傷口をオイルマッサージをしてから
走る前に リハビリ
走った後はすぐにでもシャワー浴びたい気持ちだから 走る前にやる
走りに行った
岐阜駅へ行き
揺ら揺ら揺れて バスの旅
橋本えいやから アルトバンを購入
今パリにいるエイヤから受け取ることが出来なかったので 実家へ行き 受け取ってきた。
お父さん ありがとうございます。
羽島自動車さんへ行き オイル交換
ホイール交換して
名義変更
帰宅して 蕎麦
白崎さんから送られてきたので てっきり 白崎サイクルさんだとばかり思っていたら
違う方で 失礼しました。
福井県のあすわ整体の先生でした
お経を読みに行った。
林さん あけりん ありがとうございます。
新しい出発 履きますね
１８時からローラー教室
たたらさん ありがとうございました。
杉本さん ありがとうございます
２０時からローラー教室＋オンラインローラー教室
けんすけ ありがとうね
トイレ掃除して
ペイペイを含めて たくさんのお見舞いありがとうございます。
高額医療代金を賄えてしまうぐらいな金額でした。
お返しは 僕が元気なって走る姿をお返ししたいと思っております。
海津市自転車活用推進協議会委員に選出されましたが 入院しておりまして
第一回会議は欠席しました。
会議内容の書類が送られてきました。
頭が疲れるので 明日の電車内で読む事にしようと思います。
少し寝坊したけれど 走りに行った
昨日よりもゆっくりと 曲を歌えるぐらいの負荷で
バニーホップしようとしたけれど ジャンプするから 股関節に負荷が掛かるからやめた。
術後６週間は 削った骨に膜が張るまで辛抱
１時間
内視鏡の傷跡 どんどん硬くなっていくので オイルで優しくマッサージ
触り過ぎると炎症してしまうから ほどほどに
稲荷寿司をたべて区役所へ
住民票を取りに行ったけれど 中村区はマイナンバーカードを使ってコンビニでプリントアウト出来ない。
マイナンバーカードの恩恵は 保険証と紐付けすれば 高額医療の支払いがその場で済んでしまう。
以前なら お金を支払って 書類を提出して 後々口座へ振り込まれる。
マイナンバーカードを作って初めて恩恵を受けた。
リハビリまで時間があったので カコへ
美味しかった
リハビリへ行った。
理学療法士さんにこの歪みは治るのですか？と聞いたら
必ず治ります 治しますから大丈夫です
徐々に動きが良くなって 気が付いたら 「あれ？」って感じになりますと。
レッドコードを使用したリハビリへ
右側のを教えてもらったら 右の広背筋から腰の筋肉の緊張が取れた。
歪んでいるのが自分で分かる。
左のは 右のお尻の筋肉量が落ちているのがはっきりと分かる。
終ったら 右の股関節が後ろに行く。
右腰の硬いのが緩んだ。
自分の身体じゃないみたい。
これは凄い
以前 TRXをしようと購入をしたけれど 数回使って その後は洗濯干しと化していた
下の部品を捨ててしまった。
本物買うと高いから 作ってみようと思った。
東京の病院を紹介してくれたトレーナーさん
色々なスポーツで 股関節を痛めて 競技をやめていく選手が多いと言われた。
僕のように原因が 股関節唇損傷と判明して手術
痛いのがどこか分からないけれど 本人にしか分からない痛み。
その痛みから回復した競技者として 発信していって欲しいと言われた。
トレーナーさんが言うのは 東洋医学では分からない 西洋医学では身体の内部を診て分かる事が多い。
病院４軒を回って 「どうして１５年間もほかっておいたの？」とすべての先生に言われた。
東洋医学を信じていたと言うしかなかったけれど 「右股関節が引っかかるんです」と伝えても
これは「股関節唇損傷ではないか？」と言う先生が居なかった。
以前通っていた治療院の先生が連絡をくれて
自分の勉強不足でしたと言われた。
「自分で治せないのなら 早めに専門医へ行く事を勧めるべきでした」と言った。
東洋医学は東洋医学で良い所もあるし 西洋医学は西洋医学で良い所があるので
良い所取りしていけば良いなぁと思う。
僕も治療台支払っているのに 治らないと 苛立って腹を立たせる事を言って
出禁になった治療院もある中で 先生はプライドを捨てて こうして連絡をくれた事が嬉しかった。
疲れたら また行きます。
その時から 僕の身体をほぐしてください
よろしくお願いいたします。
今日の夕飯は 昨日いただいた 小鯛とエビ 野菜 昆布入れて 蒸し焼きにした
白崎さんに頂いた蕎麦も食べた
ホクホクして美味しかったです
お経を読みに行った
１８時からローラー教室
病院内の支払い すべてがスイカで支払っていたので 新札を初めて見た。
千円の漢字に慣れているから １０００円の数字はおもちゃに見えてしまう。
太郎さんに 入院していても毎日ブログを書いていたからと言われたけれど
毎日 ローラー教室の生徒さん達へ向けて書いていました。
入院して 立った 歩いた リハビリしている姿などを書く事で
退院してーラー教室を再開しても生徒さんは減らないだろうなぁと思ったから。
ローラー教室の生徒さんは僕の事が好きだから来てくれる。
だから毎日書こうとした。
暇だったのは事実だけど 毎日書く事で心の整理が出来ました。
２０時からローラー教室
斎藤さん
ありがとうございます
美味いです
鈴木さん ありがとうございます
光彦さん 四国のおみやげありがとうございます
お米もありがとうございます
塩もありがとうございます
ありがとうございます
後藤さんありがとうございます
５時に起きて走りに行った
１時間半 ゆっくりと走ったつもりだか
膝がまっすぐ上げ下げ出来るって めちゃくちゃシンドイと分かった
右の四頭筋にキチンと乗れる
帰宅してペリエ
これもスタバと同じで これを飲んでる俺カッコいいだろと自己満足
稲荷寿司を作って買い物へ
買い物したが 花束が売っていたので
お墓参り行きたいなぁと思った
福井の白崎サイクルさんから お蕎麦とお見舞いをいただきました
９月２３日に 白崎サイクルヒルクライムにゲストで呼ばれていたのですが
手術の事で頭がいっぱいで ご迷惑をおかけしてしまいました。
元気になったら呼んでください。
富山県の吉崎サイクルさんにも ヒルクライムのゲストに来てよと声を掛けて頂きましたが予定が入っていて申し訳ありません。
沢山呼んでいただきありがとうございます。
蕎麦美味しいです。
お経を読みに行った
１８時からローラー教室
桑さん ありがとうございます
出汁に飢えていました！
先月 お店の前の家の草刈を手伝った方から
また来年一緒に草刈しましょうと
２０時からローラー教室
木村さん ありがとうございました
乾燥機に入れて Tシャツが シワ一つない乾かし方を教わりましたが
それ！全自動じゃないやん！というやり方でした。
リハビリにしても 入院中に自主的やっている人はほとんど居ない。
サイクリングってどのくらいは負荷ですか？と聞いたら
歌を歌えるぐらいな感じ
もう少しゆっくりでも良いのか
フロアをウォーキングをして
最後の院内食
洗濯をして
リハビリ
１０ｍ歩くのに 術前の歩数は１７歩 退院前１３歩 ８秒から６秒まで短縮
股関節の動きと 詰まっていた筋肉の動きは良くなった
ハンドソープ使い切った
退院する時に 画面を新品に交換
暑いなぁ
鼻水 外に出たら 治った
エアコンで冷えたんだろうね。
帰宅して TREKから荷物が届いていた。
まさか！新型マドンか！と思ったら
フレアハンドルだった
箱が小さいわな(笑)
西村君 ありがとうね
アマゾンセールでいろんなものを買った
水とシャンプー
ポラール 腕の心拍計もセールをしていた
ローラーに乗って 動きを確認
股関節はスムーズに動いているハズだけど 筋肉は術前に動きを覚えていて
内視鏡の傷跡も動きが悪い要因
先生には動きが良くなるには３ヶ月掛かるからと言われた
昼寝してから
走りに行った
良くしよう 良くしようと動きが力んでしまって ダメだと思ったので
リラックスして乗る事を意識した
膝が外に出る事が無くなって 上死点の時に 詰まり感がなくなったのは 骨が当たっていないからだろうね
帰りに豆腐屋さんへ
「あら？退院してきたの？」と言われたので 「退院後 一番最初の寄ってお店」と伝えた
稲荷寿司を食べたくて
油落とし
コトコト煮込んで 明日食べよう
夕飯
２０時から チャリダーオンラインローラー教室
TVErで マウンテンバイクの放映を見る。
近年稀に見る 接戦で面白かった。
ピドコックが勝ってくれて嬉しかった。
サングラスが GODSUNに変わってしまったが 赤いサングラスが似合う選手だし。
ピドコックの彼女のインスタを見ていて 微笑ましいから勝って良かった。
路面抵抗が少ない 白線の上を走る
雨で滑る可能性があるのに リスクをおかしてまで白線の上を走るのは オリンピック金メダル狙っているからだろうね。
ワウトが前輪ディスクホイール使ったのも コースがド平坦のもあるけれど金メダルを取りたかったからリスクを承知で使用したんだろうね
毎朝 鼻うがいしたら 真っ黄色の鼻水が出てきた。
なので 寝てる事にした。
リハビリも 軽くにしてもらって その後 寝ていた
薬をもらおうかとしたけれど 真っ黄色の鼻水なら 体が菌と戦っているから 寝てれば治りますと言われたが 薬が欲しかった（笑）
眠剤貰って眠りにつく
本当に自転車乗っても痛みが出ないのか？
それが心配で寝られなくなった。
明日退院
先生には負荷軽めなら明日から乗っても良いよと 言われたから乗ってみるが さてさて。
夜中目が覚めた。
自転車乗っていて 痛みなく乗れてた夢だった。