ツールド能登が終って 成田さんちに泊めてもらい
翌日 寝坊
約束していた宮崎君ごめんよ
高速に乗り あすわ整体へ
でも寝坊したのを理由に乗らないのはダメだと思い
高速道路から見える山を検索し １０分でも良いから乗りたかった
名も無き峠へ
雰囲気が良い
コンビニに車を停めて アップ１分 上り１０分 ２６０W
１９分のトレーニングでした。
右の股関節が何も引っ張られる事も無く グニグニと動いた。
15~6年ぶりに感じる感覚だった
乗っているのが楽しかった
ツールド能登三日間よりも負荷が高かった
金曜日の身体とは別モノになっていた。
股関節の腱が ２本に分かれているねと言われたので 昨日ぐらいから ２本の指を使って 硬い部分を抑えてストレッチしてますと伝えた。
教えてもらってストレッチはちゃんとやっています
治したいから
急いで帰宅して 純子さんのメカニック作業
お待たせしてごめんなさい
牛乳買い忘れたので 生徒さんに頼んで買ってきたもらいました
お経を読みに行った
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室＋オンラインローラー教室