３日木曜日
５８．７キロ
追いこんだら そのツケで とてもしんどい(笑)
メカニックの仕事
これで抜けないならこれも正解かもしれないが・・・・。
よく乗ったね ＢＢ錆錆びだ
ローラー１３分乗って 体をほぐす
カトーサイクルさんへ仕入れへ
シマノの新型ＲＣ９を買おうか迷ったが そっと棚に戻した
シクロクロスのディスクがキーキーいうので ローターを洗浄
エモンダも洗車
乗ってばかりでちゃんと相手してあげていなかったなぁと思った。
スプロケも一枚一枚洗う。
明日はよろしくねと 言葉を掛ける。
自転車は裏切らない。
１６回下ったら ここまで減りました
リムは削れていません
ＧＯＫＩＳＯのブレーキシュー最高です
１個２２００円です
タイヤも交換
軽量化 両方で４０グラム
ネジも
軽量化
夕飯
無性にじゃこがたべたくなった
砂肝はスーパーで買ったのは美味しくないね
シーザーサラダ風に ドレッシングをかけているのはまだまだだ・・・・。
徳島ロケの時に立ち寄ったスーパーで家族へのお土産にと購入した ポン酢
いつまでたっても開栓されないので 僕が使ってみることに。
さっぱりして美味しいですね。
酸っぱいのがうまいと感じるのは疲れてるんかな。
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室