56CYCLE

おかえりなさい

６時半からパン作り

おやつはパンケーキ

手袋
「昭和かよ」と突っ込まれる

明日の仕込みで　野菜を刻む
「包丁男子」と言ったら「包丁を持つ　おっさん」と言われた。

１３時半に上がって帰宅してメカニック作業

ヘッドを開けるとベアリングの外側がさび付いていてたけれど　回転は生きていた。
錆を取って　グリスを詰めておきました。

ネジは緩むと困るので　ネジタイトを使わせていただきました。

１５時半に切り上げて　ローラー教室の為に３０分寝た

１６時半からＣＸで走りに行く　サンドタイヤで　１・５気圧
１５分到着　１０分少し上げる

１０分　２８９Ｗ

急いで帰路へ　娘を迎えに行く

トイレに行きたいと言うので　　娘は上着を脱いで　僕に「持っていてここで待っていてね」と
この年齢から　男を待たせるのかと　思った。

帰宅して　いっしょに卵かけごはんを食べる

１８時からローラー教室
男４人　４０歳代

２０時から　迷える生徒さんと　奥さんに尻を叩かれる生徒さん

２２時からレイトショー

お帰りなさいの生徒さん
いつものメンバーのレイトショーになった。

アダチモフ

ラファのポスターに使っていただきました。
偶然かもしれないけれど嬉しかったです。

シクロクロス東京で　昼の試走が終わったら　アダチモフさんが話しかけてきてくれた。
フリッテンのチーム代表
コンビニ入って財布を忘れた時に　おにぎりを奢って頂きました。
このお礼は　１年ぐらいは忘れません。
ありがとうございました。
１個だけでなく２個食べておけばよかったと思いました。

久し振りの午前様で２時就寝

火曜日
６時半からコーヒーたてる
１０時に上がって帰宅
帰宅して３０分寝てから出発
やる気が戻って来た広美さんと練習
僕はやる気が戻らず後ろでツキイチ
２０分を３本やると言うのでツキイチ

安定したスピード

アジア選手権で　足らないものは筋肉
重たいギアを速く回せば速く走れると言う簡単な理屈
でもそれはとても難しい事である
回転数落として５分ずつ
５分で元の回転数に戻してさらに５分で５分
５分で戻したら　軽く感じたというので　それは慣れ。

軽さと心拍機能だけで乗っている。

そんなこんなで終わって帰宅
五平餅を食べる　お茶を出してもらった気持ちで　もう一本

帰宅して９２キロ

３０分昼寝してから　メカニックの仕事してから娘を迎えに行って
いっしょに買い物へ
あーだーこーだー言ってくるが　それもまた楽しい。

帰宅してごはん食べて　家族はどこかへお出かけ
１９時からローラー教室

２０時からローラー教室

明日のローラー教室のメニュー作り

日本三大シクロクロスレースを獲ったねと言われた。
そう言われればそうだった。

一番好きなコースは　関西シクロクロスのスチールの森
あのダムへの右カーブの上りは好きで　コースも踏みっぱなしだし。
膝が痛くて　殿筋ペダリングが出来たのもあのレースからでした。

寒いマンデー

月曜日
６時半からパン作り　１４時過ぎに上がって帰宅。
確定申告の整理。
それから３０分寝てから　今週のローラー教室のメニュー作り。

娘を迎えに行って帰宅して　お客さんを待つ
コラム上げ　コラムカット　ワイヤー交換と　色々と仕事を頂いた。

いきなり寒くなったので　妻を迎えに行く
車にＣＸバイクを積んで迎えに行く

妻と交代して　僕は帰りはＣＸバイクで(笑)。

色々な障害物を越える練習して４０分ぐらいで帰宅

問屋さんからの仕入れを待ってから　横井さんとＰＲインターナショナルの吉川さんと
柳原さんと　小嶋夫妻とで　会食

とんちゃんはもういいかなと言う事で　今回は　魚で。

明日からちょっとづつ頑張ろ。

シクロクロス東京　

金曜日
６時半からパン作り１４時に上がって帰宅して車に荷物を積む３０分寝る
寝ておかないと　東京までの運転がきついのと　鍼のだるさが抜けない。

起きて　荷物が積んであるので気持ちは楽に　２０分ぐらい走りに行く

今回は一人で遠征。
一人で遠征の時は　奥さんの薬指にはめてある僕の結婚指輪を貰っていくんだけど
貰うのを忘れていて　妻の仕事場まで取りに行く

東名高速で４時間ほど
電話したら　高岡が麻布十番にいると言うので　会う事に
ジェラートをごちそうになり　エスプレッソも・・。

ホテルに宿泊して寝る

土曜日
７時半にお台場に到着して　歩いてコースの下見
試走２周
チャリダーの撮影がある（今回は出番なし）だけれど　スタッフに皆さんに挨拶して猪野さんにも。

チャリダーさんのディレクターさんに　「女の子との爽やかサイクリング企画みたいのを」とお願いしたら
「筧さんはガチで」と・・・。

車に戻って３０分寝る。

１０時半に起きて試走の準備して　２周回

おしゃれな外人さんが前を走っていて　砂場で脚を着いたので　「おい！」と言ったら
道を譲ってくれて　背中を押してくれた
後で　その外人さんは　全米シクロクロスチャンピオンだった
翌日のプロレースで優勝していた。

今日は暖かいのでイナーメＣＸオイルだけど塗り込む

１３時から　その辺の道を３０秒の全開走を４回
１０秒ダッシュ４回

１３時半にスタート地点へ
なぜかチャリダーの撮影されている
うじきさん　朝比奈さん　竹谷さんに応援される。

ジュニアカテゴリーと同時出走　最善列に６人
その後ろにマスターズクラス
１３番目コールで最後尾列

最前列の　ジュニアチャンピオンの織田聖が　僕を見て　後ろですかと　アイコンタクトで言ってくる。

僕の横に　シクロワイヤードの綾野さんが居たので　前に呼ばれないんですねと言ったら
「チャンピオンジャージにリスペクトがない」と言ってコミッセールに直談判しに行ってくれた
そのおかげで　
須藤むつみさんのＭＣで　全日本マスターズチャンピオンの筧五郎ですと　マスターズに最前列に呼んでもらった。
ジュニアの後ろで走る
林間区間で３人抜いて　砂場で一人抜いて　聖の後ろへ