今月号のバイシクルクラブに酷道の旅の記事が掲載されております。
ローラー10分乗って 筋トレして ローラー教室のメニュー書いてから旅に出た。
高速で中津川まで来て そこから好きな国道19号線で藪原まで
途中 大桑の道の駅で 好きな肉うどんを食べる
一味は 持参
まるとで ブドウを買う
ペンションのりくらさんで 温泉に入る。
ストレッチしながら寝ていた。
目的は なにもしないという事だけど
久しぶりに のんびりとした気がした。
中畑さんちへ行き いつものご飯屋さんへ
モツ煮定食
家呑み
獺祭が美味しかったが 日本酒が美味しくてまた呑み始めてしまうような。
贅沢飲み 炭酸水
のんびり起きて ローラー
１０分 １０５回転 ２４４Ｗ
筋トレして 定食屋さんを探して ドライブしながら
関東へ
美津子さんがいれてくれたお茶と パン屋さん買った 栗クリームのパン
温泉付き 研修センター
壁が薄いのが難点だが ５５００円と安い
一年前に来た 時に 出歩いた街
居酒屋さんがラーメン屋に変わっていてが 美味しそうな匂いがしたので入店
２０日 日曜日
バイクナビ 川崎マリンエンデューロ
ほうきを購入してきた
去年走って 砂利で滑ったので 危ないと思ったから
工業地帯なので こういったネジも落ちているのが多かった
路面の砂利などを履いた
だが まさかの（笑）
１時間 に エントリー
飛び出したら ２人が追いつきてきて 二人に回してもらい
ローテーションの仕方などを教えたりして ゴール前で 二人から離れて ゴール
ゴール後 「５６さんレース中講座が為になりました」と言われた
３時間と２時間のキングにエントリー
１時間過ぎで １８０ターンで 単独でこけた
小石に乗り上げて 前輪が滑ったが 履いた場所でこけたのは 自分で笑ってしまった
コンビニに行って 氷を買ってきて 傷口にラップして 患部を冷やした
１時間程で 痛みが引いたので
傷口に イナーメのレインジェルを塗って レースへ戻った
先頭集団の後ろについて １時間
主催の方が 無理をしないでいいですよと言うが 走る事が仕事ですからと笑った
キングの総合の権利はないので 気持ちはのんびりと
写真ありがとうございます
高岡が３秒差で２位
チームメイトのモヤッシーが４０秒差で居る
総合１位の選手が 高岡のべったりと貼り付いていて 走りも頭も上手い
１時間２０分ほどで 集団の動きを読んで 力を使わずに抜け出して 一人になったら
後ろから４人が追いついてくる
キングで４０秒差のモヤッシーともう一人
２時間ソロの二人
何となく差ができ始めて ４人に 何となくまとまって行こうといい ローテーション
２時間の二人には このまま行けば優勝出来る
キングの二人には ４０秒差をつければ優勝出来ると 利害関係が一致する事を４人に話す
４人に 速度を見ながら走り 速度が落ちてきたら先頭交代するようにと伝える
逃げる周回は 後５周回
最初は３８キロ出ていた向かい風も ラスト２周回は３６キロに落ちていて
先頭交代の回す時間を早めにするが ２時間の二人は精一杯で辛い
２時間のちはやさんに
「辛いけど楽しいだろ ロードレースしているようで。これで捕まっても何かして捕まったから 意味が違うと伝えた」
僕も引いて行くが ３９キロまで上げて 逃げ切れるようにした
後ろは 高岡のチームメイトが３５秒差で逃げているので 追わないとならない展開
高岡にとっては 申し分ない展開だ
ラスト半周で モヤッシーが千切れて ゴールまで後ろの集団に 怒涛のように飲み込まれた
２００キロ程 ３７０ＴＳＳ
帰りにドラッグストアに寄って 氷と氷嚢を買って
ドライブしながら冷やした
頭痛薬を飲んで 痛みに耐えた（笑）
宇都宮に付いて 餃子を食べて
患部を冷やしながら ラクビーを観戦
２１日 月曜日
身体が動くのかを確認する為に 宇都宮郊外を ２２キロサイクリング
シャワーを浴びて 仕事へ
チャリダーの仕事
２１時半宇都宮を出て
０時に夕飯を食べて
おやつに補給食を食べた（笑）
４９６キロを走って 午前４時に到着
大量の洗濯物を干してから 寝た