謎のピーキングが来た
野菜を刻んで
ポタージュ作り
ニッチな長さのタイツ
メチャクチャフィット感が良いのよ
走りに行った
２０分走 SST やってみたが しんどかった
よく こんな負荷をやっていたなぁと思った
集中力が切れているなぁと実感
肉まん
パンクした
帰宅して ポタージュカレー
チーズ乗せて
豆腐
足らないので おやつ
会計士さんが来て ミーティング
卵焼きご飯
りょうくん ありがとう
まりさん 野菜ありがとうございます
人参ポタージュ作りますね
洗濯ネットも
素敵な大きさ これよこれ！
これはヤバい
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室
石鹸フラワー 花っていただくと 嬉しいものですね
今食べたい物は デニーズの デビルズサンデー
一人デニーズしようかと思ったが ポタージュライスに変更しておいた
１１月の決算をして
デザイン画を起こす
サンボルトさんでジャージをオーダー
１月３０日に出来上がり それまでのレースもチャンピオンジャージで走りたい
これを 切って 裁縫する事にしたが 自分では無理だと思ったので SNSで聞いてみた
コメントをくれてメッセージをしてみたら 色々とアドバイスをいただき
この位置でカットしてみてくださいと
裁縫してくれるというので お金を支払いますと
関西CXのマキノに前日試走の時に シートクランプのネジが折れたというライダーが居たので
持ってきていた シートクランプを渡した。
その時 隣に居た方だった。
繋がりを感じたし 困っている方を助けて良かった
人に何かをすると必ず自分へ返ってくる
これで良いんじゃないのか(笑)
２枚カットをして よろしくお願いいたします
サイクリングしにいったが なんか栄養不足に感じたので帰宅
八百屋さんで１０００円分の野菜を買った
包丁を研いで
野菜ポタージュを作って
野菜をいためて
寒いから 鷹の爪を入れて
ポタージュ入れて カレー粉を入れて
野菜カレーの出来上がり
カトーサイクルさんへ行き 優勝報告をした
あのタイミングで ライバルがメカトラブル
もう 自分の力で勝ったと言えません
仏さんに勝たしてもらった様なものですと言ったら 運も実力の内と言われた
でも ほんとにあのタイミングで タメさんがメカトラ
神様っているんだなぁと思った。
でも徳を積むって事を やり過ぎると それはあざといって事になるから
来年も今年と同じように普通にやっていきなねと ひさしさん。
勢いで買ってしまいそうだった
カトーサイクルさんの向かいのスーパーで花を買って
湯葉も買い
前週の花が残っていたので 選別して親戚のお墓に入れて
もうなんだろう(笑) 先祖も笑っている事だろう
おばあちゃんに優勝報告をした
タイヤ交換
エモンダのBBも交換
BBの蓋を開けて グリスを入れまくり
ベアリングを外して 裏からもグリスを入れて
デザイン画が出来上がってきた
これが
こうなった
都製餡が 意外とマッチしていた。
KAKO部長で使っている小豆は 都製餡さんと同じ会社の小豆を使っていた
担当の方が 母ちゃんに 「五郎さんのスポンサーの都製餡さんって・・・」という話から繋がった。
縁って面白い
担当の方が 都製餡さんの会長に電話して 五郎さんのお母さんの働いているお店の小豆は同じだったんですよ 連絡してくれたらしい。
KAKO部長の小豆は高級小豆で 袋から出して そのまま使うのでなく 一粒一粒手選別している。
手間を掛けているから美味しい。
その担当の方の営業車のナンバーは 「０５ー６３」 オーゴローさん
笑えてきます(笑)
ロードも乗ろう
杉本さんに頂いたお米
ねっとりしていて美味しいです
ポタージュカレー
湯葉
スプロケットに 挟まっていたマグネット
芋が美味い
トースターで焼いたら さらに美味い
バイキンTV 全日本シクロクロス マスターズ５０
ミューズリーをたべて
日進クエストさんで荷物を積み込んで出発
横井さん まー君 リーダー
昼前には宇都宮へ到着して 餃子
野菜を食べて
水餃子 焼き餃子が少し脂っぽかったのか 胃がもたれた感じ
マー君と僕とで 横井さんへ 二日分の日当を支払います
スーパーで 豆腐を買い食べて
コース試走３周回
定食を食べて宿へ
体脂肪が少なくなってしまい カミソリの刃で 皮膚を切ってしまう
こんなにも血管が浮いた事がない(笑)
夜中１時から眠れなかった
ライバルは生田目さんだろうと思う。
梶田さんは １０月から体調が良いから疲れてきているだろう
チャンピオンの大原さんは ゼッケン７０番だから 渋滞にはまって上がって来られないだろう。
数種類の勝ちパータン 負けパターンなど とにかく頭の中でレース展開をシュミレーションをし続けた
朝一の １時間エンデューロを試走代わりに走る
アップ不足から 走るからメチャクチャしんどかった それを体調が悪いと思ってしまう
しかも釘が刺さってしまい パンク
スペアホイールが泥タイヤしかない(笑)
テントへ戻り １５分寝たが 周りからアップのローラー音が「ウィン ウィン がー！ガー！」とか聞こえてきて 嫌になってしまう
アップしに行くが 押しつぶされそうな気持ちが嫌なので このまま逃げてしまおうかと考える。
緊張で何も出ないゲロを何回も吐いた
ゲロが出るって事は 練習してきた証拠と言い聞かす
テントに戻ると林さんが来てくれていた。
アミノバイタル エネルギーを半分飲んで スタート地点へ
ずーっとぼわーっとした感覚に陥る
今 まだ寝ているんじゃないか？ まだ宿のベッドの中じゃないのか？とか
都製餡ジャージ
スタートは１列目
シューズ裏にシリコーンスプレーを塗ったら クリート上手くハマったけれど 外れる
砂場に入る前に またクリートから外れて チェーン落ちをさせてしまい
なんとか元に戻すが スプロケットのギアの歯飛びが始まる
１７Ｔが使えない １９Ｔと１５Ｔを多用する
一番使いたいギアが使えないのは痛いけれど ピットに入る事を考えたが スペアマシンはタイヤが泥用だからと思って入らなかった
ゴール後の点検では シマノのパワーメーターのマグネットセンサーが スプロケットに間に挟まってしまっていた。
チェーン落ちして BB付近に貼り付けてあるパワー計の計測マグネットがチェーンに張り付いてそのまま スプロケットのギアの間に入ってしまった
そんなことあるの？と思う事が起きてしまった
高岡が応援
すぐに生田目さんと二人になる
２周回目 泥のキャンバーで １０秒ほど離されてしまい
追いつかないという差になってしまい 負けたぁと 後ろを見てしまう。
ホームに戻る時に生田目さんがマシントラブルでスピードダウンしていて追いつく
これは １５キロのお米を車まで運んだ 徳か？
神様のいたずらなのか・・・・・。
３周回目に入る時に 生田目さんがまたメカトラ
待とうか？と思ったけれど キャンバーで遅れても 待ってくれなかったから
アタックして １５秒差を保って逃げる
残り２周回
織田さん撮影
林さん撮影
去年 雷太さんにここの砂場の走り方を注意された事をとにかく 今年は練習してきた
最終周回で ２５秒差ぐらいまで開いた
これは夢なのか？ こんな展開あるのか？ 起きたら 布団の中って事はないよね？と
レース中に何度も頬をつねったりした
ゴール前で ラップしそうな選手を前に行かせたりして
何回も雄たけびを上げた
横井さんの姿を見たら 泣けてきた
表彰後 一人でコースを
泣いてしまった
自分の為に走る おもいっきり走る
人の為にではなく 仕事の為でもなく 自分の為に走りたいと
林さんからの仕事の依頼も辞退したいと言ってしまったりしたけれど
楽しく 自分の為に走りたかった
２０１９年に作成した サンボルトのチャンピオンジャージ
生田目さん 田崎さん 村田君と渡り歩き 汚れて 僕の元へ帰ってきた
今年の ５６チーム
レース後 高岡へ会いに行く
６月にヤビツを走っていなかったら 手術しようと思わなかった
ありがとうと伝えた
餃子パーティ
東京の大和病院へ電話
リハビリしてくれた理学療法士のリョウ君へ電話して 優勝報告
手術して 全日本勝って やらなかったら後悔する事をすべてやってしまったなぁと思った
アイスクリーム
スタバで チャンピオンおめでとうと書いてくださいとお願いしたら
横井さんが注文した品に書いてしまった(笑)
夜食
この時間に食べる 食事って背徳感があって良いね
沢山のお土産ありがとうございます
トレーニング場所へ 優勝報告サイクリングして
福井へ
道の駅で 魚の煮物を食べて
日本海を見ながら 温泉へ
ゼッケン１
福井は雪国だった
シバタイヤスタッドレスタイヤ 普通に止まりますよ
あすわ整体へ
優勝報告
緊張感が無くなるって こんなにもリラックス出来るんだねって思った
７月は入院していたなんて信じられないねって笑っていた
天ぷらは無しの 越前蕎麦
以前のモデルカーがあったら買おうとおもった
まだ売れていなかったが セナではないからと買わなかった
ガリガリ君が美味い
どうしようかなぁと思う
帰宅
去年の１１月下旬に 股ずれで出来た 粉瘤の摘出をして その後１週間乗れなかった。
それから１月中旬の全日本まで何とも上がらない体調になった
今年の７月に股関節唇損傷の手術と入院で１８日入院していて その後トレーニングをし始めたけれど
今でも ４月ぐらいのワット数に戻っていない。
後７～８％ぐらい。
たかが３週間 乗っていないだけで これほどまでに体力が落ちるモノか・・・と驚いた。
来年５０歳を迎える事になるけれど オフといっても負荷を９０％ぐらいは維持しておかないと
元にもどらないんじゃないか？と思えて仕方がない
ウェイトもやり始めて１ヶ月 AGAの薬をやめたのもあるけれど 元気になってきた
トレーニングをやりつつ オフを取るようにしないとと思う。
太郎さん ありがとうございます
言葉がエロいです
左が極寒用のシューズカバー
それをシクロクロスで使ってしまう
サングラス
今日は回復走なので インナーは まぁまぁ寒い用
豆腐を買いに行った
アジ
昼飯
エディオンポイントが２２０００貯まった
これで 任天堂 スイッチを買うんだと決めていたが
娘がドライヤーが壊れた言う
そんなに壊れるもんかいな！と思ったが 僕が使うと１０秒ぐらいで終る
娘は２０分ぐらい掛けている 妻も使うから 使う頻度は多い
ワゴンセールのこれで良いよな
こっちか
？？？？ 値段がおかしくなっている(笑)
？？？？？ バグってくる
たかが 風が出てくるだけの ドライヤーに８４０００円！
ガンプラがぁ！！！！！！
スイッチがぁ
これを買う為に
全日本勝ったら買ってやる
店員さんに色々と聞いて
これとこれどう違うの？と聞いたら
「全然違います！」と連呼される
「高校生の娘にこれをプレゼントしたら お父さんの事 好きになってくれるでしょうか？」と
聞いたら 「きっと好きになると思います」と言う
購入 残りポイント２２００ポイント また貯めよう
僕へのプレゼントは アソスウェアが届いていた
タイツは 何となく苦手で ニーの長さが好き
この長さのタイツと ニーウォーマーは売れないらしい。
レッグウォーマーは売れる
なので僕はニッチな丈が好きらしい。
鶏肉を炒めて
鷹の爪を入れて
ポタージュを入れて カレー粉入れて
カレー
９月からのレースゼッケン
いつもは捨ててるんだけれど 術後 初レース後から 捨てないでおこうと決めた
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室
トイレ掃除
宇都宮は遠い
紅茶に蜂蜜入れて
全日本選手権
当初の目的通り 痛みなく思いっきり走ってきます
勝っても負けても自転車乗ります。
だから 楽しんできます。
朝練CX
ライト 兄ちゃん マー君が 来ないので
中学一年生のライト弟が練習相手
２０分走
２０秒後で追いかける３分走
テールライトが近づいてこない
追いつかないと勝てないぞ！と自分にハッパを掛け ２分３５秒で追いついた。
呼吸がしんどすぎて しんどかった
疲れが溜まっているんだろうなぁ
スタートから坂スプリント １本目負けた(笑)
２本目 勝った
３本目 勝った 良いイメージでレースを走れそうだ
その後は８の字練習
言えば言うだけ 上手くなっていく
ライトよりもセンスがあった
細かい事をずーっとやれるって 凄い事だ
終わった後は トンボで綺麗に
練習場所へ向かって 「ありがとうございました」とお礼を言いました。
都製餡の羊羹とおちゃ
帰宅して 冷蔵庫にある野菜を ぶっこんで ポタージュ作り
キャベツの芯も煮ます
ミキサー
牛乳入れて完成
昼飯
中村スポーツセンターへ
疲労を溜めないように スクワット レッグカール ゴムチューブトレ
天和さんへ
深呼吸できるように ほぐしてもらった
スーパーで 甘いものを買った
高林さん ありがとうございます
昼飯
ラフランス パイケーキ カフェオレ
ケーキ類 久しぶりに食べると 美味しかった
鶏肉 厚揚げ 野菜
ポタージュを入れて カレー粉で完成だが
何だろう？ コクが無い
妻が昨日のポタージュ 塩辛いと言ったから コンソメキューブ１個にしたからだろう
中国で行きたい場所は 兵馬俑
中国のどこに住んでるの？と聞いたら 兵馬俑から３０００キロ離れた場所らしい
中国って世界地図で見るとデカいんだなぁ
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室
コンソメキューブ １個足したら美味しかった