朝飯 ＋ 四十九日のお菓子 色々と
洗車の仕事
最後は綿棒で
作業台も 砂の洗礼を受けていたので 綺麗にした
ついでにミラの洗車
ハンバーガーが食べたくなったので
シクロクロスのコース作りしがてらサイクリングへ
いつも頭に当たる枝をはらいにいった
私有地なのだけど ここで練習して１１年目
年間使用料を支払って使用させていただいてます。
毎朝 自転車乗っていたら そのうち会話もして 色々な話に発展していった。
練習会のグループに投稿しておけば 来た早い人が作ってくれる。
帰りに ハンバーガーのバンズを買いに行ったのだが 食パンをフランスパンを買ってしまった
焼いて
ハンバーガーではないが 肉肉しくて美味しかった
今日のは合いびき肉 牛肉１００％のハンバーグがたべたい
会計士さんが来て色々と
実家へお経をあげに
お腹が空いたので さつまいもポタージュ
このポタージュ ドロドロではなく しっかりと噛めるぐらいかたさを残してあります。
サツマイモは繊維質が多くて 便秘にも良く 使っているのはほどんどが野菜のみで ダイエットにもいいかと思います。
１８時からローラー教室
三河スカイラインヒルクライムの時に来てくれた方がローラー教室に来てくれた。
２０時からローラー教室