１５日 水曜日
目覚めた時に今日の脚は終わってると思った
シュガーと走る約束をしていたが とりあえず集合場所までサンボルトのレーパンを届けようと出発
いつもは颯爽と上る橋も今日は えっちらほっちらだった
強烈な貧血にも会い ちょっと止まって休憩をした
シュガーがスタートするのを見て ３０分でも良いから上ってみようとスタートするが
告看板まで４分半だった
そこから始まる上りで 今日はほんとにダメな日だと悟る
帰路へ
昼飯食べて 昼寝した
事務仕事をしながら ディスクブレーキのエアー抜き
フロントがスかっとしたので ブレーキを見たら 半分近く減っていた
雨の峠を（晴天含む） １６本下った
リムブレーキよりもお金が掛かる気がする(笑)
キャットアイのライトが浸水
原因はわかっているので 電話して 改善点を伝えた
捨てるのも意味がないので 送ることにした
夕飯
砂肝が食べたく 貧血には ほうれん草かなと
とにかく白米が食べたい
エネルギーが足りてない感じがする・・・・。
シャツをいただきました
自分では絶対に買わないカラーです
着るのが楽しみです
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室
１６日木曜日
二ノ瀬でタイムアタックするぞ！と意気込むが 起きたら８時だった
身体は正直である
サイクリングしてから昼飯
ミューズリーとカボチャの種に ヨーグルトと牛乳
メカニック作業
電池切れ 僕の体も電池切れ(笑)
送ります
ありがとうございます
石川県の漁師の水野さんからイカが届きました
皮をはぐのが難しいですが ４杯目にはうまくなりました
塩辛を作ろうと思います
イカ飯を作ります
ご飯を詰めて 出汁に醤油に 多々良さんから頂いたミリンで味付けして煮込みます
ゲソを炒める
イカ飯
美味しい
イカがぷりぷりです
刺身も食感がモチモチ
ありがとうございます
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室
ご注文ありがとうごさまいます。