56CYCLE

風邪を引いたら　言い訳が出来ると思っていた２週間前

今は絶対に引きたくないと思う

この辺りが固まってるんだよなぁ

筋肉って個体どうしだと思うのだけど

引っ付いて固着している感じで　お互いがお互いの動きを阻害している感覚

ここに指を入れて　浮かせ　動かしたい

嶋田　兄ちゃんと朝練

嶋田がきつい所で先頭に出て来てくれて　嬉しいのか　キチンと追い込ませてくれる

全日本終ったら　ジュニアスクールってのをやるかと兄ちゃんと話した

マスターズの人たちも　参加して　こういう風に練習すると良いよって練習会

ローラー教室の生徒さん達も教えたいと思う

時間あるのか・・・・・

でももう少し内部の筋肉の動きかも

そこを動かすように意識をして　ドリルをやってきた

みぞれ汁　今日は醤油ベース

定食

ゴマ　資質が多いけれど　まぁ食べたかった

洗車して

おやつ食べて　１４時からオンラインローラー教室

届いたので

健さんから　足裏の衝撃　自転車のシューズのソールの硬さから

足裏のメンテナンスをするという意味で　このシューズをお勧めされた

ソールがとにかく柔らかい

履いていて　足指が広がっていく感覚　脚が楽になっていく感じが良かった

でも　軽量過ぎて１９８０円のシューズと思った

イオンまで　散歩

カボチャのこれが好きで

夕飯

２０１６年の野辺山　後ろにオッチー

周回コースに誰かが置いた　木のシケイン

１８時からローラー教室

２０時からローラー教室

中澤さんから　娘へお土産

僕には　保冷バック　トートバック

御弁当バック

お買い物バック

タキザワサイクルが閉店した

埼玉に住んでいる時に　チーム員の注文品をまとめてFAXで注文していた

在庫確認で電話すると　おばちゃんが対応してくれたりして　僕の名前を覚えてくれた

ギリギリの生活をしていたので

「お金がないのだけど月末にバイト代が入るので　レースで使いたいから送ってくれませんか？」と

お願いしたら　「いつでもいいわよ　頑張んなさい」とパーツを翌日着で送ってくれた

タキザワサイクルにお世話になったレーサーは多いハズ

一度　お店へ訪ねて　おばちゃんに挨拶して　その時のお礼を言った事も良い思い出だ

毎年送られてくる　パーツ本を見るのが楽しみだった

ネットも良いのだけど　１ページ１ページ　捲りながら　心躍る　タキザワ本には思い出がある

今では　東京サンエスの　カタログ本は　とても貴重な存在だ

キクゾーさん撮影

観戦者から見たら　兄弟が走っている

MCのユキオ君から言わすと「兄弟喧嘩」

僕に自転車を教えてくれたのは　兄ちゃん

その背中を追って走る時間は僕にとっては幸せな時間なのだ

マウンテンバイクで引きずり回された時のように　こうして走っている時間

兄ちゃんが結婚すると聞いた時に　部屋に閉じこもって泣いていた

母ちゃんが「どうしたの？」と聞いてきたので

「兄ちゃんを取られた気持ちになって淋しかった」と言ったら

母ちゃんが　そんな事で泣いているの・・・・と笑いたそうだった

兄弟レーサーと言うのは　僕の身近では子供たちでは多いのだが　

大人になってから兄弟でやっているのは少数だ

弟は兄と走りたいものだけど　兄はそんな事　思ってもいない(笑)

踵がカサカサしてきて　シューズの中で　踵が浮いてる感じになってきたので　削る

硬くなった皮膚も削り

１年５ヶ月で貯まったなぁ

掃除も好きになった

１時間サイクリングしにいった

膝は問題ない

手抜き(笑)

大根おろしを入れて

野菜を入れて

越智さんの　味噌を使い切り

熱い汁を入れると　プラスチックは凹む

卵を２個入れて

みぞれ定食

お替り

昨日のお米がねっとりしていて　マジ美味い

僕らのワークマンで　ズボンを買い

古市へオヤツを買い

待ち時間３０分で　近くを散歩しに行き

妻の誕生日ケーキを買い

古市の奥さんとお子さんへお土産も買い

ブラブラさせないで　散歩して

ドアロックの　モーター交換

もはや　スピーカーを持ってきて　取り付けられる作業だ

まだ時間が掛かりそうだったので散歩

コンビニで売っていた　僕のバイブルと言える本が売っていた

５冊買ってしまった

ペンションのりくらで置いてある　続き

作業を手伝ったくれている　若者に

高速で帰宅して

おにぎり食べて　仕事して

届いた　ホイール

ラーメンが食べたくなった

出汁を取り

塩味で美味しかった

誕生日ケーキを食べる

妻の誕生日を忘れていた

今朝　娘は　僕と　二人しかいないのに

「お父さん　今日　ママの誕生日だよ」と小さな声でおしえてくれた

美味しかった

青森一人旅を見ていた

眠れるように　蜂蜜お湯を飲んだ

２日間とも新城で宿を取ったのは　午後９時にはスマホを置いて　真っ暗の中眠りたかったから

朝試走しようかと迷っていたけれど　身体を動かした方が良いと思った

朝めし　ミューズリーとバナナと豆乳と蜂蜜と　赤飯

MM3に生徒さんが沢山出ているので応援し

朝練している中学生２人も応援

見事２位になった

帰宅したら　洗車して　ありがとうと言うようにと

岐阜県車連の方々と仲良くさせてもらっている内に　審判３級を取得してみたくなった

引退するわけではないが　自転車競技のルールを知っておいた方が良いと感じたから

この枝がヘルメットに当たるので　許可をもらって

刈った

その奥も　長身の人は当たるから

刈った

走りやすくなった

３０分寝て　昼試走

空気圧　フロント１．４５　リア１．５と高めに設定

スタートして　先頭の人が転んで　トップへ

その後　フロントがズルっと滑ってこける　それも２回も

タイヤを信じろと思って　兄ちゃんが先行

その後を走り　兄ちゃんのラインをトレース

山田さんが「自分のテーマを遂行するように」と声を出してくれた

６周回のレースが　残り３周の上りで前へ出る

上りをダンシングで攻める

右の股関節の動きが良くて　踏み感はズレ感あるが　痛みが無いので良い(笑)

最後のストレートも踏み切った

すぐにランシューズに履き替えて　２００ｍ走をした　４８秒　もうこれはやるもんじゃないな(笑)

レースよりもしんどかった(笑)

やれる事はやった

後は流れに乗って　自分に引き寄せられたら良いな

長正うどんでカレーうどん食べようとしたが

週末の遠征で足らない栄養を入れたかったので

スーパーへ

伊織君へ電話して　あなごか鰻？で相談し　あなごを

タレを買ってくるのを忘れた

商品のお米　２合を炊く　４０分の間に

洗車して　今日はありがとう　来週よろしくねと声を掛けて

バモスも洗車

埃まみれの　こいつも洗って

炊けたご飯に

鶏肉　

しいたけを入れて　味噌汁を作り

アナゴ丼

食器を　どんぶりにするだけで　美味しく感じられる

夕飯

あらぁぁぁぁぁぁ　中身は知っているが　蓋を開けるワクワク感よ

こけて打った膝を冷やす

月が綺麗だった

気温マイナスじゃないかな

もう教える事はない！と言ったら　お母さんが困ります！と笑っていた

あっくんは16:16 5.6倍だったらしい

体重10キロ違うと　そのくらいの差になるのか

講師として　勝手に参加して

応援したりして　こういう前日イベント良いなぁと思った

ハッチさんに　「なんか優しくなって変わったね」と言われた

昨日バナナの話してなかった？と話し掛けてきてくれて　バナナの話になり

「これ　ラムーってスーパーで売ってるバナナ　美味しいから良かったら持っていって」とくださいました

レジで　奥さんと　バナナの話で盛り上がり　豊川市内の　サンヨネには美味いバナナがあるらしい

明日の本宮山ヒルクライムですが　現地の山田さんが視察してくださいまして　工事区間があるとの事

なので　スタート地点を５００m先の道路へ変更です

この辺りに白い車が止まっていますので７時２５分ぐらいに到着して準備してください

上はかなり寒いですので　着替えなどお持ちください

それを背負って下れるリュックサックも必要です

距離は短くなりますが　楽しみましょう

ベルギーで少年と走る

畑の中だけど　轍を走るテクニックを磨くには最高なのでしょうね

少年たちが上手い秘訣を知ってしまいましたが　これはダメですよ

昔の旅行記

ポッドキャストの内容です

椅子が欲しくて　置いてきた

三河屋さんへ　あいびきを買いに行った

葉が詰まったキャベツは　一枚一枚剥がしにく

このまま煮るのか？　一枚一枚剥がしていくのが？　ロールキャベツ用に　葉が詰まっていないキャベツが存在するのか？

硬い箇所も煮て　甘みを貰います

キューブ１個入れて　味付けは塩のみ

さして

沸騰させてから　火を止めて　蓋をして　置いておきます　こうするとじっくりと火が入るので美味しい気がします

洗車とメカニック

積み込み　テントも持って行く

電池を入れた瞬間　針が動き出す

時が止まっていたのが動きだす

前回のは　小さくて食べずらそうだったので　今回は　大きくカット

美味しそう

娘　都製餡のプリン付き

お父さん

娘から「美味しい」と言った

心でガッツポーズです！（笑）

ハンバーグ以外の料理のレパートリーが増えたよ

娘にこうして作れるのは後１年間か

幸せな時間だなぁ

フランスパンを買いに　

サイクリングしに

2泊で9000円

足上げなどをして

海老天ぷらも美味いし　出汁が美味い

エクアドル産を二袋買って

ホテルへ帰り　温泉

明日はきちんと五倍で上るぞ