投稿者: 筧五郎

高校３年生のらいとが　４０分走に付き合うと言うので

雨が降ってくるが　待ち合わせているから　走るしかない

１分後にライトが追い掛けてくる

意外と掛かるなぁ。

３０分で捕まり　そこから少し上げて　ラストは　そのまま２分走して

らいとの後ろについて１分耐えてから　スプリント

何やってんだか・・・・・　また出し切った　

終って　らいとが　「４０分走なんて　一人じゃ絶対にやりたくない！」と

いつも一人でやっている僕に向かって言っていた(笑)

ポジションが分からないと言うので　色々とアドバイス

変更せずに乗ろうとするので　聞いたからには　変更しなさいと。

４０分　２４０w　レース負荷やん(笑)

豆腐とアゲを買い

稲荷寿司

油落とし

出汁はこれ

福田さん　ありがとうございます

今日の砂糖はこれ

エビ　生きていた

カラを

素揚げ

塩を振りかけて　まぁ美味い

昼飯

プリプリして美味い

ポイント数が　５６０

AJOCC　ランキングは１位　

夕飯

稲荷が　美味しい

ありがとうございます

ゴールド　残り２個です

５０個売れそうだ！

ピンクとゴールド　発注掛けております

ビートルズ　聞いているんだけど　この曲　スキップしたくなるね

そんなことないやろ(笑)

愛知牧場の　MMで優勝した生徒さんへ　一緒に走った生徒さんから

優勝祝いの大福

こんなに柔らかい　大福　初めてです

ごちそうさまでした

美味しかったです

これで　はっちさんに発注します

かばんは　出来上がりを見てから注文してください。

関西CXのレース写真

くみこさんが撮影してくれました。

松林からの明暗を上手く使い。　

痛みから　　長かったトンネルを抜け出す　

「痛みが無い体へ」

そんな　今の自分の心情を写し出した写真

この写真　嬉しいなぁ　

ほんと嬉しいなぁ

旅

https://www.facebook.com/share/1BLX7iZY6C/

元オリンピアのからみさんが　和歌山県に移住し　色々な情報を発信しております。

サイクリストならではの　視点　綺麗な風景など　みどころ満載です。

朝飯　

都製餡のぜんざいと　正月のお餅

Tシャツとキャップ　注文数に悩んで　発注

走りに行った

身体は　感じたことがないぐらい　身体の芯から重たかったが

体調は悪くない

八百屋さんで　あぼがどが売っていた

買おうと思ったが　熟し過ぎて売り物にならないからと　持っていってと言われたが

スーパーで買うと１個１５０円はするから　１個５０円払って　３個買ってきた

包丁を研ぐ

妻の包丁も

切れ味　最高

昼飯

日曜日が一番追い込めたんだな

夕飯

関西CX第９戦の場所は　大阪府堺市は　言わずと知れた　鉄の街

日本三大刃物産地は　大阪府堺市　岐阜県関市　新潟県燕三条　

次は大阪を観光をして帰ってこようと　旅を考えている

包丁

野菜切包丁

ダマスカスがカッコいい

値段も５６０００円

包丁の形がカッコいいわ

出刃包丁を買ってみたい

魚　さばいた事ないんだよね

オークリーの　レンズ　大人買い

顔は一つだけど　サングラスは何個あってもいい

二之瀬財布　３５００円

僕が好きなメッセージを書きます

これ書いて！というリクエストでも大丈夫です

１８時からローラー教室

２０時からローラー教室

日曜日のレースを見ていた　中学生の生徒さんが

五郎さんだけ　砂利道を走っていて「ジャッ！ジャッ！」という音がしないのはなぜですか？と聞かれた。

「じゃっ！じゃっ！」という音がするって事は　タイヤが滑っている音だから　ロスしてるんだよ。

僕はその音がしないって事は　タイヤがグリップしているからだと思うよと。

グリップしているからではなく　グリップさせているんだと言うが

木村さん　ありがとうございます。

妻の自転車を入れる際に　前輪の空気が少ない事に気が付き　入れておいた

それを妻に伝えると　よくわかったねと褒められた。

まぁ自転車の事は・・・・　家庭は良く壊すけれどと言ったら

「ほんとに良く壊すよね」と笑われた。

４時起きで　荷物を積んで　hip3をして　出発

７時過ぎに到着して　コインパーキングに停めて　３０分寝て起きたら

関西CXの係の方に「３連戦？(笑)」と聞かれ　「ここはピットから遠いから　あっちの駐車場の方が近いよ」と教えてくれて移動した

ベリーホットを塗り込み　

会う人会う人に　顔が死んでいるねと笑われる(笑)

試走へ

３周回して　車へ戻り　　脚にベリーホットを塗って１時間半寝た

二色浜は　来年の全日本シクロクロスの会場となっている

久しぶりにこのタイヤを試してみたくなった

今日のレースは　来年の為の練習レース

お昼の試走へ　怠すぎるので　２周回して切り上げた

脚が怠すぎる

ピットを少年にお願い

バイト代１０００円　プリントした時に傷が付いたコップも　業者さんから頂いたので　あげた

藤田くんが家族でレース観戦

いつも　激を飛ばす側から　飛ばされる側へなると　気を抜けない

今日のレースの課題は

３連戦で疲れているのは自分が好きでエントリーしたから　疲れているには勝手にした事

＊集中して　レースを走る

＊表彰台には乗る

スタートは　古井さんがクリートを外したのを見て　笑ってしまったら　僕の左のクリートが外れて　１５番手まで落ちる

「人の振り見て我が振り直せ」

「人のアクシデントを笑うと自分に返ってくる」

トップは遥か先

全日本４０歳クラス　２位の斎藤さんと　梶田さんとで前を追うが

砂場は乗れる時と乗れない時の差が激しい

トップの塚本さんとは４０秒ぐらい差があるよね？と斎藤さんと会話

追い切れず　上げ切れず

斎藤さんと二人になり

砂場を僕が先頭でランニング　その後ろを斎藤さんが乗車して追いかける

斎藤さん「　ダッシュして！」

５６「　嫌だ！」という　漫才を１０回ほど繰り返し

最後はうまく抜け出せて３位

３日で３レースはやるもんじゃない(笑)

ここで　勝つために何が足らないのか？を。

まぁ３レースだと　掛からんわ(笑)

まぁ休め(笑)

平均２３２w　

砂場を乗車出来れば　良いかもね

都製餡さんの　ショコラ　

美味しかった

帰りに　定食屋さんに寄ろうかと　検索したが　

身体が乾いた感じになってきたので　これは風邪ひくなぁと思ったので

ポタージュカレー食べたいなぁと

帰路へ

牛肉を買って

昨日の　優勝のご褒美に　バモスの　車内のライトを　LED化した　お値段８８０円

カリフォルニア仕様だ

これはテンション上がる

冷蔵庫の野菜達

ポタージュ

辛味

肉

スパ　１３０グラム

おいしかった　

疲れたわい！

フレンチフランスパン　妻が作ってくれた

二人して美味しいと言っていた

交換

バーテープもまき直し

糊を綺麗にして

出来上がり

土曜日　東海CX　第４戦　第５戦

空気圧　いつもは１．５だが　高速コースなので　高め

１．７から始めて　１。６で落ち着く

文彦に　太ったなぁとカラかい

ここは気温１度

横井さんを応援

これがメチャクチャ寒くて　この後　１時間半　昼寝した

Ｍ１は実力別　４０分のレース

希望が丘で　やり散らかしたので　気持ちが楽なり　

次のレースは勝とうと思った

杉原さんと二人になり　１周回が７分を切ったので　周回数は６周回

階段が　２０段ある

これを１段飛ばしで上れるぐらい　脚が長ければ

モーモーガール

３６mmハイトのホイール

最後はスプリント

肺から血の匂いがして　久しぶりに全開走行した

平均　２４０ｗ

東海CX　第５戦　愛知牧場

ローラー教室の生徒さんも　多く応援に駆けつけてくれた

久しぶりの　吉川さんも

杉原さんが居ないから　ペースが上がらないと思ったけれど

一人でそのペースを刻んでみたくなったので　スタートから全開走行してみた

今日は　５０mmハイトホイール　空気圧は１．６

叫び声のような応援をしてくれる　いつも線香をいただくお子さん

５周回まで　７分を切るペースで行けたが　　そこまで　２６０w

６周回目で　スピートダウンして　

早めのガッツポーズをしていたら　３０秒ほど経ってしまい　７分２５秒でゴール

ハイタッチして

ゴール

平均　２５４w

イナーメブースで　５６コップが　４個売れました

ありがとうございます

応援したくなるライダーになります

マー君が　ドカ食いしたいと言うので　付き合ったが

品目も量も　多いけれど　明日もレースだから食べておきたかった

昨日の自分への優勝プレゼントは　９８０円のこれ

踵

ゴシゴシ

ツルツル

これも集めてみよう

飲む点滴で　回復

夜中　段ボールのサイズは？となり　色々と試した

５６サイクルの　洗車の予約システムを作ろうかと

２３年１１月　ひさしさんと　ちあきさんに　カトーサイクルさんの　アソスのウェア予約システムのやり方を教えてもらいましたが　時が経ち　作ってみるだけ作ってみよう

それから考えてみようと思い立ち　作り始めた

朝飯　

一度　試してみるか？となり

これに予備のバーツに　タイヤ

ソックス　９日目ぐらい

HIP３をして　股関節周りの　筋肉を動かすイメージで色々とやっている

ナイフで切ると　簡単だ

サイクリング　

動きが良かった

洗車　

明日洗う時間があるから明日にでもすればいいが

今洗うと　明日　時間が作れる事になるなぁと言う考えにしてから　色々と上手く事が進むようになった。

「思い立ったら　すぐに行動」

ブーンの洗車して　車も洗い始め

チェーン綺麗にしたが　なんか交換したくなったので

DURA　少ししか伸びていないが　やはり新品は気持ちがいい

おにぎり食べて

１４時から　オンラインローラー教室

財布に一言書いてくれたら　買います！と言われたので

防水財布だから　インクが染み込んだらイヤだなぁと断っていたけれど

買い手が求める事をするにも必要だな

これは僕から買うしか出来ない事だと

二ノ瀬財布　3500円（送料込み）

メッセージ書きます。

僕の好きな言葉も

プチプチ入れて

送りますね

カレー

夕飯

１８時からローラー教室

２０時からローラー教室

再発注しますので1週間ほどお待ちください

ゴールドも何気に20個売れていて。

再発注致しました。

カップ1個1800円です。

財布も持っていきます。

娘が歯の矯正し始めて　硬いものを食べると　ワイヤーに詰まってイヤらしいので　柔らかいモノなら食べられると言うので

明日の朝が楽しみ