木曜日
広美さんが用事で来れず そのためか 僕も１０時まで寝る
荷物の発送をしてから ローラー１５分
それから 一人で ドライブへ
刺身定食食べて のんびりドライブへ
いつもはトレーニングの疲れしか取れていないけれど 今日は普段の疲れまで取るようにした。
まぁこれがどういう風になるからわからないけれど よく寝た。
金曜日
５時半沖６時から１４時まで パンつくり
帰宅して１０分寝てから 木曽川へ
しえるぼの 健吾と待ち合わせ
しおくんと その友達とすれ違ったけれど 引き返してきて ツキイチでって事で
２分先にスタート名神まででＵターン
５３Ｘ１１で踏んでいく
２８分で 名神まで アベ４０キロ ２８２Ｗ
Ｕturnして健吾たちを待つ。
合流してから ３０秒ダッシュしてもらいながら南下
先頭に出て引く でも なんだかだるいけれど 掛けていく
５７分 で ２７０Wぐらいかな。
コンビニで休憩して 帰路へ
１分３０秒 ３７５W 信号から信号まで
７８キロ
最後は ゲリラ豪雨にあってべしょぬれで帰宅。
それから 明日の遠征に準備