月曜日
よく寝た。６時半から１１時まで かこで仕事
帰宅して事務仕事して
ローラー教室のメニュー
ローラー１０分乗る
それから車でクエストさんへ
２０時から 横井さんが誕生日会を開いてくれた
ありがとうございました！！
１１時帰宅
火曜日
３時半起き４時から パンつくり１３時まで
誕生日プレゼント
帰宅して １時間寝た
５時間ぐらい寝た感じになった
自分への誕生日プレゼント
ローラー１０分乗ってから 旅に出る
誕生日プレゼント何がいい？と聞かれたので 自由な時間をもらった
ぶらりと旅に出た
割合・・・・。
２３時帰宅
水曜日
３時半起き４時半からパンつくり １３時まで
おなかがすいたので 卵焼き
帰宅して３０分寝てから ローラー教室の準備して から出発
広美さんと待ち合わせ
１分差で追いかける
５３X１１に入れて踏み込んだ
アベ４２キロ １４分２０秒 ２９６W ５．２倍
Ｗは上がって行った
広美さんまで１５秒差 詰めれなかった。
そのままＵターンして 広美さんにダッシュしてもらって追いかける
これがマジできつい
６本で撃沈
ＦＴＰのまま ダッシュのメニューはするべきでないと確信
意味が違った。
帰宅 ６５キロ
５６サイクル 初めての持ち込み修理
前輪のチューブ交換と 普通に乗れるようにしてくださいとお客さん
修理してから ローラー教室
１部は ２名さん キャンセル２名が入ったけれど ほかの日でも構わないと。
２部は７名さん
色々なメニューで
２３時に終わり
３日分のブログは 記憶が無くなっていた。