月: 2018年12月

３０日　文平君と　シュガーと　洋輔とで

ようすけの後ろで１周

文平君の後ろで１周

先頭を交代して　走るが　洋輔が１分差でと言いながら　３０秒差ぐらいで追いかけてきて追いついたけれど
すぱーーーと追い抜いて行けずに　横並び（笑）
邪魔臭くて　同じスピードで走るけれど

１２分　２９０Ｗで第一コーナーの所で２０秒差になったで追い掛ける
追いついて行くので　追いつくまで踏ん張ろうと　
４分　３２７Ｗ

その後は　後ろに付いて　タカユキの後ろでもう１周回

皆で今年おさめ撮影

サンボルトの　新型ウインタージャケット
今までのは何だったのか？と言うぐらい　暖かくなっている

帰りに　小暮君のおばあちゃんに突撃　餅つき大会へ行った

つきたてのお餅が美味しかった

のんびりとした時間が楽しくて　たらふく食べてしまって　身体が動かないので　
妻に迎えに来てもらった

おみやげに取れたての　サツマイモを頂いた
妻が栗きんとんを作った

風邪っぽくなって　家で寝て　イオンへ行って買い物

来年のローラーメニューを書く

３１日　大晦日
風邪で起きられない
でも着替えて玄関まで行くけれど　余りに寒くて　身体がしんどいので帰宅して　少し寝た

１０時からローラー教室

サンボルトさんから男子部のジャージ届いた
断捨離した時に　要らないＤＶＤをシュガーのジャージの中に入れておいた

１２時からローラー教室

今年のローラー教室の生徒さん数は２３６１人でした
使ったオレンジ蛍光ペンは　２８本
油性ペンは　２７本　　

終わって　５６サイクル忘年会
静かな忘年会もあっていいのではないかと思うけれど僕はこの静かな時間が好きだ
来年は　沢山呼んで　静かにぜんざいを食べたい

終わって　寝たら　楽になったので

遠松さんに頂いた　蕎麦をゆがいた

昨日のお餅を食べた　
少し元気がでてきた　

今年もお世話になりました
来年もよろしくお願いいたします。

　

ロードレース男子部のメンバーを募集します。
テストをするかどうかは　応募の顔ぶれで決めたいと思います。
お金になるとは思わないでください。
・やる気
・俺がシュガーを引いてやる！

希望する方は僕宛に　メッセンジャーでメッセージをください。
このブログからでも構いません。
締め切りは１月０９日までです。

４日　金曜日
１６時からも開催します。

メカニックしていたら　５６サイクルの電話が鳴り　久しぶりに取ったら　ローラー教室への問い合わせだった。
高校生の親御さん

教えます。でも自転車は楽しむものだとも伝えたいです。

雪だった

ベアリング交換

ブラケットカバーを交換

これもベアリング交換
ＢＢも抜いてビックリ
何も入ってない

ターマックＳＬ６

申し訳なさそうに入っているグリスを取り除いて　グリスを入れました

ブレーキの位置を決めたら　コラムをカットして　ディスクオイルですね。

幼馴染が遊びに来たので　カットをお願いしたら　

ごはんをご馳走してくれました

お互いに　あなたはバカだと言うので　お互いに　俺らはバカだと言おうと言う話になった

帰宅して　掃除

荷物を置けるようにしました。
これで９人入れますね

すっきりしたわ

ローラー２０分乗って終わり

来年のローラー教室です

実家へ行って　父ちゃんの仕事場を覗いてみた

両親が四国８８か所巡った時の事を書き綴ったノートを見ていた

ベンチで休んでいるのは母親です。
その光景を綴ったノートです

お父さん上手い絵だなぁと思ったけれど　仕事はデザイナーだった。

こんな絵だけど　どなたか四国８８か所の本　出版社さん　興味はありませんか？

２６日　水曜日

マー君と走る
それほど走りたいと言う気分でもないけれど　先週よりも多く乗りたい

マー君が１本引き
落ちて行くワット数

僕が半分　１３分　２７８Ｗ

マー君が半分

僕が半分　１４分　２７２Ｗ

マー君半分

終わって　ファミマで休憩

サイクリングするかとなって　道の駅まで　野菜を買い行く

リュックにたんまり詰め込んで　１１００円ほど

補給で葱を食べる物ではないな（笑）

撮影してくれた　おば様たちが　僕らを追い越しざまに　プップー！と フォンを鳴らして手を振って去っていった。

帰宅して１００キロほど　１６５ＴＳＳ

娘のごはんと僕の昼飯を作る

少し寝て　ローラーメニュー書き

１８時からローラー教室

２０時からローラー教室

終わって西原さんと銭湯の新開拓へ

２７日木曜日

実走スクール
集団でのコーナーリングが苦手と言う事で　マー君に手伝って貰ってスクール

３時間ほど

コーナーも上手くなりました。
後は実践で　経験値を上げていくしかないですね

帰りに　カコさんの鍼へ
今日はとてつもなく痛かった
お尻の穴に指を入れられているのか？と思えるぐらい　激震が走った
でも　お尻に指なら気持ちはいいか（笑）

返って　３０分寝てから

１６時からローラー教室　３名さん
今年の反省などを話しつつ

１８時からローラー教室　５名さん

２０時からローラー教室　４名さん

カツ―リズのジャージ　この頃から５６と書かれていた
ツールド能登とはこの頃は興味がなかったけれど　毎年　走らせて貰っているのは　この頃から縁があったんだろうだろうね

選手生活をしてから使ったシューズこれは捨てられない

終わったら　掃除の神様が降臨して　１時過ぎまで　要らない物を捨てていた

２８日　金曜日

８時まで寝て　カトーサイクルさんへ行って帰りに娘と買い物

ちゃんと練習ノートを書こうと思ったのと　ロールバーンのノートは良いね
書きたくなる

帰宅して　リンゴでジャムを作ると言っても　細かく刻んで　煮るだけ
最後にレモン汁を入れて終わり

今日は乗る気がなかった
頭の整理整頓をしてくて　お店を掃除していて

かこさんに貰った煮干しで出汁をとった

夕飯

１８時からローラー教室

終わって生徒さんが作ってきてくれたチーズケーキを食べる

持ち込みのバイクを組み立てるぞい！

年末年始の営業
３１日　午前１０時と１２時の２クラス
１月３日　午後４時と午後６時
　　４日　午後６時と午後８時　やります

いろんな事があって色々と考えた

横井さんのお師匠さんがお亡くなりになった
会った事がない方だけれど　それで色々と考えた

横井さんに色々と教わりたい。
来年から月曜日のみだけど　またクエストさんでアルバイトさせていただける事になりました。

もう年末　今年稼いだお金を全て下ろして　手に取って見た

だから何なのか？と思うけれど
一枚一枚の万札を手に取りながら色々な事を思い出す
ぎっくり腰になって　狸に激突して　身体を張り　何をやっているんだと自問自答し
８月に大けがをして　もう何もかも嫌になった時

最後の最後に　豚の生姜焼きを食べてやる気になった事
あの味は忘れる事が出来ないだろうなぁ

また誘います　ありがとうございました。

裸になると　寒いと思う
服を着ていると寒いとは感じにくい

２５日　火曜日

２０時からローラー教室

２０時からローラー教室

２０日　木曜日
娘が喉が痛いというので耳鼻科へ

「痛かったら学校休めばいいじゃん」と言ったら　どうしても行きたいらしい

僕はアレルギー注射

診察が終わったら　「休んでもいい？」と聞いてくるので　

「ホットケーキでもたべるか？」と作る事に

１６時からローラー教室

１８時からローラー教室

２０時からローラー教室

２１日　金曜日

娘の体温が３９度近い

「う～～～～む」　
これは父親らしい事をしなくてはと思い僕の口からは
「病院連れて行くから　仕事行ってきなよ」と言う言葉

思いついたのが　病院へ連れて行って　妻の実家へ娘を預けて　自転車で帰ってくるという計画

素晴らしい　素晴らしすぎる見事な計画だ

連れて行き　インフルエンザの検査は　陰性　だった

実家へ連れて行き　義母さんが　「顔中に傷を作ってぇ」と３回言うので

「うるせぇ　ばばあ」と言ってしまう。

僕は義母から見たらどんな奴なんだろう・・・・。

帰りはサイクリング

ＢＢ９０の回転を軽くしようと思って　いろんな事をしたら　チェーンステーをパイオニアのセンサーが
軽くこすれる

ホームセンターへ寄って　２４ｍｍのクランク軸にハマる代用品を探したら

これがぴったりだった　価格１８円

少し厚めのを入れて　事なきを得るが

パイオニアさんから　センサーの厚みが薄いタイプのモデルが発売になります。

中学生の時に　友達とママチャリに乗って色んな所へ行った。

２０キロぐらい走っては　釣りをしていた場所

皆がワームとかでナマズや雷魚を釣る中　僕は市場でドジョウを買ってきて　餌にしていたら
入れぐいだった

あれから３０年経つけれど　今とやっている事は変わっていない

走ると　体調良くて身体も軽いから１０分走をしてみたくなった

２週間ぶりなので１０分　２５０Ｗと設定した

平均Ｗが安定する１分ぐらいしてから　モニターを見ると２８５だったので
それからモニターを見ずに　感覚で回して　５分位したら　２８１だった

２週間ぶりに上げると　１０分２５０Ｗだったら　落ちるよねと思って　またここから上げていくのか？と
落ち込むけれど　１０分２８０Ｗでやり切れば　「よし！ここからばんばっていくぞ！」と思える

９分半で心拍数が１６０まで上がったので　身体はキツイ

でも１０分　踏ん張って１０分　２８５Ｗ

もうフラフラ（笑）

で　ハンガーノックになり掛けたが　菓子パンとか食べたくなくて　ＧＯＫＩＳＯ近くの定食屋さんへ

刺身定食　７５０円

帰りに森本さんの車があったので　ここまで来た存在を示しておいた

太平タイヤへ寄って　黒い８本スポークホイールを探すが　高い

帰宅して　銀行やら　インソールを送ったり

夕飯

１８時からローラー教室

今日は　中学生の生徒さん

パワー計はもってない

ぼくとしては　中学生の時から　パワーパワーになってしまうのは避けたいので
お父さんに　速度と回転数でやれるトレーニング方法を教えた

教える最中に　彼女に掛ける言葉
お父さんも同じことをやる事などをご指導

パワー計をお父さんから使えというと　やらされてる感覚になる
彼女から　使いたいと言った買ってあげてくださいと

終わったら　彼女から出た言葉は「辛いけれど楽しい」だった

パワー計をお父さんにお願いしてました

漠然とやっていて　ローラーでの時間が　明確に数字として表示されると　楽しいんだろうな

でもね　パワートレーニングは辛い
でも結果が出てくると　トレーニングも楽しくなってくるんだよ

彼女にお願いしたことは

「努力している」とか言わない事

終わって　タパスで全日本の祝勝会を開いてくださいました