２４日 土曜日
俊介練習会
久し振りに軽自動車を見て あれから１年かぁと思った
ボトルを忘れて 香川君に キャップを貰った
１時間１５分 平均２３４Ｗで走っていた
後ろで落車が起きた
すぐに救急車を呼んて 病院へ搬送
警察官の方がロード乗りで 僕の ５６練習会ですか？と聞いて来た
現場検証をして 自転車は預かって貰った
身体が冷えるので 自販機で
走れるメンバーで駐車場まで帰って来て 僕が 自転車を預かってくれたお店まで取りに行き
お礼にお昼ご飯
病院までお出迎え
帰りに ＡＡＣＡのレースを観戦
石田監督に ボトルを貰った
とんかつとラーメン
２５日 日曜日
雨予報だったけれど 降らなかった
７人でスタート
先頭交代を早めで進む
上りで数分だけど３００Ｗ以上で上げていった
奥伊吹山の途中まで
先頭に出たら ラップを切って ２８０や３００以上で ２分から３分で引く
先週切れた所よりも 最後の折り返し地点まで行けた
良く走る地域だけど 人の案内で走ると新鮮だ
裏道裏道を繋いで走る
沖縄で知り合った人の住む近くに来たので 連絡した
ここで５人になった
僕と俊介の二人と ３人とで別れるらしい
僕は 着いて行くだけなので どちらでもいい
永源寺を越えて行くと言う事は ずーっと上りだ
俊介は 「あそこを曲がったら 終わりです」というと必ず上げて行く
引けと言うので 断った
着いて行くのも練習だけど それで千切れたらダメだ
先頭を引けるところでは引いて行くように心がける
永源寺を越えてのアップダウンで 先頭に出て引いて行く
道の駅で 集合できるかと思ったら 先に行っているらしい
そのまま行けば２キロの道のりを遠回りして１０キロ走っているんだから 追いつくはずもない
上りが本格的に始まり 「上り坂車線が出てきたら 後１キロぐらいですよ」という
３００Ｗをずーっと表示されている
心拍は１６５ぐらいで
看板が出てきたが 先を見ると心が折れるので 俊介のお尻ばかり見るようにした
身体の痛みはないが 陽の光で出来る影を見る限り かなり歪んでいるが 痛みはない
これもこれで正解だろうと思う
綺麗に踏む選手権ではないからだ
ラスト１００で前に出て 登頂
ラスト スプリントをやると言うので 参加したが さっぱりだった
距離１７５キロ ＴＳＳ３５０
平均パワー ２１４Ｗ
アベレージ３１．２キロ
終わって 温泉へ行った
今 積極的に俊介と走っている意味
ありがたい事にまた走る仕事を頂けた
今度はもっと強くならなくてはならない
自分のレベルをもっと上げないとならないと考えた時に てっとり早いのは 強い奴と走る事だ
自分で掛けれない Ｗ数を掛ける事が出来るからだ
冬季閉鎖が終わるまでの休日の１日は強い奴と走り平日はＷ計を見て 基礎トレーニング
Ｗ計が出て 強い奴はＷ数が出ている
走れないのは 分かりやすくいえば Ｗ数が出ないからだ
それが明確に分かるのが Ｗ計だ
Ｗ計を付けて Ｗ数ではないと言うのは 不思議なもんで
レース中はＷ数は見ないようにする それは人と争っているからだが
その時に 着いて行けなかったら その人よりも Ｗ数が低いからだ
だから 強い奴とトレーニングするようにしている
仕事の為という理由だけど 楽しい仕事だ
それと 英語で最後に Ｄと付く言葉を使わないようにしている
ＯＬＤ 年を取った
ＴＩＲＥＤ 疲れた
Ｎｅｇａｔｉｖｅ ｗord を使わない
強くなりたいから トレーニングしている
簡単に考えるようにしたら 気分は楽だ
頑張った 褒美に ペンを買った
女の子が ドーナツをごちそうしてくれたが
店内にいる時は おねえ用語で喋るようにした
ドーナツの陳列の前で
「ねぇねぇあなた何にするの？」
「あらやだわぁ あなた ほんと男選びと同じで 悩んで止めて 悩んではやめての繰り返しじゃない」
「だから 取り残されるのよ～」と
と話していたら 隣の人が
「何？この人 オネェ？」という感じで見てきた
２６日 月曜日
１５分 自転車に乗って体を解して
ＫＡＫＯ部長で ハッチさん キナンのカトーＧＭ 兄ちゃんとミーティング
昼ごはんに 厚切りトースト
ベアリングを交換してくださいと依頼があったが このフレームのベアリングは仕入れる事が出来ないので
カトーさんへ ベアリングの仕入へ行ってきた
メカニック
娘と実家へ行った
お腹が空いたので 一人早い夕飯
妻と娘に オムライスを作る
使った調理道具は洗って バトンタッチ