2020年7月 – ページ 2

週一で

２１日火曜日

シュガーと松本さんと走る
週に一回はＴＴ（タイムトライアル）して追い込む

告看板２分２８秒
ゲート５分５８秒
３．４キロ　８分５８秒
５キロ　１３分５０秒
お地蔵さんでシュガーが切れる

なんどもついてこい！と怒鳴ったが　なかなか追い付いてこず　少し落としたが　そのまま行った
１８分４５秒　３０３Ｗ

暑い(笑)

二本目
健さんも合流

今日は３本の予定だったが４本上る気でシュガーに　今何本目だ？と聞いたら
２本目ですというので　今から１本目だろと

２１分ペースでシュガーが先頭で引いていくように言う
シュガーの後ろでの付く位置など　教えながら走ったが
仕事が忙しく寝不足気味だと言っていたので　１５分ぐらいから遅れ始めたので
二人に先を行ってもらって　健さんを引いた
２２分３０秒

３本目
シュガーに今は何本目だ？と聞くと　２本目ですというので
もう一回聞いたが　２本目だと言うので　もう一回聞いたらようやく３本目ですと答えた

心拍も１７０まで上がっていてしんどいですという
汗をかくことに慣れていなくて　発汗が上手く対応出来てない
だから心拍が高くなるんだよと

最後と思って走ろうと言った

告看板２分２５秒　さっきよりも速い(笑)
ゲート６分０５秒

終わったら　おいしいコーラを飲もうと励ましあう

ここからシレーっと落ちていくので先頭交代した
水　１２分１５秒
５キロ　１４分

ここでシュガーが切れる
おい！！！！と思ったが　少し待ちながら　「追いついてこい！　ついてこい！」と何度も
激励した

これは２０分切れないと思って　置いていった
１９分５８秒　２８０Ｗ

皆でコーラ

コカ・コーラが売り切れで　ペプシなら売っていた

シュガーが　不満足そうな顔をしていたので

蓮舫さん風に「ペプシじゃダメなんですか？」と言った

つい最近で一番おいしいコーラだった

天和さんへ
身体のメンテナンス

財布
ありがとうございます
草刈行ってきます

インソール
ありがとうございます
助かります

ポストに投稿しに行ったり　ローラー教室のメニュー書いたり
勝手にドタバタしていた

今日が５６歳の誕生日
絶対に財布を買いに行くんだと話してくれました
二ノ瀬の草刈をしてくれていた方でした

今日も砂肝

美味しい

オイルはご飯にかけて食べる

１８時からローラー教室

２０時からローラー教室

ありがとうございます
明日投稿しますね

パイオニアは壊れても修理は対応してくれますよ

デートする　男と・・・。

１９日　日曜日
生徒さんを集めて走る
４本やるぞ！意気込む

１本目　僕が先頭責任を果たす
１９分４３秒　２８５Ｗ

下る所で　レバーの位置を移動
ここでアクシデントで　変速しなくなる

アウターローで回すが　回転数１３０回転なので　しんどくて離れて　変速しなくなった原因を探る
バーテープ剥がして　ジャンクションが外れていないか？
バッテリーではないか・・と探るがわからないので　まぁこのまま走るかと思って
３本目

先に出て追いかけてもらう

追いついたライダーに後ろについてと話しかけて走る

２３分ぐらい　２４０W

三本目
先にスタートして後ろから合流を待つ
まー君一人なのですこし落として合流して引いていく

２１分３０秒だったらしい

下って　コーラ飲んでいてまさかと思ってブラケットカバーをめくって　コードをグイっと差し込んでみたら動いた(笑)

人の事なら冷静に対応出来るけれど自分の事になると焦ってしまった

良い経験が出来た

帰宅して　昼寝して　

ありがとうございます
たすかります

１６時からローラー教室

１８時からローラー教室

２０時からインスタライブ

２０日　月曜日
朝起きたら　ひどい頭痛(笑)
毎度の事なので　広背筋のストレッチと首のストレッチをしてほぐして　ロキソニンを飲む

ローラー２分乗ったら　しんどくて　もういいいと思った

洗車のお仕事

池田さんとデート

先ずはソニーストアへ　カメラを修理に出す

１５０万円のレンズ
凄すぎる(笑)

それから　カトーサイクルさんへ
お仕事のお願い

新しい事を初めてようとしている池田さんを見ていたら
壊れたカメラの事やネットでいろいろと物色していることがめんどくさくなったので実際に手に取る買い物をしに行こうと提案

帰りに　カメラを買いに大須へ

池田さんお勧めの　ラーメン屋へ
つけ麺は苦手だけど　人の好みのものを食べてみるのも面白いと思って
池田さんと同じものをオーダーする

煮干しスープで美味しかった

次にコメ兵へ

僕はソニーのミラーレス　α６３００と　ニコンのD７０００を使っている

α６３００は　基盤が壊れた
その代替え機にα７　すりーを買おうかと思っていたが　カメラの先生と池田さんに言われた事は
僕の用途では　壊して　精神的なショックが大きいと言われた

でもカメラは欲しい

なら　Ｄ７０００のレンズは大三元と呼ばれている　Ｆ２．８通しなので
このレンズを使いたい

なら　Nikonの一眼カメラの　APS-Cサイズの最上機を買ってみようと思っていた

でもきっかけが欲しかった

それが今日だったので　今日買えば　後悔はないと思って大須のコメ兵へという流れ

脳に刺激が入ることは良いが　情報量が多くて　頭が疲れる事も多い

ネットの買い物もいいけれが　実際に手に取る方が刺激が入る

写真よりも実物

Ｄ５００の前で悩む事１０分　

池田さんにも相談して決めた
定価２６万が中古で１１万円

後悔は　ないハズと思った

自転車には躊躇せずにお金は使うが　価値観の違いか　車は動けばいい
パソコンも動けばいいと考える自分を脱ししたいと思っていた

お客さんの洗車している撮影はとても好き
もっとこうしたいと　カメラ用語で話せれるようになってきたこともあって　
上位機種が欲しいと思うようになった

帰宅して　説明書を読み　撮影してみる

ただの工具が　本体が違うだけでここまで　違うのもかと思った

シャッターの押した時に指先から伝わるクリック感とシャッター音

そして　映し出される　奥深い写真

１０５からＤＵＲＡのワイヤー式に変えたぐらい違う

フルサイズはもっと良いのだろうなぁと思う
自転車に例えるなら　ディスクのＤＵＲＡの電動・・・・。

これで洗車のお仕事が楽しみになります
お仕事の依頼お待ちしております

けいさんの頂いた　砂肝

これを食べるようになって　体調が良い時が増えたし　悪くても　ドン底になることが減った

オリーブオイルで炒めたので　砂肝のエキスが入っているオイルを　スパゲティにかけて
パルメザンチーズと塩を掛けていただく

ありがとうございます

アーレンキーも新品に
５年も経てば　すり減ります
１年に一回交換が必要なぐらい　お仕事増えて欲しいと思う・・・・。
新品は掛かりが違います

２０時からオンラインローラー教室
いつもありがとうございます

ベストからの草刈

１８日　土曜日

まー君と二ノ瀬へ

小雨

引いて行ってと言って後ろについた
告看板２分２８秒　速い
クルクルと回っているがトルクも掛かっているので　これはベストタイムが出るのではと思った

１９分４５秒切れるんじゃないかと思ったが　少し垂れてきたので前に出て引きたくなったが自力で
ベストタイムを出してほしかったので　後ろで見届ける事に

結果１９分４４秒で　まー君　自力でのベスト　４．７５倍ほどか

一緒に練習してきて　ベストタイムの走りを見れたのは嬉しかった
後ろで　２７５W

その直後に　マー君パンク(笑)

二本目は
ゆっくりと走りたかった

がんばったご褒美にゆっくりと上った

雨なので　誰に居ない峠を独り占め（マー君後ろ）で走るのは　贅沢だ

ここはもう少し草刈した方がいいかもと思いながら・・・・。

ＴＳＳ１２０

昼飯食べて昼寝して　二ノ瀬へ(笑)

草刈

このタイミングで　壊れるカメラ・・・・・・

起きれない

１７日金曜日

待ち合わせる人が居ないと起きれない症候群になっているので
先日ローラー教室に来てくれた生徒さんを誘ってみた

１９分と２０分で上ると決めた

告看板　２分２８秒
ゲート６分０５秒
３．４　９分０５秒
水１２分３０秒

引いていくことにしたが　２９０Wがしんどい
どんどん落ちていくＷ数　生徒さん切れて少し待つ

１９分切りは無理だなと思った
２０分２０秒

１本で帰りたかったが　Z君がいるので２本目へ

２２分で引いていく

後ろで確実に付いてきてくれる

２１分３０秒　２５９W

一人ならやめていた

Ｚ君ありがとう

火曜日
１８分４３秒
１９分１５秒
１９分３０秒で上った３本と比較してしまった

本来の実力は今日ぐらいなのに・・・・と反省した

帰宅して洗車して　池田さんへの自転車を組む

アクアの　小暮君が　草刈のバッテリーをスポンサーしてくれました
ありがとうございます

撮影が入るので河童みたいな髪形を　理容室へ行ってカットしてもらった

餅は餅屋へというように　さすがプロだと思った
サルが　男前になった気がした

ご飯は今日もイカ三昧

ローラー台のメンテナンス

磨く

洗車の持ち込みを待っていた

２０時からオンラインローラー教室

ダメな日

１５日　水曜日
目覚めた時に今日の脚は終わってると思った

シュガーと走る約束をしていたが　とりあえず集合場所までサンボルトのレーパンを届けようと出発

いつもは颯爽と上る橋も今日は　えっちらほっちらだった

強烈な貧血にも会い　ちょっと止まって休憩をした

シュガーがスタートするのを見て　３０分でも良いから上ってみようとスタートするが
告看板まで４分半だった
そこから始まる上りで　今日はほんとにダメな日だと悟る

帰路へ

昼飯食べて　昼寝した

事務仕事をしながら　ディスクブレーキのエアー抜き

フロントがスかっとしたので　ブレーキを見たら　半分近く減っていた
雨の峠を（晴天含む）　１６本下った
リムブレーキよりもお金が掛かる気がする(笑)

キャットアイのライトが浸水
原因はわかっているので　電話して　改善点を伝えた
捨てるのも意味がないので　送ることにした