目覚めたら これは疲れが取れていないという脚だった
今日は２０分の脚だなと思った
2年振りに体重計に乗ってみようと思い スイッチを入れてみたら反応がなかった
電池切れだろうから 新しい電池を入れ替えた
乗ってみた
目を疑いたくなる数値が表示された
これは間違っていると思い パンツも脱いで 再度 体重計に乗った
また 間違っているだろうと思って 再度乗ってみた
６１．８キロ 驚愕の数字だった
乗鞍1時間１分の時は ５６．５キロ
後 ５．３キロ痩せないとならないのか・・・・・・（笑）
スラムのパワー計がずれているわけではなく 僕が太っていただけだった(笑)
やせよう 心のそう言い聞かせて 二ノ瀬へ向かった
平坦 ２５６W １５分
いつものトイレ
お賽銭を置きます
大便 １００円 小便１０円か５円と勝手に金額を決めております
松本さんと マー君
まー君に頼んで作ってもらいました
１枚２００円です
３本 一人１本先頭固定で引いていく
僕が引く
告 ２：２９
ゲート ６：０９
３．４ ９：０５
水 １２：０５
１９分４３秒 ２８５W
二本目 松本さん
告２分２８秒
３．４ ９：０８
水 １２：０５
１９分４７秒 ２７０W
まー君引いていくが 告看板まで僕が引いていく
２：２９ ２８７W
ゲート６：０９
３・４キロで マー君がきついと言うので先頭交代して引いていく
その時 ２７０Wだったので 上げないようにした
水 １２：５５
２０：２０ ２７０W
帰りに１５１へ
パンを選ぶのがめんどうだったので 店員さんの好きなパンを２個選んでもらった
これは昼飯と言い聞かせた
久しぶりにちゃんと走れたのが嬉しかった
しかし この腹の肉 なんとかしないとならないなぁ(笑)
１００キロ TSS２３０
自転車洗った
木谷さんが自転車を取りに来た
二ノ瀬へ
これをやらないと日曜日が終らない
生徒さんの奥さんが ここが怖いと言っていたので
この辺もカットし
ここも
少しですが見通しがよくなりました
僕はどこへ向かっているのであろうか・・・・(笑)
チェーンソーの維持費が意外と掛かってしまっており
チェーンソーの替え刃と 混合ガソリンと チェーンソーオイル
二ノ瀬のベンチ代から出させていただきました
終って 淡路島へ移動
ここの銭湯が好き 雰囲気がものすごく良い
湯船が二つある
一つは深さ３０センチぐらい
もう一つは９０センチぐらいでかなり深く
上縁面に首を引っ掛けて 脚をブラ～んとさせるのと脱力しリラックスすることが出来る
身体が温まったら 水風呂に入る
ここの水風呂は 釜で一人しか入れない
はぁ～～～～と大きく深呼吸しながら 上を見上げると天窓に写るリラックスしている自分の顔が見える
車中泊をするが 今日は蒸し暑く 窓を開けてないと暑苦しいが蚊に刺されまくる