月: 2024年2月

雨なので妻を職場まで送りに行って　スーパーへ買い物

ディスクのエアーの確認して完成

ビアンキのCXバイクの組み立て

ヘッドベアリング外して　パッキンを外して　グリスを詰めて

内側の溝にも

ステムのネジ

カーボングリス

カーボングリス

シートピラー

ここにも１滴のグリス

ここにも

すぐに落ちてしまうが　ここにもグリス

一旦外して　グリス塗って

締め直し

洗車の仕事

お久しぶりに持ち込みしてくださいました

以前　詰めたグリスが残っておりました

アウターとインナーの間の汚れも

スプロケット　取れる汚れは取ります

意外とここも汚れが溜ってます

BORA　この辺り　汚れていますよね

スプロケットを外したからこそ　出来る洗い方

綺麗にして

新しいグリスを詰めておきました

エンドのネジも締めておきました

ブレーキ面を磨かないように注意してます

また数年後　もってきてください！

コラムカット

グリス詰め

ビアンキのマークが見えるようにしたかったが　　

シフトのワイヤー入り口の角度が　もう少し　内側だったら　見えるように出来たのになぁと。

ピストンが片方が出てこない　馴染むまで何回も出したり入れたりします。

エアー抜きして　また明日

クタクタなジャムパンが食べたくなった

ローラー乗った

オンラインのメニュー作り

出汁が飲みたくなった

干しシイタケ　昆布　かつおだし

出汁を取った　モノに　鶏肉入れて　炒めて

夕飯

チャリダーオンラインローラー教室をやって

CXバイクの組み立て

10０キロ走る

どこに座っているのか確認するが　沼にハマる

ジビエ　モーニング

こんなソーセージが出てきたら　「００さん！」と

下品なメッセージを送っていた時が懐かしい。

どうして真面目になってしまったのだろうか・・・・・・・。

硬めのプリン

プリプリですよ！とメッセージしていた時が懐かしい。

五郎よ！目を覚ませ！

昨日の中華そば食べて

銭湯へ行って

スーツを見に行き

タムタムへ寄って　心を満たす

これを買おうかと思ったが　手に取り　棚に戻した

Nゲージ

５００系の運行が　さらに少なくなる

夕飯

寝た

日曜日

キナン三重ジュニア　

AACAに出るので　生徒全員がエントリーしたすべてのレースに同行。

アンダーのレースを走って　今までのレースの走り方でな無くなっているとびっくりした。

スタートしてすぐに　フルスプリント

そこで付いてきた選手でレースが始まる。

遅れた集団で　ずーっと引いていた子に対して　後ろで休んでいる子たちに

「レースが終わった後に　彼にありがとうと一言　言ってあげてね」と

「レース中はライバル　レースが終れば　自転車仲間だから」と。

　

思ったよりも集団走行が上手かった子も居て

レースを走ると色々なモノが見えてきた。

こうした方が良い　と色々とアドバイス

オルカ代表の伊藤透氏とも会話し　この地域で　子供たちが切磋琢磨出来ればと。

終ってから　集団走行練習

９０キロ走った

帰宅して　洗車のお仕事

ハブのここを掃除して

新しいグリスを詰めておきました

TTバイクの　バーを交換し

これで一度乗ってもらいましょう

夕飯　

亀さんに頂いた　海老芋で妻がコロッケを作ってくれました

カトーサイクルさんへ仕入れに行き　

洗車のお仕事　都合が合わずお断りさせてしまい申し訳ありません。

普通に起きて　朝飯食べて

ゆみこさん　ありがとうございます

走りに行った

手を洗う

石鹸　WEBに問い合わせがあり売れたそうです。

ありがとうございます。

泡立ち良くしたい場合は　ミカンネットに入れて見てください。

羽島へ

右　御嶽山と　左　乗鞍が綺麗だった

タイヤ交換と　３ヶ月で５３００キロ走ったらしいのでエレメントとオイル交換

オイルはワコーズのプレステージ

エンジンの回転が滑らかになりますね。

定食屋探し

グーグルで　定食屋　中華そばで探すと　こういったお店がヒットします。

安い

中華そばを注文するが隣の席のお姉さんに聞いたら　カツの味噌が甘くて美味しいらしい。

その事をおばちゃんに　伝え　ご飯は多いから食べられないからとお願いしたら　単品で作ってくるねと。

左のソースの入れ物　実家でも使っていた

懐かしい

このホワイトペッパーが最高なんだ　

おじちゃん

ラーメンから出る湯気が良い雰囲気

「パリッパリッ」とカツを揚げる油の音も食欲をそそります。

はいよ！と

みそたれが美味いので

ご飯を注文したら　小盛にしてくれた。

ご飯も熱々で美味かった

おじちゃんが　「お客さんとしゃべっていたけれど　知り合いか？」と

聞かれたので「特技は知らない人とおしゃべりする事です」と言ったら笑っていた

ご飯に乗っかかった　みそがまた　箸が進む

久しぶりにマヨネーズ食べたけど　濃厚だった

ありがとうございました

出汁が美味い　中華そばでした。

おばちゃんとおじちゃんの愛想がとても良い。

ユニクロへシャツを買いに行ったが　サイズ感が分からないから退散

人混みが疲れた

アイスクリームをたらふく食べたくなった

娘へ

うちにはこれがある

真ん中　プリン　周りにアイスと　都製餡のあんこ

プリンアラモード風

お替り

器に移すのがめんどうだったので　そのまま食べた

小学生の時のアイスクリームの食べ方は　３７０ｍｌが一人一個だった。

そりゃあ太るわ(笑)

クラフトアイスじゃないから　

久しぶりに壊れたわ

栄養士さんに報告したら「最高！」と

干しシイタケと昆布で出汁を取って

ラーメン

明日は頑張ろう　きっと

朝練CX

まー君　兄ちゃん　みっちー

帰宅して朝飯

１５分朝寝して

洗車のお仕事

エンドのネジが緩かったの締めなおします。

チェーン交換

伸びてますね

もう一台

電動は特にここのネジが緩みがち

八百屋さんへ　買い物

アボカドを買った　１個１００円

栄養士さんに　アボカドも食べてみてねと言われたから

３時に夕飯（笑）

１５時半から　オンラインローラー教室

あいさん　ありがとうございます。

美味しいです。

成田さんちで飲んで　飲みやすかったので　買ってみた

お経を読みに行った

１８時からローラー教室

２０時からローラー教室＋オンラインローラー教室

トイレ掃除

僕のパンを食べてしまったので　タマゴ　強力粉　牛乳でパンケーキを作った

朝飯

東三河の最終回の記事が全く進まず　ふて寝した。

後藤さん　ありがとうございます

きんつばをサドルバックに詰め込んで　サイクリング

街道巡り

豆腐を買いに行った

豆乳も売っていたので　買う事にしたが

入れ物が　使い回しのペットポトル

蓋の色も違うし　これは大丈夫か・・・・(笑)

夕飯　豚肉と亀さんに頂いたネギ

タマゴ

豆腐も美味いし　投入も濃くて美味しかった

お経を読みに行った

１８時からローラー教室

２０時からローラー教室