７日 火曜日
雨の中 シュガーと二ノ瀬で
雨でも、二人で走ればやりきれる
シュガーは僕を見て「体重何キロですか？脚が絞れましたね」と珍しく褒めてくれた
前日１８分２０秒で上ると言っておいたが ３００Ｗ掛かればそれで行くと
シュガーには切れる前にきついですと言えよと言って引っ張る
ＢＯＳＳ自販機 １分５８秒
告看板 ２分２３秒 ３１４Ｗ(笑) やっちまった しんどい(笑)
ゲート ５分３５秒
３．４ ８分３５秒
「五郎さん しんどいです」と言うので これはロードレース男子部の中のセリフ？かと思った
思わず「たまらんなぁ」と言った
少し下げて走ることに
ここまで３０５Ｗ
水 １１分５５秒
シュガー切れる(笑)
５キロ １３分５５秒
１８分５７秒 ２９７Ｗ ラスト１９分切りたくて 上げた
２本目
蒸し暑い 不快指数100％
２０分２０秒 ２７１Ｗ
コーラ飲む
三本目
３分過ぎから 先頭を変わってもらった
タレてきているので
「僕がまだ一緒に走れるうちに ２１０キロ獲れよ」と言いながら 先頭を交代した
「後３分辛抱しよう」と言った
２０分４８秒 ２６２Ｗ
コーラがうまい
男子部の撮影もレースも無いから シュガーに説教することもなく。
僕もイライラがなく落ち着いていて 男子部が始まって以来
初めてかな？と思えるくらい シュガーとゆっくり話せれた気がした。
話しているうちに オーバーホールと言う話になり
TSS200
シュガーの自転車をオーバーホール
ハンドルを４００ｍｍに交換したいんですと言うので好きなの使っていいよと
くすんでいるので ＢＢ取り付ける前に バリアスコート
どうしても ブレーキの引きが重たい
ワイヤーリングをいろいろと試して 軽い長さにカット
ブラケットカバーも交換
戻した(笑)
仕事が楽しくて ご飯たべるのを忘れていて コーンフレークとカボチャの種
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室