今週のローラー教室は普通に開催しております
水曜日 午後６時 午後８時
木曜日 午後４時 午後６時 午後８時
金曜日 午後４時からです
ゲラントトーマスが使っているＯＡＫＬＹ
もう販売はしていない
カツリーズサイクルのカナヤンが担当
http://katsuri.com/
こちらはピンクに
かっきーさんに塗って貰ったゴールドも良いけれどやっぱりホワイトが良い
傷がついたサングラスも綺麗に補修
土曜日
ＡＡＣＡ ＴＴ
アップ前で レオーモの才田に タイプＲの取り付けてもらう
アップ５周ほど
左膝が内側に入って痛い
打撲で痛いのだろう
キネシオテープで内側に入らないようにした。
１周回 ２７０ぐらいでやるつもりが ３分で撃沈
今日は(今日も)掛からない
レース ５キロ３周回
スタートして３分で落ちて行く
リタイヤも考えたけど ドべになっても走り切った
すぐにデータを見せてくれた
サドルを２ｍｍ高くしたら その数値の差もはっきりと出てくる
１時間ほど昼寝して １４時半から １－２
ロードレース男子部の５人が揃った
４周回で暑くてリタイヤ
終わったから長野の野辺山へ移動
９時には到着して １１時に寝た
日曜日
日の出前から撮影
終わったのが １８時
月曜日
朝４０分ぐらいサイクリングした
帰りに 地元の野菜売り場へ寄ってお土産を
１２時に帰宅して 洗車してローラーメニュー書きながら チューブラーを貼った
火曜日
ロードバイク
この取り付けはどうなんだ
膝が痛む
２５分走をしたいけれど１０分で痛みが出てきた
１２分９０回転 ２４８ワット
１０分７５回転 ２４９ワット
とぼとぼ帰宅して８０キロ
昼飯
４時間昼寝して 買い物へ
ピザが食べたくなったというよりも チーズが沢山食べたくて
更に乗せて焼いて食べた
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室
ピンクバージョン
白バージョン
小物も塗って貰いました
ホワイトで７０００円ほど
ピンクで１００００円ほどです
傷の補修は要相談です。