文彦 まーくんと3人でライド
先頭固定交代で 1本
20分 ２５１W
レストとして 文彦の1本引き
マックス58キロはやばかった
その後 林Dメニュー1本 舐めて掛かっていたわけじゃないけれど
しんどかった
立田の道の駅 の正面のパン屋さんへ
少し高めだけど 美味しかった
この時期引きこもる 文彦を連れ出した。
人と会話する事で 元気になったりする。
くだらない話が９８％を占めていたけれど
99.9キロ あと少し走れよと思ったが
ブレアサイクルのザッキーが来て YOUTUBU撮影
持ってきた中で一番良かった ホイールは
ROLFでした
春野菜パスタ
お経を読みに行った
１８時からローラー教室
20時からローラー教室
お風呂入って 11時には寝るようにした
夜中に目が覚めて ご飯を炊いている時間んで
ウェアの毛玉取りなどをした
飯が美味い。
この頃 寝るのが午前様
新しい物とか考えていたら 時間が過ぎていく
ありがとうございます
ありがとうございます
ありがとうございます
ありがとうございます
ありがとうございます
Mサイズの黒は完売しました。
Mサイズの白は 少しあります
Sサイズの黒は 8足 白は40足ほど
投函してから 走りに行った
明日も走るので 今日は２１０Wぐらいで 底辺を固める
２２５W 30分
寒かったので 甘めのパンを買った
帰りに娘が歩いていたので 手を振ったら 友達の方が「ごろうさ～～ん！！」と大きく手を振ってくれた
娘は 恥ずかしかったらしい。
ほうれん草と キャベツ
春野菜のスパゲティとでも言っておこう
薬用シャンプーが切れたので ホーホーで使ったシャンプーが気になったので
オーナーの加藤さんに教えたもらって買ってみた
お経を読みに行ったら 後ろで母親が一緒に 唱えていた
１８時からローラー教室
いつも 同じ構図なので 僕が飽きてきたので 自撮り棒を使って
違うアングルで撮影してみた
シュガーを上から撮影
20時からローラー教室＋オンラインローラー教室
ボールペンを買いに行くと 試し書きをするんだけど。
いおりくんと書くと はね とめ はらい が入っているので
僕は いおりくんと書くようにしている。
文房具コーナーで この落書きがあったら 僕が来たと思ってください(笑)
財布 取り置き しておきました
二之瀬財布完売しました。
３００個完売しました。
ソックス も 順調に売れておりますが
白のSサイズが 止まっております
Mサイズ 白10足 黒5足
Sサイズ 白60足 黒10足です。
よろしくお願いいたします。
雨なので妻を仕事場まで送って行き
BLOWUPでストレッチをして 帰りに買い物して帰宅
卵が無かったなぁと２P買ったが 家に16個のあったというオチがあった
くちゃくちゃになった 目玉焼き
冷蔵庫に卵が36個もあったので 毎日目玉焼きです
プリン
バナナカット
漂白した
妻がやらないわけではないけれど 平日に家に居て 色々とやりたくなる。
次のパワースポットはここへ行きたい
TTバイクに乗りたくなって ローラー20分
また 乗ろうかな
ゆで卵
たまごサンドイッチ
ぶたにくとほうれん草
５６UPローラー教室
社長さん自ら 体験してくださいました。
ワットを掛け続ける 掛けれれる負荷から地味に 掛け続ける
来週月曜日に開催します
小鹿さんへ連絡してみてください
まー君とサイクリング 滋賀県の神社巡り
ゆっくりと走る でもそれが難しい
SNSでL２が話題になっているが ヨーロッパなら 二列でおしゃべりしながら走るペースが L2です。
日本では２列走行は無理なので L3ぐらいで走ってしまいます
旧中山道で
まー君には 走った事がない道を走ろうと言いました。
旧中山道はとても走りやすいのです。
新幹線が通り過ぎます
先ずは 多賀大社でお参り お賽銭５６円
2礼 2拍手 １礼 毎回間違えてしまう
近江彦根鉄道かな
水色の車体がカッコいいですね
次は 太郎坊神社
カッコいいのです
しかし この階段が784段あるのです。
スニーカー持ってきて正解です もうね しんどすぎてやばいです
５６ソックス履いてます
絶景です
今回の旅のメインはここ 夫婦岩です
邪念があると岩に挟まれ 清いと そのまま通れると言います
ろうそく まー君は 東海シクロクロス 勝利祈願
ぼくは 良縁祈願
さらに絶景でした
みたらしがやばいぐらい美味かった
おさらを投げました
3社目は 豊満神社と書いて とよみつ神社と読みます
彦根インター近くの おかもとタンメン
ニンニクが苦手な僕ですが 今日に限っては美味しかったのです
体調がよくなってきたんだと思います
替え玉です
まー君もタンメンを食べたので 二人して ニンニク臭が凄くで
後ろを走っていると まー君臭い！となるのですが
自分の吐く息も臭いので 終始 くせぇ！！！！と言ってました
口直しにソフトクリームと意気込みましたが 休みでしたので
養老線 サイクルトレイン
車内に自転車を乗せていた方が居りました
いつもは通り過ぎるお店へ入りました
チョコレートパフェ 大盛を注文し
食べたら 寒くなったので ホットコーヒーを注文
この 店員さんが とても陽気で 会話が楽しかったのです
このパフェがほんとに美味しかった
まー君とまた 食べにこようかと言いました
しかし ソフトクリーム屋さんが閉まっていなければ この子に会えなかったので運命を感じましたが 今日がアルバイト最終日
辞める理由などを聞いたりして 人生の先輩として 色々と教えておきました。
まー君と あの子が居ないとなると もう来ないなぁと
二人の意見が一致しました。
男とはそういうものです。
帰宅して 洗車
練習の負荷が低い！
楽しい旅でした
帰宅して 餃子を焼きました
娘が「お父さん はい チョコレート」と渡してくれましたが
「これは残り物っていうんだぞ！」と言ったら 笑っていました。
去年よりもおいしかった。
まー君と長島周回
東海CX最終戦で 勝ってもらわないとと 思い メニュー遂行
僕は ５分２６４W ５分２７５W で心拍１７２拍で もう 口がパクパク状態で オールアウト
１０分２４３W
週末は 追い込みたかったので まぁこういうのもありだ
帰りに道の駅へ
前に居たおばちゃんが花を選んでいたので 「この花なに？」と聞いたら 「カラーだよ 綺麗だよね」と教えれくれた。
「おねえさんも綺麗ですよ」と言ったら
後ろのおばちゃんが 「良い息子を持ったね」と言うので
「今 出会ったばかりだわ！」と笑っていた。
カラーとスプレーマムを買って
サコッシュにいれて
帰りに レターパックを買った
ソックス１足注文なら １８０円でも送れるなと思った
一度 自宅へ戻り カラーを花瓶へ入れて飾っておいた
妻が気が付いて 「綺麗なカラーだね」と言うので
「家の中には 二つの花が居るけれど たまには違う花でも」と言ったら
「・・・・・・・・・・・」だった。
１２速になってレバーが遠くなった
１００ｍｍに交換
ありがとうございます。
良い練習だった
墓参り
帰りに八百屋へ
麺が売っていたので 今日はタンメンだなと
片栗粉
完成
エモンダSLRのBB交換
クランクを回すとキュルキュルと言う
グリスは残っているけれど
耐水グリスを塗ってみた
沢山 交換したなぁ
１年に２個か３個か。
スチールベアリング
プリンを作った
夕飯
プリン