トライアスリートさんのスクール
復習をしてくれているので 授業が進む
クランクを３時と９時の位置にしてもらい
内股でトップチューブを挟んでもらい 肩甲骨を使って １時と１１時の方向に押して スラロームをしてもらったら
ペダルを回さなくても 進む！！！！と驚いてた
その驚いている顔をみて 僕も嬉しくなった
自転車って 進ませるのに 力は要らないんよ
それが 自転車を進ませるって事だよと
スクールが終って 次は僕のランニングスクール
ドリルを教えてもらったのだが 動画を撮ってもらって 自分のカッコ悪さに驚いた
腰が落ちるという事が分かった
ダンシングの時に 先ほど伝えた事だ(笑)
１０分ぐらいで 肩甲骨と骨盤の動きが連動して 力なく歩くことが出来たのに驚いた
この動きが出来るから ランナーは美しいフォームなんだろうか
この動きをマスターしたい
普通の事をやっていて 壁にぶち当たっている
なら やらなかったランニングをやってみたら 変わるんじゃないかと思った
マイナスからスタートだから 何をやっても プラスになる
帰りに福ラーメンへ
帰宅してメカニック
どうしても ブレーキに引きを軽くしたく
やり直し
小物を使い 少しでもスムーズに
アウターを２０ｍ長くして ワイヤーの流れを緩やかにしたら 軽くなった
チューブ交換したら タイヤレバーが飛んできて 目に当たって 悶絶
(笑)
目に当てていたらいつの間にか寝ていた(笑)
鏡の前で 健さんお勧めのドリルをやってみる
出来ない動きが出来るようになるのが嬉しい