2部連

まささんと朝練

2セット目

2分 L5に入れてその後 FTP6分から 2分L5

パイオニアのパワー計が数値が出ない。

30W低い感じ

生徒さんが165mmのパイオニアのクランクを誰か使わないかなぁと置いて行った。

まささんが 165mmのクランクを使いたいというので 

片側の数値出ないけれど お値段は2万円でどうですか?と横流し。

ポガチャルになれるよ!と

昼飯

豆腐に蜂蜜と黒ゴマ

タンスの肥やしになっていた クォークのクランク

これを取り付けてみた。

数値が出るのか?きになったので

シマノの方たち ブログ見てるかなぁ

また叱られる。

明日カトーサイクルさん行って アルテグラのクランク 悩んでこよう。

走りに行った

しんどいからきちんと出たわ。

ストレッチ

バニーホップの筋肉痛かまだひかない

高級な390円の豆腐を買った

おやつ 蜂蜜に黒ゴマ

14時からオンラインローラー教室

伊織君が パナレーサーの開発陣の方が僕に使ってくれと言っているので(伊織君が勝手につかわせたのかもしれない)装着した。

この前の撮影の時に パナレーサーの開発陣の方も居て

僕は「色々なタイヤメーカーがある中で パナレーサーはクソタイヤだと思っています」と

言ったら 「そこまで言われると清々しいわ!」と笑っていた。

どうしてクソタイヤと言うのかと。

2006年の時に チームがパナレーサーからスポンサーされていた。

広島のコースは雨が降ると 小さな突起の石が流れてきて 

パナレーサーのタイヤを履いたチームだけが パンクする。

パンクしたら 「あ~パナ履いてるからだよね」と言われた。

僕は全日本選手権ではパンクしたくないから ビットリアのチューブラーを履いていた。

練習では国道一号を走る事が多かったから パンク続発して むかついたから

クリンチャーは ミシュランを使っていた。

当時の宮路さんに色々と言っても 伝わらなかった。

パンク=パナレーサーという図式が僕の中にある。

撮影中は このタイヤを履いていた

クリンチャーにブチルチューブ入れて5気圧

とてもしなやかで乗りやすかったから 「良いタイヤ作るようになったなぁ」と思った。

国道一号線走ってみよう。

パンクが多い道路を走ってみよう。

色々と試してみよう。

TPUチューブいれて 4.5

でも僕に使って欲しいと言われたからにはきちんと乗ります。

それがタイヤを出してもらって者の務めだと思います。

それをしておくと困った時に助けてくれるから。

週末 二之瀬できちんと乗って 感じたことを書きたいと思います。

カトーサイクルさんから 入荷したよと連絡がきた

シマノ XC903

奥 はRC903

1万円のスニーカーは高いと思うのに 5万円のシューズは高いとは思わない。

それは必要だから。

娘専用の卵焼きフライパン

失敗

お経を読みに行けなかった

18時からローラー教室

20時からローラー教室+オンラインローラー教室

鏡が綺麗にならない

トイレ掃除

おいなりさん

あまりに酷い筋肉痛

寝ていたいがリーダーとヒートトレーニング

ジャージの色を同じに変更しておいた

暑い

夏用長袖を着ているので 皮膚呼吸が出来なくなってきて 35分で一気に心拍数が上り 死ぬ思いがしてきたので40分で止めた

妻と娘が朝ごはん食べている時に 牛乳飲んで 二度寝

起きたら誰も居なかった

10時から走りに行った

東海道

振り込み作業

釘が刺さってパンク

デカい(笑)

甥っ子にLINEしたが 既読されず(笑)

豆腐とアゲを買いに行った

八百屋で野菜

干しシイタケを入れて 芳醇なコクと匂いを楽しむ

コロコロを入念に行った

おやつ 寄せ豆腐に きな粉と三温糖

マーボー豆腐を作った

長島1周回

気温30度だったけれど 暑くない気がしたが

気のせいにしておこう

お経を読みに行った

18時からローラー教室

20時からローラー教室

筋肉痛

朝練時間の起きられず 8時ぐらいの起きて 寝た。

上半身の筋肉痛ひどすぎる

箸を落した。

昼飯

着るものがなく このトレーナー

少し寝るつもりが1時間寝てしまい

お経を読みに行けなかった

18時からローラー教室

20時からローラー教室

飯がうまい

めしがうまい

出来た喜び

二之瀬峠でローラー教室のメニューをやってみましょうというスクール

参加費1500円

体重59キロ

草むらに隠れるカメラマンを見つけて 不気味な笑顔

後ろから追い抜く時に ペダリングを見て おかしかったので 色々とアドバイスです。

最後は皆で VO2max

いつも ご用意ありがとうございます。

151へ

娘に電話して ご飯を炊いておいてと

撮影用の荷物が届いた

夏用インナーメッシュ

ありがとうございます

まりさんに頂いた20キロのお米 

最後は娘が炊いてくれました

豆腐の容器に2こ 入れて ドライブのおやつ

荷物を積み込んで

310キロのドライブ

道の駅へ行き 地元産のお米を買いました

撮影ミーティング

今回の人選で僕が選ばれた理由をディレクターさんに聞きました

「林さんが 五郎さんが良い」と言ったんですと。

それがとても嬉しかった。

チャリダーをやめたいと言ったのは自分から 一旦離れてみて やっぱり楽しい仕事だから

もう一度やりたいと思った。

撮影に呼ばれる為には ブログにワットトレーニングの数値を書いたり

「トレーニングしてるなぁ」と思ってくれるように。

生徒さん達と楽しく乗って 楽しそうな事が伝わるように心がけた。

僕が上司なら 楽しく仕事してくれる人を使いたいと思ったから。

僕に会いたいという 田岡さんと夕飯

イベント呼んでください。

ヒルクライムイベントやりましょう

桜が綺麗だった

食事する場所がなく スーパーでカップラーメンを食べた

神戸アイランドへ行き

コッシーにスクール代金10000円(場所代込み)を支払い教えてもらいました。

最初は5mmの障害物も飛べない

でもスケートパークの道具を使い 身体の使い方を教えてもらい。

1時間半後には30センチが飛べるようになりました

小学生の時 この映画を見て BMXにあこがれていました。

それが40年の時を経て バニーホップが出来るようになったのが嬉しかったです。

この映画は僕にとって衝撃的でした。

「やったぁ!!!!!!!!!!」と大声で喜びました。

キナンジュニアの子供たちが バニーホップが出来る子が数人いる。

僕が出来ないからとなると なんか違うなぁと

出来るようになったんだよとこちらから声を掛ければ 彼らともっと仲良くなれると思った。

出来ない出来ないでは 言葉に重みがないなぁと思ったので

きちんと教えてもらいたかったのです。

コッシーの教え方は 日頃から子供たちにスクールをしているので

言葉がとても変わりやすい

そして出来たら一緒に喜んでくれる。

コツコツやれば 出来るようになる。

それが49歳でも出来るようになった。

たのしそうに教えてくれるとたのしそうに受けられる。

コッシーがどのように子供たちに教えているのか?も興味があったのもある。

それをキナンジュニアでも取り入れたい。

バニーホップが出来ないコーチではなく

バニーホップが出来るコーチだと 胸を張れる気がする

コッシーに選んでもらった BMX

コッシーのスポンサーでもある モトクロスインターナショナルさんから買いました。

出来るようになったら 買っても練習するからと。

https://www.instagram.com/reel/C5v3T5uyPDC/?igsh=MTBmNXRqeDFwbHBieA==

コッシーのバニーホップスクール受けたいと 10人の方からメッセージをいただきました。

淡路島へ

サイクリングして 友達に会って

ハンバーガー食べて

帰りは間違えて 岡山方面へ走って行ってしまい

ギリギリ着いて 飯作って

20時からチャリダーオンラインローラー教室

人参ケーキ

積極的休養日

娘が目玉焼きを作る 楽しそうな声で起きた

寝坊だ リーダーごめん

遅れて参加

20分で しんどくなった

朝飯

今日は やりたかった事をすべてやる

エモンダとBOONEの洗車

二之瀬峠の清掃活動

アイスクリーム

夜中食べるよりはいいだろう

久しぶりに使う言葉

撮影があるので 洗車した。

まー君のCXバイクのBB交換

似たグリスを詰めて パンパンにし

どうせ カラカラになるから パンパンに詰める

木村さんの和菓子 

試したいペダリングがあったので 半袖で

豆腐屋さんへ 揚げと豆腐

汚れてしまった

凍らしておいた 昨日の汁

それに入れて煮た

タマゴ

ビビンバ風どんぶり

うまそうだ

二之瀬へ

草が無い時に 木々を切りたい

下りで見えにくいし

邪魔やねん!

誰やねん!

掃除

掃除

二之瀬スカイライン

いつもの休憩場所

二之瀬の記念撮影場所

背景が残念なので 伐採しておきました

ゴール手前 左側の草木を伐採

井坪さんのお母さんが 旗降っている姿を 走っているライダーから見やすいようにしておきました。

この木々を切れば 二之瀬スカイラインになるな。

掃除

人形さんが落ちてました

ここに置いておきました

帰宅して いなり寿司を作っていたら 娘が帰宅

食べるか?と聞いたら 食べると言う

はい お疲れさん

夕飯

豆腐にきな粉と蜂蜜

足らなかったのでラーメン

今日はやりたかった二之瀬の清掃が出来たので 

身体は疲れたけれど 心は満足した。