パリルーペ ３位のピーダスンの ホイール
リム内幅２５ｍｍ
２位のポガチャル
優勝した マチューは シマノC50
タイヤ３２C付いていたとしても リム幅より タイヤの方が太い
これ見ても リム外幅よりもタイヤの方が太い
これだとタイヤがよれて コントロール難しくなるんだけど
そこはマチューだから 扱えたんだろうね。
空気圧 ３．８５
２０分走２本
雨の匂いがしてきたから １分走２本しながら帰宅
７０キロ
どうせやるなら ヒートトレーニングだと思って １時間
少し低かったか
ペットボトルが散乱していると 近所の綺麗な叔母様が走って行ったので
名古屋市からもらった軍手を持って
一緒に拾った
「五郎ちゃんは優しいねぇ」と言うので 「優子さんにしても名前からして優しい人じゃないですか」と
豆腐入り味噌汁
鶏肉野菜炒め
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室
JFF シクロクロスフレーム
すぐに身体が大きくなるからそれまで使ってて
半パン
ツールド八ヶ岳 八千穂高原へ
コタツがあり
足を突っ込んだら寝ていた
大雨予報だったが 霧雨
スタートする時には 太陽が出て来た
フルコースではなくハーフコース
４１分でゴールして 最終走者の方まで声援を送りました
待ち合わせまでに時間があったので ブックオフにより クレパスを買おうと思ったが
夕飯
インスタ GO3ｓを 会った事も無い方が貸してくださいました。
次のセールが始まるまでお借りしまう
鉄粉落としして
細かな所も
給油口も
またお仕事がんばろうねと洗車して
また日本全国沢山ドライブしようねと
娘にクレヨンを借りて
雷太さんと会話して中で
これだな
酸欠でマジで死ぬかと思った
汗出まくって皮膚呼吸出来ずに 心拍が上がり続け ボトルを飲む動作さえ心拍が5拍上がるし 氷を飲もうと するのも しんどかった。
40分で スマホが高温で 電源落ちて（笑）
41分でこのままやり続けたら死ぬんだなと思ってやめた
ファンヒーター 電源切った時に送風口から風が出てきたが 生暖かくても 涼しく感じられた。
温風でも良いから風を当てたかった。
そうかこれだ。
37度でも 風が当たれば涼しく感じられらようになるんだ。
2時間爆睡して
都製餡の会社に 掛けてあるそうです。
雨が降る前に走りに行った
今日のサドルバックの中身は
タイヤビートを落とすペンチのような工具（IT藤田君お勧め）
ラジオペンチ パンクした時に バルブの根元のネジを外す為
チェーンロック
レインウェア ウィンドブレーカー
ネックウォーマー タオル
折りたたみメジャー
売り切れかよ！！！！！！
上段もうりきれかよ！！！
これにした
ごぉろー
長島１周回
脚が重たいけれど ５４X１１に入れてひたすら SFR風に
アキラパン
体重が５９．４キロに落ちてきた
６０キロ
帰宅してすぐに バモスをノーマルタイヤに履き替えて
トルク１１０ってメチャクチャ締め付けないとならないぞ！
疲れたので都製餡の羊羹
アルトに スタッドレス履かせて
ツールド八ヶ岳 雨だけど 念のため 履き替えた
仕事だから絶対にたどり着かないとならない
昼飯
１４時からオンラインローラー教室
すぐに オンラインミーティングして
夕飯
18時からローラー教室
20時からローラー教室＋オンラインローラー教室
