草刈のダメージがデカすぎて ９時半まで寝ていた
誕生日プレゼントに自分で購入したOALKEYのサングラスが届いた
ピンクが素敵（自分で言うな）
顔は一つ
僕は積むというのが好きなのだろう・・・・・
ちなみに 鈴木雷太さん経由で OAKLEYのサポートをお願いしたら
見事に断られました。
イケイケなおっさんになろう
輪行袋を詰めて
着替え サンダル タオルなど詰めて 旅に出た
ストライダーのイベント
見ていて 誰も転んでないのが凄かった
目的はどこへ
１５分 ４倍走をしてみたら 意外と良かった
好きな所へ行こうとメーター表示をこれにした
河合寿司でおにぎり
もってきた塩を掛けた
これだけ掛けても 塩辛く感じない
昨日の草刈で脱水症状になったんだろう
坂バカ部の中村君に会いに行こうと思い 連絡先を聞いたが 返信が遅く
いつもは通らないトンネルを走り 前を見たら 森本さんが居た
これは運命だと思った
後１０秒遅かったら 会わなかった
おにぎりを後１分早く食べていたら会わなかった。
これは運命だろう
アミノバイタルを飲む
おっさんの自撮りほど めんどくさいものはないが アミノバイタルの仕事だから 自撮り
ダンシングばかりで走る森本さん
ズイフトばかりしているから ダンシングで走る
結局 いつもの練習会だった(笑)
サドルバックに入れてきた 旅セットはいつ必要になるのだろうか・・・・・。
もりもとさんに出会って アゲアゲだった
久しぶりに二人で走り 色々な会話をした
年齢のせいにせず 頑張っていこうと話した
１５０キロ
今月で ２１３０キロ よー走ったわ
プラモ倉庫に 非常食があったので 食べる
スパと 鯖の缶詰
洗車のお仕事
ホイールに バリアスコート
ディスクホイールだから出来る事です
綺麗になりますね
バリアスコート
細々と
ここも
ありがとうございました
２台目
チェーンリング交換
インナーをシマノ純正へ
音鳴りがすると言うので 一つ一つ 消去法で
先ずはBBを外して グリス塗って 締め直し
洗車するので テーピング
汚れじゃなく 錆だろう(笑)
グリスを詰めます
作業台に固定して
バリアスコート
エンド交換したと言うので 締めなおし確認
やれる事はやりました
ペダルを外す時 スカッと外れたので 音鳴りはペダルかな？
グリス塗って締め直しました
