髪の毛を切りに行った
リーダー ありがとうね
娘はうどんなら食べるというので作る事に
人参 玉ねぎを天ぷらにして
たけし ありがとうね
冷やし天ぷらうどん
デザートもあって いろどりが良いです
娘に 好きな漢字は何？と聞くと 「漢字の意味？バランス？」と聞かれたので
バランスと言うと「概念の概」というので 習字５段に挑む事にしたが
何か違う
妻に どちらが娘が書いたのか？か分かる？と聞いたら 右側と言う。
悔しいので ひたすらに書きまくり 娘にLINEしたら 良いと思うという
走りに行った ３０分くらい
いつものスーパーへ 買い物へ行き
ヤンキー風のレジ店員さんへ「はーい ハニー！」と言ったら 「元気ね」と返事。
お米大丈夫？というので スパゲティもあるし蕎麦もあるから大丈夫と言ったら
火曜日と木曜日 朝に入荷するわよと 裏情報をくれた。
新米が入荷してきたら米騒動も落ち着くんだけどねと
夕飯
２０時からチャリダーオンラインローラー教室
７時半くらいまで寝て 生徒さん達と走る。
みんな会場へ来ているし 元気になってやりたかった事は皆とサイクリング
早めに着いて HIP3をやる
昨日 転んで身体のバランスが崩れた 左足首をねん挫(笑)
これは無理をするなと言われているんだなと思った
毎日同じ動作をしているから その違いははっきりと分かる
白樺峠へ向けて サイクリング
楽しいなぁと思った。
初めて来た白樺峠手前のビューポイントは乗鞍岳が見えておすすめですよ
こういう普通の事がやれない やりたいと思えないほど 股関節が痛かった。
でも 手術してほんとに良かったと思えるのは 自分が心の底から笑えるようになった事だ。
ペンション雷鳥の常連である今崎君
ご飯作ってよとお願いしたら 高級食材なので３００円でと言われ
これはパルメジャーノレッジャーノですと
お腹空いてるから速く！削れよ！と心に思いつつも待つ
待っただけある 美味しさだ
美味いよ！
レース会場へ行き サンボルトの橋本社長に 股関節の痛みで色々とムカついて ウェアの事を色々と言い過ぎてごめんなさいと言いました。
笑って許してくださいました。
チームウェア サンボルトで作ろうかな。
乗鞍へ来て 僕のやりたかった事の二つ目
生徒さん達と集まって記念撮影
来年は富士ヒルクライム女子部 １時間３０分切るぞ！を発足し
僕も自費エントリーをして 彼女らと一緒にトレインを作り ブロンズを取らせる事。
トークショーへ リハビリし始めて立ち姿が綺麗になったなぁと思いました。
後悔しない走りをしてくださいとお願いしました。
この話を聞いて 「鬱病になって五郎さんのトークショーだけ聞いて帰る予定だったけれど 後悔しないようにと言われて走る事を決めました」と話しかけてくださいました。
話が前後するのですがレース当日 大雪渓前を 「しっかりと前を向いて集中して走る姿を拝見して もう大丈夫」だなと カッコいいなぁと思いました。。
あまりの寒さに先に下山してしまいました すみません。
宿に帰って 温泉に入り 入念に足を揉んだ
立ち仕事は脚が浮腫む
早朝 チャリダー坂バカ部の撮影
滑る石段を下りようとしたら 右足首をねん挫(笑)
もうどうしてくれようか・・・・・
歴代チャンピオンなので コールされて最前列へ
宮崎に腹の肉を摘ままれ 失笑される(笑)
１ヶ月前は病室だったんだから 許してくれよと言いました。
ヤビツ峠で宮崎や高岡と走っていなければ 手術に踏み切れなかったから 心でありがとうなと言いました。
僕の走行ラインでは無いけれど 小石が落ちているから拾って
どかしておいた。
レースでパンクって泣くしかないから。
少し飛び出す形になり すぐに戻る予定が 思いの他 後ろと差が出来ていて 第一コーナーには
観客が多くてやめるにやめられず あそこまで頑張ろうと 手を振りながら通過して 見えなくなったら 「ぶふあぁ～～～～！」と深呼吸をして上りへ
１分 ３６０W こんな数字 数か月見たことが無い
そこで 集団に飲み込まれ 沢山のライダーに「お疲れ様」と言われ
そこから淡々と２４０W目指して 人と走り
三本滝２０：００ ２４１W
中間地点３３分 ２４１W
僕の計測ポイント ４６：００
位ヶ原 ５３：００
ゴール １：１４：２７ ２３１W ３・８倍くらい
１時間１９分切を目指していたので 嬉しかった
ゴール手前 金子さん撮影
腹の肉がやばい(笑)
テールライトは外す事を忘れて(笑) パンクした際の修理キットも持って上がった
股関節からの神経痛は無い
身体の歪みの筋肉の痛みはあるけれど
Sサイズ パンパンだな(笑)
チャリダーの面目と撮影
ビニール袋をヘルメット内部に被る
これ かなり温かい。
連絡が途絶えていた生徒さん数名が話しかけてくれて またローラー教室行きます 行きたいですと
言ってくれた。
レース現場へ来るってとても大事だなぁと思いました。
また来てくださいね 待ってます。
位ヶ原を通過する時に「また来年！」と言いながら 見送りしてくれた方の言葉がとても良かった。
それを聞いて 元気でまた来ようと思った。
下山して表彰式を待つ間に話かけて来た方がいらっしゃいました。
その方は京都府立大学病院の高橋教授の先輩でした。
東京の病院で手術を決めた後に 連絡が来ましたが 余計な知識を入れたくなくてメールも開封しておらず 全回復したら返事をしようと決めていました。
高橋教授も気になっていたようでブログを見ていてくれたみたいです。
術後３週間で 乗鞍を上っている
それもどんどんタイムが良くなっているのに 驚いているそうです。
ありえない事だと言われました。
キチンと 毎日２回リハビリトレーニングをして アイシングしているからですかね？と言いましたが
この回復力はとにかく異例だそうです。
今日のタイムを聞いてさらに驚いていました。
リハビリ施設で理学療法士さんに指導されるって パーソナルトレーニングだと思っているから
とても楽しい しんどいけれど。
高橋教授には僕からはなしておくねと言ってくださいました。
手術して こうして話しかけてくれる方もいて 人脈が広がりました。
術後 整形外科の先生に話かけられるのはこの方で４人目です。
年代別で６位入賞した大ちゃん １時間切りまで後７秒
前日に お子さんが生まれるので ローラー教室月一しか行けないと言われた。
「それは お金の問題でもあるだろうから １時間切り ６位入賞 去年のタイムを越える」の一つでもクリアしたら 特別にサポートするよと言いました。
奥さんに表彰台に立つ姿を見せる事はとても大切な事
子供がお腹に居る時に見せられると奥さんの見た姿と気持ちまでへその緒を通して子供にも伝わるからほんとに良い事。
そこで僕が奥さんに「大ちゃん頑張ってるから 走らせてやって」と言えば 奥さんの了承を得られた。
金曜日 三本滝までのベストを１分半縮めた６１歳の生徒さん
去年のタイム１時間３１分が今日は１時間２３分
金曜日の三本滝のタイムそのままでゴールまで行ってしまった
この年齢でもやれば出来る事が分かって嬉しかったと言われて それを聞いた僕も嬉しかった。
帰りのコンビニで 素敵なナンバーを見かけたので
「お名前 五郎さんですか？」と話しかけたら
奥さんが僕の大ファンだと言われました
ニコニコ ２５－２５にしようとしたけれど ゴロゴロ ５６－５６にしたらしく
このナンバーにして話しかけてくれたから この番号にしてほんとに良かったと言われました。
エイヤから シバタイヤの柴田社長と焼肉行くのですか？来ませんか？とお誘いを受けて
ごちそうになりました。
シバタイヤを買いに行くついでに 「俺も行くからの６日間でここまでになるとは」
エイヤのコミニティー能力が凄すぎて尊敬します。
柴田社長の話す内容が面白すぎて 焼肉３時間 柳瀬でのラウンジ貸し切り２時間と 楽しい時間を過ごさせていただきました。
そして年齢が一つ上と知り 改めて凄い熱量だなぁと思いました。
ごちそうさまでした。
スタッドレスタイヤ買いに行きます。
午前２時に帰宅 股関節アイシングしてから寝た。
乗鞍前日のトークショー開始時間は午後2時半です。
トークの内容は ヒルクライム参加人数4200人の内の50歳以上が1500人なので 今更乗鞍の走り方とか言うよりも今の心情とかのトークをしたいと思います。
みんな キャンプ用の椅子とか持ってきてね。 立ってると疲れるから
オルタネーターかバッテリーか
アップで2分でどのくらい掛かるのか確認2分280ワット
22分切れなければ 皆に3本滝でジュースを奢ると賭けをした
今日は 7:38 242ワット
その後 オールアウトになり酸素が入ってこず 吉田さんに追いついて このペースなら何とかと思って 引いていった
3本滝ゲート 21:37 206ワットで走ったけれど 平均は220ワット位かな。
レース前に どの位のペースなら走れるのか？を試してみたかった。
どのくらいで歪みからの痛みがでてくるのか？
テスト
乗鞍試走運用
本番は1:19:00 流れに乗ってタイム切りたいな。
今崎くん ベストタイム 1分ほど速い
吉田さん 1分半速かった
やれば出来る 頭が出来ると思える事が大事
これでレースを走るのが楽しみになったね
レースは自分にワクワクしなさいね。
みんないいタイムだったから ジュースご馳走して乾杯
アイシングも欠かさず
バッテリー元気だと プラグの点火も良くなる気がするのは気のせいか
燃費は標高高いところへ向かう事になるから
タイヤ交換前は１７キロだったけれど さすがハイグリップタイヤ １４キロまで落ちた
高速道路走行は パワーがタイヤに食われる
平湯への峠道は このタイヤ履き替えて楽しいわと思えた。
芋類無しにして葉っぱにしてくださいと伝えたら
全てが葉っぱになって出てきた。
パリパリして美味い
デザートやん
出る時 ご主人に「いつも来てくださってありがとうございます」と言われた。
これぞ常連 アホのように通い詰める（笑）
楽しい時間でした
案内する事に
ここが一番の急坂ですよ！と説明
１２００円と高かったが ジェラートトリプルにしてもらった方が良い気がしたが インスタ女子が 「きゃー可愛い！」と言っていたので 真似をして食べてみたが 僕は 「少なくて映えるより 多くて満腹の方がいい」と思ったのでジェラート４個食べた方が良い気がした
僕に筧さん❤と言ってくれるのは 合掌の女将さんだけだ。
ペンション乗鞍へ戻って洗濯したら爆睡
お腹すいたので 夕飯まで待てないから
カレー食べるか？生姜焼きかで迷ったが
レース前だし 意識高くしていこうと思って
提供時間２０分くらい掛かったから きっと冷凍肉を解凍していたのだろう。
女の子が持ってきたので 入院中のお姉用語さんの言い方の真似をして「もー待ちくたびれて首が長くなっちゃった❤」と言ったら 何も言われる事なく置いて中へ戻っていった。
パワー出すと お腹空くわよね❤
術後 病室に戻ってきた時に 看護士さんに
「何かしてほしいことありませんか？」と聞かれたので 手を繋いで欲しいと思った。
でもこれから13日間入院するから ナースセンターで808号室の筧さんヤバイって！と言われたら肩身が狭くなるので
自分で自分の手を握って寝ていた。
49年間生きてきて こんなにも自分の手を握りしめた事は無かった
それくらい 全身麻酔は怖かった。
走りに行った。
のんびり１時間
左の肩周りが筋肉痛だから動きが分かりやすい
左を動かす 動かす 動かす
動きが悪くなったと感じたら
とにかく動かして 肩甲骨が前に回っていく動くイメージを作れたら 乗りに行く。
左の肩甲骨がまっすぐに回ればダンシングも両足で同じように踏めるようになる。
もう少し もう少しで動きが良くなると 想いながら 地味な動きをやった。
エモンダ洗って乗せようとしたら アルトがバッテリー上がり
いつか使うだろうと買っておいて良かった
掛かるようにはなる。
何を消し忘れて バッテリーがあがったのだろうか。
バナナカット
娘に「うどん作るけれどたべる？」と聞いたら「いらな～い」と。
それでも毎日聞いてしまうのは父親の愛情か・・・・・・。
リハビリへ
木村君が色々と教えてくれる。
後は左の肩甲骨がもっと動くようになれば 全体の動きは良くなるんですよねと 僕と同じ事を思ってくれていた。
走ってる動画を送ると こういう事を言ってくれるから嬉しい
リハビリ 毎日毎日やると ホントに疲れてよく眠れるよと言ったら
「筧さんが真剣にリハビリしてくれるから僕も真剣に教えるんです」と言われた。
自転車の事に関しては 真面目なんだと思った。
昼ご飯作るエネルギーが残っていないので
ラーメン
替え玉１たま
美味しいような美味しくないような。 よくわからない
これは相当疲れているんだろうな。
１時間程寝た
お経を読みに行った
18時からローラー教室
20時からローラー教室＋オンラインローラー教室
オンライン 1年ぶりに参加してくれて嬉しかった
乗鞍へドライブ
