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重量などを 数値を見ないようにした。
その理由は先入観を入れたくなく 自分の感覚を便りに走ってみたかった。
４．５BARで走り 路面からの凸凹を吸収してくれるし走りやすいなぁと思っていた。
これなら３０Cでも良いなぁと思った。
アップで５分４倍走をしたら 「あれ？もっさり感がするなぁ」と思ったので
空気を入れ直し ４、７BARにした（パナレーサーのデジタル空気圧使用）
もっさり感がなくなり 先ほどより ほんの少し跳ねる気がするが これで走ってみようと。
保育園前 １分０１秒
告看板 ２分２５秒
３．５キロ看板 ８分１５秒
そこからさらに集中して
お地蔵さん １５分０５秒
ゴール １８分２２秒 ２９０W
いつものタイヤ コンチネンタルのGP５０００ー２８Cでこのタイムを出そうとするなら ３１２W（５．１倍～５．２倍ｇ）が必要です。
それが 今日の体重は６０キロでワットが低く ４．８２倍
タイヤの性能ですね。
スーッと進みます。
コンチネンタル ビットリアと比べたがりますが 今回はこのタイヤだけの事を考えました。
褒めてしまうと 伊織君のドヤ顔が浮かぶのであまり褒めたくないのですが(笑)
このタイヤだけの性能なら とても良いタイヤだと思います。
ヒルクライムレースなら間違いなく走るタイヤです。
タイムが物語っていますから。
ここからは僕の好みです。
もう少し 路面の状況が分かるグリップ感が欲しいなぁと思います。
ねっちょり感でなく サイドがもう少し柔らかく グリップ力が アジリストフェストであれば
タイヤの捻じれを生かしたり 捻じった時に グリップで路面を捉えてくれて 捻じりで路面からの吸収を逃がしてくれる。 それとダンシングの時にリズムが取りやすいのかなぁと思います。
それが一番分かるタイヤが ビットリアのコルサです。
あのタイヤは乗っていて楽しい でもパンクが多いのがネック。
帰りは空気を抜いて走ってきました。
４．７BARは硬い
タイヤのインプレッションはこんな感じです。
今日は二之瀬でスクールでした
でも皆でタイムアタックです
今 意識しているのは ペダル軸より 膝頭の位置が前で 上死点から２時まで踏み下ろす意識
肩甲骨を ほふく前進するように 上から回すイメージで 身体を前に持ってくる意識
そうするとお腹が膨らみやすくなって 横から見たら体幹が太く見える。
アソスのレーパン
丈が３センチ長いと 太ももへの圧迫感がなく ズレ感もないのでさらにフィット感が増します。
ピッタリしてるけれど きつくなく 締め付け感もなく圧迫感も無いって最高です
１８分２２秒
去年のベストタイム１７分４５秒を超えようとすると後１２W足せばいい。
それとも５８キロまで落とした方がいいんだろうけど。
ワットを積もう。
子供たち タイヤに興味津々です。
タイヤに空気を入れる時も 必ず空気圧をチェックするようにと教えています。
追い抜く時に 気になった点をアドバイスしてます。
ローラー教室の生徒さん ほとんど方がタイム更新
以前は急坂でインナーローに入ってしまって 回転数上げられない。
その時にどうするか？と どうすれば？良いのかを 今週のローラー教室で教えました。
それを実践してくれて ほとんどの方が 同じように走ってタイム更新です。
簡単な事ですが それを実行してくれる事が嬉しいです。
タイムが出る→練習が楽しいとなるんです。
都製餡の会長さん いつもありがとうございます。
去年は月に一回の開催でしたが 今は毎週でごめんなさい。
でも トレーニング後に 都製餡さんの補給食を食べると美味しくて皆が笑顔で会話が弾みます。
いつもありがとうございます。
これからもよろしくお願いいたします。
こういう写真が撮れるように 大木 伐採してよかったなぁと思いました。
もっと時間があったら 二之瀬の掃除したいなぁ。
津島街道の和菓子屋さん
気になっていたお店だけど おばちゃんが 死神のような方で びっくりした。
たけしから 能登産の牡蠣が届いたので
牡蠣フライ
プロツアー見ながら
この漫画が好きだ
二之瀬からの帰り道で 五郎さん！と声を掛けられた。
「お～久しぶり！」と返答をしたら「会うの初めてなんですよね」と（笑）
でも 一言声を掛けたら 次回 「そこで挨拶した者です」と会話が始まる。
この本あるんかいな！とアマゾンで探してみたら
ほんとにあった
買おうか迷ったが 読んで へ～～～っで終わってしまうんだろうなと思ってしまった。
娘が お弁当のおかずを 作っていた。
妻とたのしそうに作っていて 「おとうさんも食べていい？」と聞いたら
怪訝な顔をされた。
二人の会話に入る事すら許されないのだろう・・・・・。
三人でカコへ
洗車の仕事をしようとおもったけれど 家族の時間も必要だと思った。
夕飯
帰りは歩いて帰宅
歩かないとダメだと思うので
育毛の薬が切れそうなので
ネットで探すともっと安いのがあるんだよなぁ。
でも 心配で 買いに来てしまう。
ビックカメラのおもちゃ売り場へ
１２分の１スケール
箱の劣化具合から見て 売れ残りだろう。
５月の二之瀬カップで１７分４４秒だったら 買う権利を自分へ与えよう。
でも作らないだろうなぁ
文房具売り場が大きくなっていて
これは素晴らしいディスプレイだ。
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