉本さん チェーンもらいました
時間が無かったので ラーメン食べた
買ったのは チューブラーホイール
１３２０グラムと少し重いのを買った
実家へ 太鼓を貸してもらいに行った
母親は 和太鼓の先生でもある
ドンドコ ♬
バチにも種類があるらしい
左のバチは 先端が細くなって 軽いので 叩きやすいし疲れない
これも貸してあげると どなたか一緒に応援しましょう
洗車のお仕事
持ち込みありがとうございます
日曜日のインスタを見て持ってきてもらいました
育毛の話で「去年はM字がかなりひどくなって 見るに無残な髪形 でも今はフサフサで ヒルクライムのアイドルから 育毛のアイドルですね！って」(笑)
良い汚れかた！
細かい箇所は 手で
ここにもオイルを
バリアスコート 手前が施工前
FOCUSのスルーは特殊
ここも綺麗にしておきます
クランクも
オイルはワコーズ
ありがとうございます
BOONEを洗車
おやすみなさい