土曜日 ７時半 二之瀬
１８分２０秒 １８分５０秒
伊織君への課題なのですが楽しそうなので 皆でやる事になりました
僕が土曜日にやります
走っていたら応援してください。
５時に目覚まし掛けたが 起きたら８時半だった
９時出発
アウタートップで長島１周
１４分 バスストップ ２５８W
１０分 ２６５W
多度へ
筋疲労で掛からん
SFRをしたい
３０秒で撃沈
１本で良いから集中しようと思った
自分を馬鹿にする言葉を考えた
「このチンコやろーっ！」と 正解やん！と 腑に落ちて 笑えてきて ワットが下がった(笑)
「この鬼畜やろーっ！」 これも 「当たってるやん！」と納得してしまって(笑)
「僕はこんなもんじゃない！」と思ったら
１分４０秒 ３４７Wの坂を １分２０秒 ３９６Wで上ってしまった(笑)
なんか楽しくなってきた 来年もこの仕事やりたいなぁと思った
みさき治療院へ
背中の硬いのが 呼吸をしんどくさせてしまっていたかもと言われて ほぐしてもらった
トップガンの話になり こういうサングラスありますよと貸してくれて 撮影会が始まったが どうみても マーベリックには程遠い(笑)
帰りにスーパーへ
肉が食べたかった
娘へのおやつを考えていると楽しい
娘とおやつを食べるが 会話無(笑)
夕飯
お経をよみにいった
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室
送りますね
洗車