乗鞍レース 泣きっ面に蜂

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嬉しかったことは 色々な方が来てくれた いろんなお話が出来た事
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レース当日
4時に目覚める 雨音が凄い・・・。
13年は 雨よ降って中止になれと思っていた
14年も 中止になってしまえと思っていた
15年 今年は雨でも走りたかった できれば 三本滝がゴールと言うのを待っていた。

駐車場について GOKISOのテントに行くと 森本号に アウターを取り付けていた。

6時過ぎでも 開催されるのわからない
3本滝ゴールとコールされる
スタートは8時

これを待っていた。

雨 それも大雨 多くに選手がショートだからと レースを辞めてる
雨 モチベーションも下がる
そして 短いコース・・・・。
 
アップしながら にやけてしまう。大雪渓WEBの山田さんにも言われた

7キロなら持つ 15分なら 5.6倍出せる

スタート1時間前から ほんとに心の底からワクワクした

気持ちも体も 一致したレースなんて久しぶりだ

いつもは 切れたらどうしようと 完走出来るかな・・・と不安感の塊だから・・。

今日は 「勝てる」その一つの想いだけだった

アップ 20分ぐらい 軽く回す
アウターローから1分 一枚ずつ重たくして 7枚目から 280に乗せて最後は300.
きついけれど 集中出来た

チャリダーに取材で 森本さんもコメントは
「56さんは最後までつれていくとやばい」言っていたと ディレクター

イナーメの ベリーホット に 部長クリーム レインを塗る

スタート地点に並ぶ 4列目

もっと後ろでも良かったと思った

8時スタート

速い いつもよりも速く感じた

田崎さんが先頭
800mぐらいで開ける地点で3番手ぐらいまで上がる

踏み込める こんな良い感触久しぶりだ。

で プシューと音がして 自分の後輪を見たら パンクしていた・・・・。
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ヒルクライム人生の中で 初めてのパンク
脚はよくパンクするけれど レース中には初めてのパンクだった
しかも 今日って・・・・・・。

ゴールまで行かず 道路に隅っこを通って降りてきた

10分後 森本さんの優勝を知った。

僕のパンクを見て ホットしたらしい。

タイヤカットだった。

ホイールは完璧 軽く上れた

タイヤはリスクがある スーパーソニック。

でもこれもレースだしね。

でも なんで今日なんだろう・・・。

また 来いって事かもね。

レース後は 早くに退散して 宮田村の プロツアーのレースを見に行く

レース観戦中に 蜂に襲われた
娘に1っ発
パニックになる娘に その後3発 すぐにおろして 逃げさす
奥さんにも1撃

僕に脚と指に2発

すぐに緊急病院に行って 薬をもらうが 虫刺されだからと言われた 塗り薬だけ

二人はすぐによくなったけれど
ぼくだけ パンパンに晴れた。
2倍ぐらい(笑)

月曜日
6時からパンつくり
13時終わる
立っているだけでもしんどい・・・
クエストさんお休みいただいて 冷やして寝ていた

夕方に皮膚科へ行って 飲み薬をもらう。

18時からローラー教室
座っていても指導は出来るので。

クスりを飲んだら 凄い睡魔に襲われた。

5時半からパン作り11時に終わって帰宅しtえローラー
53X11から1分づつ一枚ずつ重たくしていく
回転数は同じで 最後は260Wで120回転ぐらいで終わり

100カロリー消費

荷物を積んで 乗鞍さんへ

15時過ぎについて トンネル抜けた所から 走る
GOKISOの24mmは軽いね 明らかに30ミリよりも走る。

15分ぐらいでペンションのりくらさんに到着
チャリダーにスタッフさんから ステムにカメラを取り付けてもらう

明日は 撮影しながら走りますので。

17時前からサイン会

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最初に来てくれた 素敵なお二人様
SDカードが入っていなくて・・・・
すみません。

明日は 出し切ってきます。

 

ローラーから聞こえる音

ぐっすり寝れた 

6時過ぎから13時ぐらいまで 帰宅して事務作業とブログ書く。
それから ローラー 20分 軽く。

15時15分から NHKの全日本番組を見る
テレビを見るのは 久しぶりだと気が付く。

30分ぐらい寝てから ローラー教室の準備して さぁ生徒さんを待つばかりと思っていた
なにか忘れていると思ったら娘を迎えに行くのを忘れていた(笑)

迎えに行って帰宅
18時から2名さん

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15分の短時間メニュー

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3本ローラーに 乗らせてみた

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真ん中に乗っていると音が 良いけれど端っこの乗ると 音が変わる
右で踏んでいると左に行く 
左で踏んでいると右に行く

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20時からは 2名さん
手前の生徒さんは アイアンマン帰り
180キロ 何ワットで走ったのですか?と聞いたら ガーミンを見せてくれて なんと
1.8倍 108ワット・・・・・ ・・・・

その落胆ぶりの 僕の顔が凄かったみたいで
1部の生徒さんも一緒に見ていた 笑っていた。
もっと高い数字かと思った・・・

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二人ともとてもいい数字で 上げ下げしても 安定した数字

なので 僕はもっと良い数字で走る事が出来るから 落胆してしまった

お前は出来る やらないだけだと 高校時代言われていたのを思い出した
それを今 生徒さんに言っているのが 少し笑えた。

洞爺湖のコースが分からなかったというので 来年の宮古島では タイムを狙いましょうねと誓った。

ゴキソのホイールが良かったですと

ゴキソ

とにかく寝るように心がける
7時に起きて レースの準備してから洗車 ローラー 20分
それから 近藤機械さんへ GOKISO関係で。
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乗鞍で使うホイールですと 渡された。いつもありがとうございます。
GOKISOさんが 新型リムで組んだホイールを貸してくれた。
24mmのワイドリム GD2 クライマーハブではないけれど 回転性能はお墨付き

天和さんで 体をダラダラにしてくださいと 鍼を深くうってもらう。
ほんとにダラダラになって 自分で脚を上げることが出来なかった。

帰宅して タイヤ交換 する気にもなくなるぐらい 体が電源を切りたがっていた。
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1時間ほど寝てから 友達とごはん食べに 電車で街へ
運転するのもきつい。

娘を迎えに行って帰宅 タイヤ交換する。

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これにスーパーソニック 23mmに ラテックスチューブで走ります
空気圧は8気圧です。

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このオイルは凄いらしい。
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このGOKISOシール タイヤが裂けた時に タイヤの裏からあてがうと 応急処置にはなるみたいですよ。

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木下が遊びに来た
榊原もついでに・・・。バッランと行った方が分かるんかな

中京大学で ニッポで走っていた選手

一時期 復帰したと思ったけれど仕事が忙しくなって また乗れなくなったらしい

また仕事がひと段落したら 戻ってこいよと。

趣味に引退はないんだから これからは 楽しんでやればいいさ。

でも海外で走った経験ってのは 誰も経験出来ない事なんだから。
それをホビーレーサーで生かせれば 楽しく走れると思うよ。

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20時からローラー教室
鈴鹿の反省会のようだった。
でも スイッチが入れば 集中してメニューしてくれます。
 23時に終わり。
すぐに寝れた

トレーニング 

6時から仕事 
脚がなんだか気怠い。

ハムスタースピンの福田さんに 先日 ケンケンに撮影してもらった 動画を見てもらって
中殿筋と大殿筋の筋収縮速度が遅いって事になった
それの地味な動きを教えてもらった
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12時半に上がって 帰宅して事務仕事

13時半に出発
14時半にシエルボのケンケンと待ち合わせ

13分ぐらいのL4 20秒先に スタート

4分ぐらい265W 追いついてくる そこから 並走して 意地で行く
アウタートップを回す

360Wとか出てるわい 48キロから50キロ巡航 若干上り

コノヤローという感じで 10分 302W
大したことはない

お尻の横あたりが痛い
普段使ってない(意識出来ていない)動きになっているからだろう
でもここで耐えていけば 回し続けれるんだろう
地味な作業が続く でも楽しい。

それから二ノ瀬へ
最初の三分は僕が6倍で引いていって ケンケンが1分4.5倍で引いて僕が1分5倍で引いて行く。

辛い でも右足が逃げないので なお更痛みが出る。

3分 330W 告看板通過 2分15秒

ケンケンの先頭交代 ちゃんと引いて行ってくれる
でも僕もきつい

博之コーナーで 後ろについてたら 切れてしまった方が楽だと言う いつもの自分に出会ってしまう・・。
でもここは踏ん張って ついていく

負荷は大したことはないけれど 自分に勝った気がした

ラスト300でケンケンが切れて 一人
100で追いついてきて そこからアウターに掛けて 逃げ切った

19分10秒 乗鞍前で このタイムか・・・・・と凹む・・・。

裏に下って 3分 全開 ケンケン切れる
今までも一番回せれた気がした。

3分 330W

3分れすとして 2分

後ろについてこいと伝える
ラスト15秒で 358W
ケンケンが並んでくるので 踏ん張って 362Wまで上げた

根性と負けず嫌い だった

20秒20秒のインターバル
まったく掛からず クランクがついていんではないだろうか・・と思ってしまった

下って 帰路へ
ケンケンの鬼引き

95キロ 1800カロリー NP230W

ローラー教室10分前に帰宅
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すぐにローラー教室
ガーミン同期させて
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20時からもローラー教室

閉店しようとしたら 親子の方が話しかけてきてくれた
娘さんが 56サイクルで検索したみたいで お父さんが 町内の誇りだと言っていた。