２４日木曜日
みさき治療院で施術された翌日の睡眠の深さで 前回からどれだけ疲れていたのかが分かる
今回は とても疲れていた
８時間寝て サイクリングがてら
ホームセンターへカプラーを買いに
みさき治療院で頂いた プロテインソーセージを入れて 棒棒鶏風
洗車のお仕事
取れる汚れは頑張って落とします
ホイールのリム磨き
エモンダも洗います
また沢山走ろうねと 声をかけながらの洗車です
冷蔵庫を開けて うどんと ひき肉 プロテインソーセージを 辛口にして
冷ややっこも＋
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室
新しいシールが届きました。
一枚入れておきます。
遅れてごめんなさい！！
久しぶりに銭湯へ
入浴前に ガリガリ君があるか？確認したら無かった。
落胆しているぼくを見て 番台のマダムが笑っていた。
上がったら 奥にあったけど バリバリに凍り張ってるから 好きなだけ食べていいよって。
ほんとにバリバリだった。
２３日 水曜日
ＣＸ連 太一兄ちゃん 岩田君 シゲちゃん
４回連続
１回目 アップがてらのんびりと ６分４０秒 ２３８Ｗ
２回目 ２６０Ｗ ６分１５
３回目 ２８５Ｗ ６分０６秒
４回目 ４分まで ２８５Ｗ １分 ３１４Ｗ 撃沈(笑)
岩田君 先頭固定で １５分 後ろに付いていて ２３９Ｗ
これで十分だと思ったが 気持ちがまだ走りたいと言っていたので
１３分ほど ２４０Ｗ
体力よりも 気持ちが上回ってきた
ＪＡＣＡで４５０キロあまり走って 普段で走らない低いＷ数で走ると掛かっていく
僕にとっては サイクリングがあって その先に トレーニングとレースがあるんだなぁと思い出した
そういえば 大体 全日本シクロクロス選手権の前には 酷道の旅の仕事で のんびり走る事で 体調が上がっていった
来月も酷道の旅と ＪＡＣＡがあるので さらにやる気が出てくる
みさき治療院へ
藤田先生の疑問に思っている事を 僕が答え合わせ
酸素カプセル
帰りにスーパーで買い物
昼飯
サーモンが食べたかった
そういえば ずーっと走っていて 休日がなかったが
毎日が楽しい事だから 苦にならないけれど 身体は正直だ
昼寝
夕飯
鳥のもも肉が食べたかった 鳥皮なしで塩焼き
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室
おくりました
シールも入ってます
僕を尊敬していい事は 自転車の事だけにしてください
後は くそです
２１日 月曜日 晴れ
スタート地点に ツールド能登で自転車仲間になった タケシが応援に来てくれた
キャンプで各地を回っているうちに 「あれ 明日のスタート地点近いんじゃないか？」と思ったらしい
和気あいあいな雰囲気を見て 「まだ１０月の参加者って募集してますか？」と言うので
後２人大丈夫だよと言ったら 参加を決めた
走れる体力はないけれど Ｅバイクならというので 一日５０００円のレンタルも一緒に申し込む
僕と４日間一緒に走れて 少人数なら 格安ですねと言っていた
先ずは麦草峠を目指す
Ｅバイクの のぞみちゃんの引きで上っていく
良いペースで常に４倍だ
「ごろうさんと一緒に走れるなんて幸せです」と言っていた
５８歳のふたきさんはＥバイク
その横を アウターで上っていく僕を見て 「どうしたらそんなに軽くのぼっていけるんですか？」と言うので
のぞみちゃん 撮影
ツアーは少人数なので こうした質問にも丁寧に答える時間がある。
腸腰筋を使ったペダリングを教えた
その次の上りで それを試していたら 雷太さんが「回せれるようになりましたね」と言われたらしい
自転車乗った 早川ご夫婦を追い越す
Ｅバイクは良いペースだった(笑)
峠は大混雑
峠に入る前にこごえさんに ウインドブレーカーを着させる
「暑いから大丈夫です」というが 「寒さで体が冷えてそれが体力が奪われるんです」と言った
昭和のアイドル風
下り２５キロは快調
凄い看板だと雷太さんともりあがる
お昼ご飯は豪勢だった
道の駅で 娘へのお土産
飲む点滴と言われている 甘酒
集団の最後尾は 小口さんが担当している
追い越していく車に向かって いつも手でありがとうと合図してくれている
集団が安全に走れていたのは彼がこうして合図を出してくれていたんだと思った
季節は秋である
手を上げると 車は車間を開けて抜いていってくれる
小口君＝集団の守り神
常にアイドルポーズ
カメラマンは 参加者のこごえさんだが 皆から「立場が逆だろ！」といつも言われる(笑)
サイクリングロードでは 向かい風の中だが 僕が先頭でペースを作り その後ろには こごえさんが走って その後ろには雷太さん
「ここは左斜め前からの風だから ゴローの右斜めうしろに付いて！」と雷太さんからの指導が入る
1日目は１ｍも後ろに付けなかったのに ４日目には後輪と前輪を重ねる事も出来るようになった
ふたごさんは 「自転車ってこんなに力が少なく走れるんですね」と言っていた
それを撮影する こごえさん(笑)
川中島の決戦
右折する時は常に二段階右折
車が止まっていて 自転車が停まるスペースがない時は 停止位置よりも前に停まる事も多かったが こういうイベントに参加することで 交通ルールを再確認できるようになる
この位置だと 常にこうしたほうがいいなど アドバイスも出来るし
こごえさんが「
こんなに体力残して完走できるなんて信じられないと言っていた
完走させるのが僕らの仕事なので きついことも言いましたが
これからの自転車人生が楽しくなること間違いないですよ と
また１０月に一緒に走るのだけど ほんとに楽しみだ
長野駅がゴール
１３５キロ ＴＳＳ１８０
獲得標高 ７５００ｍ
第二回目の１０月楽しみだと思った
こんなに楽しいサイクルイベントはない
参加者が少なく 仲間になれる事が楽しい
だって僕が走っていて楽しいから(笑)
美鈴子バンクへ移動して トラックの練習
４日で４５０キロ走って 掛かるのか？思ったが インスタライブをすれば やる気が出るだろうと思った
が ６周回で しんどくなった
休憩とポジションを変えて３キロの 個人追い抜き
４分フラットで 高校生の女の子よりも遅いタイムだった
バイクランチからスタート
松本城前で撮影
女性ライダーの のぞみさんが「後二日で終わりかぁ」と寂しそうに言った
薄川を見ながら「ここで夕飯のオカズにヤマメを釣りに来たなぁ」と思いながら扉温泉方面へ
１９９５年に松本に来た時に 大家の自転車乗りと朝練でよく来たなぁと懐かしむ
三城牧場を目指し９キロの上り
ここは初めて走る場所なのだ(笑)
アウター固定である程度負荷を掛けて走った
腸腰筋で引き上げる事が楽しかった
牛が待ってくれていたが ご飯の草を食べまくっていた
美ヶ原ホテルが見える
ビーナスラインを目指す
ここも初めて走る場所なのだ(笑)
意外と走ったことがない道路って多いんだなぁと思った
ビーナスラインの空の突き抜け感が凄い
晴れてよかったのだが もうこの景色は格別だ
道の駅で じゃがバターを食べる
ちゃんとバターが使ってあって美味しかった
参加者の 変速を調整する雷太さん
３年前 酷道１５２号の旅できたなぁと あの時は 雨で気温０度だった(笑)
お昼ご飯の時は 自転車は車中へ
毛布を工夫しておりました
これは 僕も取り入れよう(笑)
白樺湖でお昼ご飯
鈴蘭峠へ
猛烈に眠たくなる
男性の参加者お二人さんは 最初は１０月の 第二回イベントには参加しないと
言っていたが 今日は 絶対に参加すると言っていた
その理由は 楽しいからだそうな
秩父から参加の方は ２日目の山麓線の高速走行で 後ろに付いた時に
「２０年前の事を思い出しました また沢山乗ってみたいと思います」
もう一方は ３５８ＴＶの洗車動画を見てくれていたのもあるけれど
皆が同じ目標に向かって過ごすのが楽しいみたいです
日本全国１５人は居るであろう女性５６ファンに贈る プロマイド風撮影会
昭和のアイドル風
テンション上がっている
下りもダイナミックだ
イチゴソフトクリームを食べるが 濃厚ソフトクリームの方がお勧めかも
夕飯たべて ホテルで自転車借りて 徘徊
８５キロ ＴＳＳ ２１０
