２７日 乗鞍前日受付 サンボルトブースに居ります
会いに来てください
特別ゲスト 伊織君も居りますので ちやほやしてあげてください。
７時半 文彦と二ノ瀬 １９分で引っ張ってもらう
水飲み場過ぎて いつもの右の痛みで離れた
誰か 痛みが無い体と交換してくれんかぁと思った
左の肩甲骨が全く動かない 動かせれないと言うべきか(笑)
痛みが出ない時はうまく動くんだけれど
まぁでもさっぱりしたわい(笑)
文彦はきっちり １８分５９秒 その後４本上っていた
みさき治療院へ
肩甲骨を剥がしてもらったが 硬かったらしい
身体の動きが良い時って 地味にストレッチや ドリルで動きを作っている時
地味だからすぐによくなるわけじゃなく 何となくいいなぁと思ってくるけれど
やらなくなると すぐに動きが悪くなる(笑)
藤田先生に身体を触ってもらって 悪くないと 頭が疲れているね(笑)と笑われた
娘が好きなショウガでスパゲティ
乗鞍の帰りの道の駅で買ってきた 野菜
美味かったらしい
フルーツは スイカ
送りますね
夕飯 ビビンバ風 タマゴ焼きライス
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室
日曜日一緒に走った高校生のライトの年齢が１６歳の２００６年生まれ
僕が乗鞍優勝したのが１７年前の２００５年
僕の娘は１４歳
息子と走っているものなのかと思った
息子だったら 彼は僕の事をどうおもうのだろうか・・・と考えたりしていた。
宮崎 また戻ってこないかぁ
あのカリカリしていた２００７年は２位だった
その年の練習トレーニング日誌を見直していた
このふざけたネーミングが素晴らしい
誰だって 旬な時期はあり 長年やっていると 強い選手は何人もいるが経過していく
単発で勝った勝者もあり 数年続いた森本時代もあり 連覇している俊介時代もある。
何が言いたいかと言うと 熱意 やる気 それがかち合った時
その時にすべてが合致する時が旬
その歯車の一つが欠けたら 回らなくなってしまう。
魚だって 食べごろがある それを過ぎたら腐って食べられない・・・・・。
僕の旬 もうとっくに過ぎ去って 生で食べられないから 煮てるけれど 出来上がりは美味しそうに見えるけれども 腐っているから 食べられない・・・・。
日誌を見直してると今の方が頻度も負荷も高くて多い
そりゃ 疲れるわ 昔の方が 休みを入れるのが上手かったんだろうなぁ
じゃあ レース前の水曜日はどんな練習していたかというと
５分 ３６０w x３本
１０分 ３６０w １本
体重５７キロだから 平坦１０分 ６．３倍という アホな数字が書いてあった(笑)
校正していなかったと思いたい(笑)
この頃は これで勝てると思う絶対的は自信が２００５～６年で構築されていた
でも今やっている事と 変わらない
パワートレーニングと言っても いろんな理論や 言い方が変わっただけだ
この時は ＳＲＭを４０万円近くて買ったけれど 日本で数人しかパワートレーニングをしていなかった。
今でいう Ｌ５ Ｌ６ ＦＴＰも
ＰＡ（パワーアベレージ） ＰＭＡ（パワーマックスアベレージ）と言われていた
それが年を取ると もっとしないといけないとか精神的な追い込むを
「老い込ん」でしまって 疲労してしまっていると思った。
もっと早くに見直せばよかったなぁ(笑)
池田君 ２０１９年は９位だったんだね
娘に 昼ご飯を作る予定だった
昨晩 娘に「明日何食べたい？」と聞くと 「米！」と言うので 定食でもと思っていたが 作るのがめんどくさくなって 「自分で作って」とお願いしたら 寂しそうに 返事をしたので オムライスなら 作るよと言った
「はい どうぞ」と言って渡したら 嬉しそうに「ありがとっ」と言って受け取った
今日の父親の役目終わりと思った
１時間走りに行った
横から高校生が飛び出してきて コケると思ったら 回避できた
神様がもう少しがんばれよと言っているのと思った
ガーミン先生を信じてみよう
夕飯
メカニックの仕事したり
お経をあげにいった
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室
お腹が空いたからおにぎりを作って食べた
注文入って ２分後には 出荷完了
正確な回転数な 赤いおにぎりを見ていたら いろんな考えが湧いてきた
マスターズシクロクロス勝った 田崎君が エンデューロで チャンピオンジャージを着ているのをみて 初々しいなぁと思ったり
着たいから 全日本やるのかと思ったら そういうのはもう 過ぎたのかなぁと思った。
レースが楽しいから やっているんだろうなぁと思った
それを ローラー教室の生徒さん 山pに話したら
赤い点をずーっと見ているとやばいです
線路の踏切の赤い光を見ていると 自殺する人が多いってと言っていた
監督して教える時間が長すぎて 自分の為に走るって事がないから 仕方がないのかもしれませんねって
お金をつぎ込んで走りたいのは 乗鞍ぐらい
後は二之瀬か(笑)
自分が何に対して熱意があってを考えてやらないと なぁと思った
４時５０分に起きたんだ
でもストレッチしたら また寝てしまったんだ
観光センターまで いがや方面でサイクリングして 温泉入って帰路へ
国道１９号から中津川ICから カトーサイクルさんへ
ラーメン食べてみたが それほどまで美味しいとは思わなかったから
身体が変わったんだろうな
帰宅したら オーライトが届いていた
皮膚科へ行き 買い物して 銀行へ行き 色々と事務仕事
洗車の仕事
こんなお問合せで申し訳ありません
勝手に 締めてあるか 緩んでいないか 確認してしまいます
２台目の洗車
交換するので
フネの中も洗っておきます
意外と気になってしまう ここの汚れ
身体で言えば 耳の裏でしょうか・・・・・。
使い込んだね
雨上がりの日曜早朝
身体が軽かった ２８回目にして 初めて感じる身体の軽さだった
ハシケンから 雨なので遅らせますか？と連絡がきたけれど
１時間遅くするなら その時間で上ってしまうわと思うぐらい 身体が軽かった(笑)
スタート前に 登山者の方から話しかけられた
ハシケンが４倍で引いていく
高校生のライト 田中君が付いてくる
ハシケン 変速ガチャガチャで ライトが引いていく
僕は持つかどうかわからないので ついていく
三本滝 ２０分０４秒 ２５５w
ハシケン 降りて変速調整して居なくなる
東大前
ライトが心拍９０％できついと言うので 引いていく
中間 ３２分２０秒 ２４６w
微妙に落ちていく ライトに先頭交代してもらうが 速度が落ちるので 僕が前に出る事になって 休めない(笑)
位が原で ５０分３５秒 ２４６w
ここで痛みで切れる 肋骨の裏側に指を突っ込んで グリグリとほぐし 肋骨の間をグリグリとマッサージした
追いついた
１１分はきれるので 最後上げていった
１時間１０分４０秒
この空気抵抗満載の泥除けついてこれなら まぁまぁいい
体調が戻ったと思った
ペンションのりくらへ戻り タイムを千恵さんに報告したら
盛塩で 生霊な 色々なものが除霊されたんだわと笑われた
一体 どんな霊だったのであろう・・・・・。
出し切った
ハシケンが ９時から クラファンの仕事があるので 汚いチェーンを洗ってあげた
綺麗な自転車だと 良い仕事も来る
チロルへ昼ご飯
ブログを見たと３人の方が来店してくれてました
僕の冷蔵庫になっている(笑)
買ったはいいけれど食べないものばかりだった
冷蔵庫を整理して 明日乗る自転車を 千恵さんに選んでもらった
どっちでもいいけれど 僕はa型なので 決めかねない
夕飯
大根
肉
千恵さんが タイムが出なくて落ち込んでいる僕の方が静かで良かったと笑っていた
ほんと 笑えなかったけれど 良いタイムが出たわけではない
１時間１０分だったら たべようと思っていた
美味かった
２０１５年の夏
２０１６年 のりくら
１時間１２分で引いた
ハシケンとは 長い付き合いだし 僕と二人で上ったヤツで 最高回数だろうな
出雲大社へツーリングへ行った
また旅へ出たい
アソスのレーパンは 破けても修理してくれるらしい
起きられず 脚が重たかったがそこから２時間寝たら 脚が軽くなった
観光センターまで走りに行った
池田君が居たので 話しかけた
コロナで空白の３年 その間にズイフト世代が台頭してきた
その筆頭である池田君
獲れる時に獲っておきなよとしか おっさんは言えなかった・・・・。
お茶を飲んでいると いろんな方が話しかけてくれた
若い二人
同じ世代の方
登山へ向かう女性に 男性
僕は愛されているなと思った
ローラー教室の生徒さんが 長野クーポンがあるからと蕎麦をごちそうしてくれた
合掌の女将さんに 今年はもうこないかと思ったと言われた
塩で食べてみた
天ぷらは さすがに多かったか・・・・・。
昨日の写真
篠さんが撮影してくれた
ストレッチしたり のんびりしたり ここでしか出来ない事をしようと思った
ハシケンとご飯
明日は引いてもらう
千恵さんに あの部屋 澱んでるよねと言われた
僕もそう思うと思って 盛塩を貰った
はしけんに ふざけていると 呪われますよと言われたが
神にもすがる思いだわ！と・・・・・。
そんなに上って飽きないの？と言われるけれど
自分に飽きてきます
その理由は 決めたＷ数で上れないから・・・・・。
髪の毛が少しフサフサしてきたんだ！（笑）