木曜日
長島半島半周
２５分 ２８７Ｗ
広美さんと先頭交代しながら 出し切って貰いました
隣で走っている時に「くそっ！」と言いながら走っておりました。
１４０キロ
帰宅して 自宅で筋トレ
１８時からローラー教室 ４名さん
２０時からローラー教室
ブログを書くのも 少し億劫になって書くのを止めた。
金曜日
実走をしたいという生徒さんと朝練
４時４０分起きて５時半スタート
２０分を２本してもらいました
踵が下がってしまうのでサドルを低くして貰いました
帰宅して 自転車の整備して 美容院へ
落ち武者ヘアースタイルをやめようと思った。
理由は娘に「お父さんの事は好きだけど その髪型は嫌い」だと言われたからです
４２才の誕生日なので 気分一新です。
躊躇なく切っていく美容師さん
さっぱりとして これはこれでこっちの方が良いわと思った
あれほどこだわっていた髪型も切ってみるとどうでも良かったんだろうと思いました。
帰宅して すぐに準備して 娘と妻の帰宅を待ってから出発
松本へ
中畑さんちに泊めてもらうついでに ＦＭ松本へ出演が決まりました。
お土産は ワインです
美ヶ原が見えます。
リクエスト曲は 少年隊の仮面舞踏会でした
帰りに 川上屋さんで モツを食べてから 温泉へ
すぐに寝てしまいました。
土曜日
４時半に起きる予定が５時前に起きてしまって急いで出発
富士山北麓公園まで１７０キロです
天気は大雨です
そういう場合は 座学になります
そうです３時間半のトークショーです
５０人定員で５０人の方がエントリーしてくれましたが生憎の天気で３６名さんの参加でした
雨でも 座学でもここまで来てくれた事が凄いです。
ペダリング 進ませ方 モチベーションなどお話ししました。
筧五郎ヒルクライマー誕生秘話も話しました。
終わってから 家族で帰りました
晴れていたら 家族は富士急で遊ぶ予定でしたが 近くの道の駅で遊んでいたようです。
１８時には帰宅して カスタムを頼んでいたミラを取りに羽島まで
家族が付いてくるというので 珍しいという事ですね
光るタコメーターに 頂いたナビも 車両価格よりも高い 沢山のパーツをいただきました
ありがとうございます。
日曜日
６時出発で７時集合
５名の生徒さんを集めて 実走しました
先ずは１０キロを一人ずつ先頭交代で引きます
それから５分交代 ３分交代として
１分交代から徐々に短くしていってローテーションの練習で締めました
１７５キロ アベレージ ３９キロほどです。
帰宅して ２１６キロ
少し寝てから 横井さんにヘッド圧入機を借りに行った
グリスを沢山入れます。
輪行講習をしてまして 終わったら 皆さんで 夕飯を
緑区の アーディザンへ
メニューに対して真剣に悩んで 横井さんと大平さんとで 論争まで起きておりました。
ここのハンバーグが最高で 牡蠣こおりも 牡蠣の匂いがたまらないです。
ドライブがてら帰宅して 久しぶりに身体のメンテナンスして 明日からまた頑張ろうと思っています。
月曜日
朝 仕事前に自転車を持ってくる生徒さん
いってらっしゃいと 僕が言う
ローラー教室のメニュ作り
原稿書きと今週のバイクラの旅の準備
振り込みがてらサイクリング
買いだし行って 色々と
娘が帰ってくるので 勝手に宿題して習い事へ
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室