朝起きたら雪が積もっていたので 寝た
メカニックの仕事の続き
BB交換
クランク取り付け
５ピンを新品に交換
メカニックをしていて 目の前に写る自分の顔を見ていたら 落ち武者みたいな髪形になっていたので 散髪しに行った
さっぱりして健さんのアドバイスのシューズを買いに駅前まで行ったのだが
時短営業だった
一旦帰宅して 走りに行く
なんだかトレーニングしたくなってきたのは回復してきたんだろう
３０分４倍をしたくなった
２５０Wで進められるので 淡々と作業をこなした
２５０W ３０分
その後に FTP １０分走
２８０Wでと決めて ６分間２８７Wで
ターンして４分３００W維持しないと 負けだと自分と戦った
２分３０７W
１分 ３００W
落とすかよ！！と 肺から血の味がしたが １分 ３０４Wでクリアーしたが
血って鉄の味がするのだと思った
自分の息が臭い(笑)
３７キロ TSS９０はまぁいい感じだ
帰りに 米屋を買った ミルキークイーン
みさき治療院へ
サドルの高さについての談議
４０回分の２４万円が 半分をきったので お金がある時に 足しにした
帰りに シューズを買った
人生において一番高価な靴
自転車のシューズに４万円は 躊躇なく出せるが スニーカーには出しても５０００円がマックスだった
でもこのシューズ １３０００円だったけれど 躊躇なく支払った
その足で 電気屋さんへ行った
娘が ドライヤーが壊れたと言った
一緒に買いに行こうよと言ったら「なんで？」という返答だった
坊主頭の僕がドライヤーを買うのは変だった
帰宅して 娘に渡すと 少し笑顔だった
夕飯
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室
アクティブに動いた１日だった