まー君と長島周回
東海CX最終戦で 勝ってもらわないとと 思い メニュー遂行
僕は ５分２６４W ５分２７５W で心拍１７２拍で もう 口がパクパク状態で オールアウト
１０分２４３W
週末は 追い込みたかったので まぁこういうのもありだ
帰りに道の駅へ
前に居たおばちゃんが花を選んでいたので 「この花なに？」と聞いたら 「カラーだよ 綺麗だよね」と教えれくれた。
「おねえさんも綺麗ですよ」と言ったら
後ろのおばちゃんが 「良い息子を持ったね」と言うので
「今 出会ったばかりだわ！」と笑っていた。
カラーとスプレーマムを買って
サコッシュにいれて
帰りに レターパックを買った
ソックス１足注文なら １８０円でも送れるなと思った
一度 自宅へ戻り カラーを花瓶へ入れて飾っておいた
妻が気が付いて 「綺麗なカラーだね」と言うので
「家の中には 二つの花が居るけれど たまには違う花でも」と言ったら
「・・・・・・・・・・・」だった。
１２速になってレバーが遠くなった
１００ｍｍに交換
ありがとうございます。
良い練習だった
墓参り
帰りに八百屋へ
麺が売っていたので 今日はタンメンだなと
片栗粉
完成
エモンダSLRのBB交換
クランクを回すとキュルキュルと言う
グリスは残っているけれど
耐水グリスを塗ってみた
沢山 交換したなぁ
１年に２個か３個か。
スチールベアリング
プリンを作った
夕飯
プリン