友達に会いに

金曜日

リーダーと 33回目のヒートトレーニング

35分と短く

烏帽子岩
松本時代のアルバイト先の女の子と

2002年に卒業して東京へ戻る時に10年に一度会って ご飯を食べる約束をした。

前回は2012年

今回で2回目

前回は結婚の報告を受けて 今回は子供が付き添いで来て 3人の子どものお母さんになっていた。

まさか20年後に 子供が3人もいる人生を送っているとは思わなかったと言っていた。

昼飯食べて 2時間で夕飯

ホテルに入って早く 寝たかった

ヤビツ峠 タイムトライアル会

32分22秒

股関節20分しか持たへん

チャリダー坂バカ部 同窓会
集まってくれてありがとうね
コンドル宮崎

2007年 乗鞍チャンピオンのチャンピオンです。

八丈島へ雲隠れして 8年間 ヒルクライムやめてて やり始めたら 今年の富士ヒルクライム 58分台

お互いのやる気が重なった時がなさすぎる(笑)

でも 会うのが10年振りで居酒屋じゃなくて 自転車のサドルの上ってのが 僕等らしいよね(笑)

ヤビツ峠

ゴール50メートル前 枝がヘルメットに当ったのでムカついたので

チャリダー一人旅 高知県で買ってきて ナタで
刈った
たまちゃんも手伝ってくれて
邪魔にならず 見通しよく
ひろみさんの全日本の応援で 修善寺へ

股関節 人工股関節入れようかなぁと思えた。

痛みなく自転車乗れたらなぁと思うもん

IRCタイヤの田中さんは望遠レンズ

僕はメガホン

ひろみさん

レーズ後 自分も足が攣ってしんどいのに 結果が出なかった 小林あかり選手を励ましに行った。

ひろみさんが皆に慕われる理由が この写真1枚から見て取れる

ホテルまで 四時間

なんじゃこの渋滞は(笑)

オムライス

5時半に起きて 朝飯食べて 少し横になって起きたら9時半だった

洗濯物畳んだり

鏡をお湯で拭いたり

スケジュール帳に 書き込んだら 週末 自分の時間がないんだなと思った

色々と詰め込んで

アミノバイタル

最低限の走りをしに行った

走る前に アミノバイタルプロ1本と 赤色を1個飲んだら

身体は怠いけれど 掛かった

それでも4.1倍だけど それでも嬉しかった

帰宅して アミノバイタル プロテイン1本

すぐに洗車 ラブ71

エモンダ

昼飯

チキンライス タケノコ入り

ドレスタマゴ

美味かった

14時からオンラインローラー教室

15時半からオンラインローラー教室

時間が無かったので おにぎり

お経を読みに行った

18時からローラー教室

20時からローラー教室+オンラインローラー教室

終って富士ヒルクライムの参加した生徒さん達と

来年の成功へ向けて 何が足らなかったなど ミーティングをして意見を貰いました。

オンラインを含めて 女性6人を90分切らせたい

集団走行 先頭交代 

色々とやる事があるなぁと思った。

トイレ掃除

アミノバイタル

6時出発が起きたのが9時だった

走りにいった

いつもの休憩 

アミノバイタルプロを飲んで出発

フレアハンドル

20分走 2日間休むと数字が上がる

帰宅してすぐに ノリタケイオンへ行き予約しておいた アイスケーキを買った

この電光掲示板が遠かった

ドラクエでようやく宝箱を発見した時に嬉しさだった

こんなので 3400円

スーパーで キットカットをかって

冷凍庫へ

大量のドライアイスが入ってたので 桶に入れて

ケンプファー 参上!!!!!

ハイゴックが 水中から現れた!!!!!

でんでん♬ ビーばっばーん♬

金田!!!

ようやく モーターのコイルが温まってきた所だぜ!と

妻にラインを送ったら アイスを勝手に食べた 責任の重さを感じてない!と怒りのラインが来た

13時から日曜日のヒルクライムの仕事の為に オンラインでアミノバイタルの製品説明を受けた

今まで 補給していたのはすべてが間違いだった

順番と摂取のタイミングってのがあると知り その効能と意味を知って欲しいと言われた

アップルパイとか クリームパンとか食べる時代ではないと知った(笑)

「後半疲れて来て 消化に時間が掛かると言ったら」

アミノバイタルプロには 消化を促す成分も入っているらしい

アミノバイタル アスリートクラブ ヒルクライム部の部長に任命されたのだが

これはスポンサーになってくれたのか?(笑)

使い始めて アミノバイタルゴールドの効果に驚いて

 「いつか アミノバイタルをスポンサーに付ける」と野望があったので このお話はとても嬉しい。

自費で購入

仕事をして 頂いたアミノバイタル類

こんなにも要らないのと思っていたアミノプロが一番大事だった

適当に並んでいたのだが これはいかんと思った

このドリンク良いんだよなぁ

夕飯

鶏肉の野菜炒め

お経を読みに行った

18時からローラー教室

20時からローラー教室

冷凍庫をあけたら 

「お父さん」娘が書いたこの紙ですら嬉しいもんだ

うれしくて 食べてしまった

明日はキチンと起きてみよう

何か楽しい事が始まりそうだから

我がふり直せと言うが

リーダーと33回目ぐらいのヒートトレーニング

暑い

これでもしんどい

4時間 寝た

今週末の全日本選手権

応援にしても入場料を支払う必要がありますが 受付でこれを見せれば割引になりますよ

昼飯

たけしのおかあさんの たけのこ

昼飯

その後 パンを食べてみた

14時からオンラインローラー教室

おわって サイクリング

洗車しなきゃな

バニーホップ 一回も成功できず それでも面白い

夕飯

お経を読みに行った

18時からローラー教室

20時からローラー教室

出汁を飲む

シクロワイアードの編集長の綾野さん

2周回を2週回と間違えていますよと メッセージ

人のふり見て我がふり直せと言うが

人の文章の誤字は指摘できる

6月17日

8時ぐらいまで寝て 事務仕事とかして ダラダラと朝飯食べて

ダラダラを寝た

サイクリング 豆腐屋さん

左の肩甲骨が動いて 気持ち悪かったけれど 動く事が楽しかった

バニーホップ

毎日やらないと思った

あぶらあげ

寄せ豆腐

稲荷寿司

ローラーメニュー書いたりして

娘の誕生日ケーキという理由で ケーキを買った

自分へは半額(笑)

娘に選ばせる予定が 待っていられず

おやつ

チーズクリームのモチモチ感が凄くて とてもうまい

夕飯

久しぶりに魚を食べたけれど 肉や魚など 動物たんぱく質を増やしていこうと思った

たけのこの水煮 小麦粉付けて 油で焼いた。

美味かった

20時からチャリダーオンラインローラー教室

娘のアイスケーキ食べて 妻にメチャクチャ叱られる。

明日 31でアイスケーキ買ってくるしかない