6月３日 水曜日
身体が火照って寝れなかった
１時間走は 中火で１時間 コトコトと体を燃やし続ける運動なので 体の芯から温められる
半島２４分きってやるぜ！と思ったが ８分２８９Ｗで撃沈
これではだめだと思ったので ３分３３０Ｗ１回でも良いからやるんだと思った
２分で３３０Wだったので 残り１分で３３０Ｗ維持できなかったら なんにもならないと思って
ガムシャラに踏み回した
３分 ３３１Ｗ
１２５キロ ＴＳＳ１３５
帰宅して寝たが 火照っているので寝付けるわけでもなくしんどい
ストレッチでもやるが 伸びることで熱が発生するので また熱くなって汗だくになる
娘は 妻が作ったハヤシライス
僕は アメリカンステーキといえば聞こえが良いが
適当ランチ
娘は 「それおいしいの？」と言ってきたが
返答なし
おいしくなかった(笑)
在庫過多です
よろしくお願いいたします
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室
４日 木曜日
サイクリングして タイヤが気になったので 問屋さんまでサイクリングしにいって
帰りに 恩師に会いに高校へ
「継続は力なり」だねと 大分一人旅を見て 言ってくれた
高校の時は 破天荒だったけれど 一つのことを諦めずにここまでやっているのは素晴らしいと
でも ブログを見る限り 「俺の国語の授業はもっと勉強しておくべきだったな」と言われた(笑)
帰りに ラーメン屋へ
腹いっぱい食べたかった
替え玉１．５
帰宅して 洗車のお仕事
嬉しいのが 一台洗わせて頂いた後に 次々と自転車を持ってきてくれる事
認められた気がする
ブログ書いて
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室