56CYCLE

日進クエストさんのイベントへ参加

サイクリング＋初心者サイクリング

お店集合し　大正村まで５０キロを自走　アベレージ３０キロ

飲む点滴　　甘酒

岩村までサイクリングして　グルメライドして　パン屋さんへ

いつもトレーニングだけれど　今日は早く走らないサイクリング

朝から晩まで自転車に乗っていたかった

まー君も参加し　なんかこういうにも良いねって

おばあちゃん駅までいきダムを超えて　大正村へ

横井さんが　美人が居る　カフェへ寄ろうと言った

顔アプリを使わない　素の美人さんが入れてくれるコーヒーは美味しかった。

そこから　横井さんを千切らないようにアベレージ４０キロで引き

帰りは　一風堂でラーメンを

アベレージ心拍　９２拍

１６６キロ　TSS　180　

有酸素指数２．１

長島１本よりも　指数が低い(笑)

でも　今日は忘れていた自転車の楽しさを思い出させてくれた気がした

終ってから　横井さん指導の元　ベアリングのメンテナンスの講習会

横井さんへ　僕はまだ幸せだと思うと伝えた

自転車に乗りながら　自転車の事を話す事が出来る事が幸せだと思いますと　

グリス　スカスカ　

帰りはカトーサイクルさんへ　買い物しに行った

自転車人生の中で　衝撃なアイテムと出会った

スーパーへ寄って　家族へチョコとバニラを買った

１日　何もしないという贅沢な一日を自分へ与えた

２日　伊織君と文彦と走る約束をしたが　めんどくさくなって　寝た

マカオのカジノの話が好きで　何回も読み直している

こうなるのも　必然

はしらないのも必然

走りに行ったら　身体は軽かった

１０分走をやるか　やらないで帰るか　紅茶を飲みながら考えたが

やってから　考えようと思った

９分４０秒　２７０W

作っていたら　妻が帰ってきたので　家族分も作った

ちくわの甘辛煮

娘にも好評な　オイルサーディンパスタ

橋本えいやから　「明日　二之瀬峠走りますか？」とメッセージ

走るよと

６時出発　

平坦　１５分　２６０W

伊織君が二之瀬タイムアタック

林Dから１８分２０秒を切らなけれがならないと言う指令がある

保育園　４８秒(笑)

告看板２分１５秒　エイヤが下ってきたので　おいかけてこい！と

ゲート　５分３５秒

３．４キロ　８分１２秒

水　１１分３７秒

入り口　１３分３５秒

ここままじゃや切れないと思って　ラスト２分から前にでて引いた

１８分２８秒　３０４ｗだった

エイヤの引きで　二人でついていく

東京オリンピック代表　そのペダリングはホントに綺麗で

テレビじゃなく　目の前で見られた時間が　ほんとに幸せだった

Jプロツアーでエイヤが引くと　後ろがきついと言うのが分かる気がする

１８分５６秒　２８２W

でもアシストとしては最高に仕事をするんだろうなぁと思った

えいやが　「五郎さんと走るとたのしいなぁ」と言った

「僕はライバルじゃないしレースにも出ないし　何も考えないで走れるからね」気が楽なんだよと言った

エイヤは　皆から　エイヤさんと呼ばれる

でも僕は　えいや　と呼び捨て

それが　えいや　にとって　楽なんだと思う

また走りたくなったら　いつでも連絡くれたまえ(笑)

えいやの先頭固定で　エイヤの家まで４０キロ

でもお腹が空いて　ふらっときたので　

えいや　補給食くれ　と言ったら　このバックから

これと　これ　とても美味しい

お菓子が出てきた

えいや　おすすめの　ブルーナイトというお店へ

バイキングで　お値段４００円

支払う時に　３人で１億２千万円！という　昭和のネタが発令していた

腕の心拍計　ちゃんと出ないし　やっぱり飛ぶね

更新　ガーミンさんが褒めてくれたのだ

１４６キロ　

帰宅して　メカニックの仕事

コンパウドでフレームを磨いてみる

交換

シフト　ブレーキ　インナーワイヤー

汚れがあります

前後輪の　ハブががたがたなので　横井さんへ持っていって　教えてもらおう！

木曜日　二之瀬へ

ヒルクライムの撮影が終わって　気持ちが切れているのは分かっている。

でも　僕にはやらなければならないことがあるのだ。

それは二之瀬１８分５０秒切りして　女の子とごはんを食べに行く事だが

二之瀬へ向かく道中　アップはしんどい　どうして今日アタックしようときめてしまったのだろうか・・・

緊張で　意味もなく吐いてしまった（笑）

まー君に行かない理由を考えていたが　インターバル７本はやる気にならないが１本だけ集中しようと思った

二之瀬へ

まー君が４０秒前にスタート

追いかける

保育園　５６秒　３３８W

告看板　２分１６秒　

ゲート　５分３５秒　まー君を抜きこのままいけば１８分２０秒だ

３．４　８分２５秒　この辺りで　股関節からの激痛で　呼吸もままならない

水　１１分３５秒　垂れてきている(笑)

入り口　１３分５０秒　まずい(笑)

１８分２０秒で激痛で上げる事が出来なかったので　１８分５０秒は切れると思ったので足を緩めた　１８分４３秒　２９４W

タイムは切ったが　痛みがでて　気持ちは憂鬱だ

下ったら　俊介がいたが　戻ってきて　１本付き合う

奴はおしゃべり　僕は無口

僕が質問するから　奴がしゃべる

黙れコノヤローといったが　また質問してします（笑）

２０分５７秒　２５３W

二之瀬峠下のおばちゃんと仲良くなったので　荷物を置かせてもらえるようになった　１本終って戻ってきたら　置手紙があった

帰りにパン屋へ

帰宅して　エモンダを洗車２台して　

メカニックの仕事の　ホイールを洗います

みさき治療院へ

頭が凸凹で　今まで一番ひどいらしく　股関節も腰もガチガチだった。

気持ちが疲れているね　言われた

夕飯

１８時からローラー教室

２０時からローラー教室

終って　お借りしてホイールが汚すぎるので　洗った

金曜日

タイヤのインプレのお仕事

自分の今まで築き上げてきたものはなんだったのか？と思える　セッティングが

一番走ったのが驚いた・・・・。

来月のバイシクルクラブ掲載です

昼飯

はしけんを名古屋駅へ放り投げ　カトーさんへ

腕に付ける心拍計を買った

俊介　おすすめのワフーが売り切れで　ひさしさんお勧めのこれにした

帰りに　家族へケーキを買って食べた

お借りしてタイヤをお返し

財布が売れたので　発走し

メカニックの仕事

夕飯

イナーメボールで腰をほぐしていたらそのまま朝６時まで寝ていた。

起きた時　背中がバリバリだったが　布団へ移動したら　エアウィーヴのお陰かすぐに寝られた。

大雨なので妻を仕事場まで送って行った

朝飯　一斤２９８円のパンと１５８円のパンを食べ比べしたが　ほんの少しの違いしか分からなかった

１５８円の方は　食感が　硬かった

だから　１５８円でもいいやと思って買ったら　４枚切りだった

４枚切りは分厚く　２枚は量も多い

マーガリンが入っているから　やはり　安いパンは胃もたれする

寝た

はしりに行った

いつものパン屋さんへ

プリンは美味しかったが　食べ過ぎた

クリートを１目盛り前に出してみた

なんだか分からない(笑)

タイヤのインプレのお仕事が入ったので　リムのエモンダを組み立てた

夕飯頂いた塩が甘くておいしい

シールを剝がしたら　末端価格いくら？の商品になってしまう

お経をあげに行った

１８時からローラー教室

新規のトライアスリートさんが参加

新規の生徒さん　いつでも受け付けております

２０時からローラー教室

オーバーホールのお仕事

色々とやらさせていただきますね。

メカニックの仕事はやり始めたら楽しくて　寝るのを忘れてしまう(笑)

ヘッドベアリング　下ワン　ゴリゴリなので交換します　

綺麗にしてあげるからね

５０枚ほど入荷してきました

お待たせしました　順に発送しますね

在庫沢山ありますので　メッセージおまちしております。

一枚３５００円です