投稿者: 筧五郎

５８．４キロ　すこし多めで食べたから　増えていた

時間が無かったので　平坦で２８０Ｗ走

小麦畑が綺麗だなぁ。

スプリントしたり　その後　４倍走して　ミラを取りに行った

爆音マフラーではなく　ノーマルに戻してもらった

トルク感が出た感じで　普通の音の方がいいなぁと思ったり

またこの車で　沢山ドライブ（仕事）しにいこうなと言ったり

飯は時間が無かったので　オイコス

みさき治療院へ

頭の血管が浮いているよと言われた

そろそろ息抜きしたらと言われたが　　息抜きかぁ

のんびりサイクリングしたいなぁと思う

ミキサーが壊れたので　買いに行ったがが

大容量のティファールか

国産の時間が掛かるのにしようか迷ったが　時間短縮で　ティファールを買った

娘が帰宅したので　お試しに作るので　半分飲んでもらったが

これがまた　バナナが上手く引っかからず　時間が倍かかったしまった。

ネームバリューで選んではダメだった

やっぱり国産にしておけばよかった・・・・・・

辛い物が食べたくなった

スパゲティ

卵が美味い　濃厚だった

お経を読みに行った

頭がパンパンで　なんか鍼でも刺したら　ぴや～～～～～って何かが出てきそうな感じ

まだ本決まりで無いが　旅して　SNSで発信する仕事が入りそうだった

YOUTUBU　やっぱり必要になるんだよなぁと思ったり・・・・・・・。

１８時からローラー教室

20時からローラー教室＋オンラインローラー教室

終って週末のレースの準備と　仕事の準備

今日は早くに出発

体重　５７，８キロ

２ヶ月前からのメッセージの返信をしていたが　まったく終わらない。

コーヒー３本目へ行こうかと思ったぐらい　

TTバイクで長島１本！と思ったが

ハンガーノック

スカスカだ

肩甲骨のストレッチ

７０キロ　上りは軽いけれど平坦は全くだ

しっかり食べようと思って

豚肉をぶった切り

ネギ

オリーブオイルは最後の１滴まで使い切り

リンゴに　ヨーグルトを掛けて

ナッツをモリモリ

昼飯

メッセージの返答をしていたら　頭がイカレてきた

夕飯　ひっくり返った卵焼き

資生堂さんから　日焼け止め

ありがとうございます

ダイアテックから　アソスのレインベスト

ありがとうございます

お経を読みに行った

18時からローラー教室

20時からローラー教室

まーくんから　誕生日プレゼント

補給を食べつくした生徒さんへプレゼント

まー君　ありがとう

ゆみこさんから　わらび餅

田中君から　タマゴ　明日の夕飯だ

妻が大喜びでした。

タグが外れてしまいました。

あしたは　きっと走れるでしょう。

0.3の減衰圧か。

二之瀬財布ですが　お問合せが一日に１～２件あります。

サンボルトさんで３００個作ってもらう事になりました。

二之瀬基金が現在３２万円ほど　赤字からのスタートになるので　皆さん買ってください。

７月には販売できそうな感じで動いております。

体重　５７．９キロ　痩せてくると　ソックスがずり落ちてくる。

XSサイズ履いてみようかな。

林Dと　朝練すると約束していた

二之瀬で集合し　タイムアタックをしてみたいと言うので後ろに付き位置

坂バカ部　ロードレース男子部　ロングライド部とすべての　制作をしている。

表向きは　若いディレクターを育てる事をしているが・・・・・。

いうだけでなく　自分のタイムを計ってみたいという。

乗っていないと　乗る人の気持ちが分からないからと言う

１８分切るって凄いよねと　言ってくれた。

こんなにも熱いディレクターが作る番組です。

走り方を見て　色々とアドバイスをし

坂バカ部の　彼らをどう強くしたらいいのかなど　話し合い。

これからロケがあるからと　元気に帰って行った

コーラが美味かった

アウターローで平坦３０キロは苦行だった

１０２キロ

タンポポが美しかった

野菜が沢山食べたくなったので八百屋へ

鮭が美味い

ソックスありがとうございます。

いきなりのピーキング

自転車もらってくれない？と言われて　もらいに行った。

フルXTR　スピナジーホイール

SIDIのサスペンション

当時のハイスペックマシン　ギアは後ろ８段変速

もらったはいいが　どうしようか？と悩む(笑)

倉庫の自転車が減ったのを喜んでいたが　自転車が集まってくる

お経をあげに行った

お菓子　買ってきてあるよ！と　母親が言う。

林Dのおみやげ　　高級和菓子らしく　美味しい。

18時からローラー教室

20時からローラー教室＋オンラインローラー教室

少年にもらった　飴

１粒なめてみたが　美味かった

飴はすぐに噛んでしまう・・・・・。

朝　ホイールを持ってきてもらい　マクハルの施工

精神的に落ち込んでいる時に　仕事の依頼をスルーしてごめんなさい。

これからはしっかりとやっていきます。

施工代金　1本3850円です。

シーラント80グラム入れたとお店で施工してもらったと言っていました。

タイヤを洗い　ある程度綺麗にしてお返しします

ホイールを洗います。

スプロケットが汚れていたので　ついでなので　綺麗にしました

タイヤ裏も綺麗にします。

リム内側の汚れ　中性洗剤では落ちないのを　しっかりと取り除きます

洗ったのと　汚れが落ちたのとの違いですね

フックの内側も綺麗にします

ここも綺麗します

漏れる要素をとにかく取り除きます

120グラム入れて

空気を入れたら　こんな感じです(笑)

自分で行う場合はお風呂場でやってくださいね

これを買いました。

ゆっくりと回すには　マブチモーターだと速いしなぁと思っていた

洗車した時に　電車好きな近所の子供が　手に持っていたのを見て閃きました。

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マクハルを　確実に貼る為に　ゆっくりと一定のリズムで2分間回しました。

軽量タイヤ　富士ヒルクライムに向けてですね

一安心で　朝食

仕事前に朝飯食べると　集中力が無くなる感じになるので　コーヒーしか飲んでいませんでした。

ホッと一息　コーヒー淹れました。

トイレ掃除した

輪行袋など　サドルバックに入れていつでも帰れるように

夏だなぁ

岐阜の小塩屋さんで　飯食べて　輪行で帰ろうとしたが　それもめんどくさくなった

道の駅で　太巻き

大回りして　いつもとは違う道で自宅へ向かう

いつもは橋の右側を走るが　今日は左側を走った。

も～運命の出会いだった。

女の子だったら　プロポーズしていただろうな。

ロードレーサは支えられていないと　自立すら出来ない。

人もそうだろうなぁと思ったり。

夕飯

妻の弁当のおかず　キャベツ炒め　卵焼き　牛乳　ご飯

BLOWUPでローラー教室

バイシクルクラブの　ヤビツでの撮影の写真

バンダイプレミアムで　再販していた。

キュベレイ　

フルアーマーガンダム　

ケンプファー

カッキーさんに頼んで　予約してもらった。

すみません　積プラは止めたんですが　これだけは許してください。

マクハルを施工した車輪

減衰圧を計測して　お客さんに報告します。

56CYCLEは　お客さんが多くないので　こういう事をやり取りします。

この方はタイヤが好きだから僕も　こういうことを報告したりするのが結構好きです。

朝　計測して　またメッセージします。

朝から雨だった

キャベツありがとうございます。

TTバイクの　電動コードをひとまとめにする

熱伸縮で　まとめる

TTバイクって　こうでもない　あーでもないとやっている時が一番楽しい時間

バーテープ巻いて　お渡し

ディスクホイールに　リムセメント

ちょいと試したくて　これを買ってみた

ローラーのメニュー書いたり

昼飯はチャーハン

冷蔵庫の扉を開けて　ある材料で作る

娘がケーキを作っていた

食後のデザート

寝る前に食べると脂肪に変わりやすいので　お昼に食べるようにしてます。

TTバイクとロードバイクに装着してあるSPD－SLペダルも含めると　8セットあった。

ボディが削れているのが　４セット

この四個を売りに出します。

削れていてもあまり気にしないという方のみ　お願いいたします。

4セットで　送料込みで３３０００円でお願いいたします。

2個セットでしたら　送料込みで17000円でお願いいたします。

よろしくお願いいたします。

コンチのコンペティション　空気圧　幾つだ？

7気圧か？　久しぶりに乗るから忘れてしまったわ

娘が「おとうさん　ケーキ食べる？」と呼びに来て　誕生日おめでとうと言われました。

お父さんの為に作ったのと言ってくれましたが。

娘は1ホールの半分を自分の為に作って　妻には3分の２　僕にはこれだけねと言われましたが。

娘が初めて作ってくれた　手料理が　誕生日ケーキと言うのは嬉しかったです。

サドルを付け替えて　ローラー30分

バモスの洗車をした

妻がお弁当のおかず作りをしていたので　少しもらいました。

頂いたキャベツはロールキャベツにしてくれました。

無農薬で作ったので　虫がいましたが　虫も食べたくなる美味しいキャベツですもんね

みずみずしくて美味しかったです。