５月の月間距離は２０６２キロでした
二之瀬 PB出たので良かったですが ２０００キロ達成も意外といける感じですね。
ローラー教室終って銭湯へ
１日
５時起きで 二之瀬へ
最初 告看板まで スカスカになりながら３４９でオールアウトするぐらいまで追い込んでから ＦＴＰ走に切り替えて 過呼吸になって １分 L６ FTP
でさらに過呼吸になって 足が止まった(笑)
３分レストして １分上げて FTPにもかからないけれど 心拍は９０％超えていて 過呼吸にしんどかった
ペダリングメチャクチャだった
２２分３０秒
２本目 維持して上げて 維持して上げて 維持して上げて 維持して上げて
維持して維持して 上げて維持して 上げて ２０分２０秒
身体が大きくなった感じがしたが 空っぽになった
舗装工事が始まっています
道路関係者の方に「ご苦労様」と言いますが 二ノ瀬峠に関しては「ありがとうございます」と言いたい
チャリダーロケ明けは 補給食が豪華になる
昼飯
９５キロ TSS200
最高潮らしい
健さんのエモンダを触ったら ザラザラ感があったので磨いた
コンパウンド ワックス コーテイングをしても ザラザラ感が無くならない
しまいには僕の手が乾燥して ザラザラしていただけだったというオチがあったが まぁ綺麗になったから良いとしよう(笑)
外へ歩く運動をしに行った
夕飯 親子丼ぶりにチーズたんまり
実家へお経を読みに行った
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室
しそ炭酸
KAKOで飲めますよ