木曜日
脚が重たい
寝たので１時過ぎなので単なる寝不足か・・・。
８時 広美さんと待ち合わせ
５２分走やろうとしたがクランクを交換したので試したくＴＴバイクで来た
片道行くよと言ったら ＴＴバイクは速いので広美さんが遅れるので追いかけっこにした
１分４０秒でスタート
１２分ぐらいで追いつく
踏めないという感じだが 心拍は１６０グラと９０％ぐらい行っているので
頑張っているんだろうが 感覚的はもって上げていけるだが脚がきつい。
１５分半 ２５５Ｗ
レストして ２分半で追いかける
きついだけ 心拍も１５５までしか上がらないが耐えた。
１５分 ２４８Ｗ
広美さんを追いかける
３０秒差でスタートして 追いついたら終わり
２分２０秒 ３０８Ｗ
もう一回 ３０秒差で ２分ちょい ３２０Ｗ
１分にしようかと思った自分が嫌になり
３０秒にして追いつけなかったら ＡＡＣＡは負けると自分を追い込む
３分ぐらいでゴールという距離設定にして追いかける
３０秒って結構離れて(笑)
これは追いつかん！！と思ってのぼり返しで フルモガキしてＴＴバー持ってゴリ踏みした
１分４０秒 ３８８Ｗだった。
しかも最大Ｗ数を更新し ９９６Ｗ(笑)
この負けたくないという思いがあるから土曜日は大丈夫だろう。
集中力を出す。
帰りにカレー屋さんの前を通ったら 「ナマステ！」という挨拶を交わして
「明日来るね！！！」と。
終わって帰宅
１０２キロ
耳鼻科へ行ってアレルギー注射して
ラーメン屋へ
今日はレンゲを使わなくスープは飲まずに 替え玉の１．５たまにした
帰宅して スタイルバイクさんとミーティング
すぐに天和さんへ行ってグタグタに解してもらう
特に背中を
帰宅して 奥ちゃんのメンテナンス
後ろブレーキがどうも重いので ワイヤーを少し長くした。
少し寝た
娘を迎えに行って帰宅した
ローラー教室の前に娘とお店の前で遊んでいて 戻ったら
野良猫が物色していた。
１８時からローラー教室 ６名さん
２０時からローラー教室 ７名さん
終わって やっぱり寝た。
金曜日
６時ぐらいに起きて ４２号の記事の足らない部分を＋作業。
メカニック作業して ロードバイクとＴＴバイクを洗車してメカニック
硬い粘度のオイルを
プロトタイプらしいです。
段ボールを業者に捨てに行って カレー屋さんへ
食べるでしょと言って２枚持ってきた
３枚目ははちみつを掛けてくれた。
それから大須のキッズランドへ
カードのポイントが溜まったので たまには自分の為に使おうかと思って
買いたかった物を衝動買いした
買っても作らないんで 包装紙に包んでもらった
名作と言われる ＥＸ－Ｓガンダム
イクスェスガンダムと呼ぶらしいが ずーっと イーエックス エスガンダムと呼んでいた
まぁこれはまたの機会に買いたいと思う。
作らないけれど・・・・(笑)。
帰宅して 事務仕事
山口さんから電話
カメラの設定を間違えていて サイズが小さいらしく
見開きのページをもう一回行って来れる？と
まぁ行くとしたら 自走で行ってきます(笑)。
少し寝た
起きて１時間ばかり走りに行く
たまにこうして餌をあげにきている。
身体がバラバラな感じだ。
娘を迎えに行って帰宅して 明日のＡＡＣＡのレースの準備して
２０時からローラー教室
みかんを食べる
今日はくだものが食べたかった
前日に空気を入れておきます。
こうするとレースの出発に朝にパンクしていても対応できます
レース場でパンクしてる！！！！なんてのを防ぎます。
何かあれば声を掛けてください。
このぐらいは持っていきますので。
一応自転車屋なので(笑)。
土曜日 ９時半からＴＴがスタートします
僕は９時５６分スタートです。