7月1日(木)

6月の月間走行距離は1880キロでした

落とすつもりだったので 2000キロは乗らないつもりでしたが 近い距離は乗っていました

東京サンエスさんから KASKのヘルメットが届きました

今まではMの在庫がなくSをかぶっていましたが これで少しゆとりができました

二ノ瀬へ

雨模様なので 玄関に バケツとタオルを用意しておきました

しかし 雨が降る様子がなかった

平坦15分 244W

脚が ぐにゅぐにゅなゴムのようなでした

文彦と松本さん

20分で3本

しかし15分で切れて 21分40秒 246W

2本目 24分30秒 220W

3本目 2分前にスタート

水飲み場で捕まり 25分30秒 210W

もうね 脚に力が入らないが 3本と決めたので 気持ちはすっきり

文彦と遠回り

自分のやっている趣味の事を 密着撮影され それが全国放送され 職場や友達 両親に伝えられる事に喜びを感じて欲しいと言いました

ほとんどの人が スポットライトを浴びる事はなく趣味を終えていくけれど

文彦は浴びれる位置に居るという事

僕は生業なので 仕事としてやるけれどと伝えたら

「自分も 仕事と思ってやっています 真剣じゃないと楽しくないです」と言ってくれました

110キロ TSS210

家の中に入る前に洗車

雨の中走るのは気持ちがいい

そして二ノ瀬が貸し切りになるのが良い(笑)

にのせ近辺に このライトおちておりませんか?

昼飯

なんだかわからないものを作った(笑)

床で寝ていた 気が付いたら みさき治療院の時間だったが 洗濯物を干してから 向かった

脚が終っていますと伝えた

脚がパンパンに張っていた

帰りにスーパーへ

アジフライが食べたなった

娘へのアイス

昨日 食べてしまったので(笑)

アジフライ

妻と娘の分

カリッとして美味い

ご飯は 冷蔵庫にこれしかなかったので少なめです

18時からローラー教室

20時からローラー教室

終って銭湯へ

6月30日(水)

床で寝ていた 4時ぐらいに目が覚めてストレッチしてからまた寝た

昨日のやるきはどこへやら(笑)

220Wですらしんどく サイクリング

1時間ぐらいサイクリング

その後 スクール

レンズをお借りして撮影

オートフォーカスの速さがやばい

このレンズで18万円 重たいけれど 素晴らしいレンズでした

昼飯作る時間がもったいなかったので 外食

色々とメールの返信などしましたが 「おい!俺のはまだだ!」と言う方 再度メッセージください

よろしくお願いいたします

アイスが無性にたべたくなり

ヘルメットを消毒

これで匂いと ヘルメットの紐が触れる所が痒くなりにくいです

18時からローラー教室

20時からローラー教室+オンラインローラー教室

6月30日(火)

夜中の雨で路面がぬれていたので 寝坊確定

やる気のない パンケーキを作って食べた

前後ブレーキワイヤー交換

コーティングされたインナーワイヤーはこうなります

綿棒が届く範囲のみですが 錆を取りました

ブレーキパットが出てきていたので

グリス一滴垂らして

締めておきました

終って 寝た

12時に起きた

充電100%になった気がし 久しぶりに走りたいと思った

10分走でもやるかと思って 長島へ行ったが なんかターンして帰宅(笑)

明日に取っておこう

会計士さん 

自転車のお渡し

触って 美しいとおしゃりました

夕飯

牛乳は大好きで 1日で多い時は1L飲む

低脂肪が好きかな 3・6とかだとお腹を下す

18時からローラー教室

20時からローラー教室

6月28日(月)

筋肉痛で起きられず 頭痛が痛い(笑)

バファリン飲んだ

少し改善

ロキソニン飲んだ かなり改善 

首のストレッチした かなり改善

起きたら16時だった

横井さんのお手伝いをしに行く予定だったが ごめんなさい

最低の三番弟子ですね(笑)

娘が帰宅したので アイスティー飲むか?と聞いたら

今日は飲むらしい

事務仕事していたら 近藤機械の近藤会長から電話

スルーしようとしたが出てみた

用事が出来たので 5分ローラーに乗った

GOKISOのカーボンブレーキシューも 仕入れてきた

帰りにスーパーへ

妻に「夕飯ある?」と聞いたら まだ考えていないというので

コロッケが食べたいと言ったら 総菜コーナーのが一番手っ取り早いと

それもそうである

油で揚げるというのはめんどくさいものである

久しぶりにクタクタなコロッケを食べた(笑)

6月27日(日)

夕飯に 餃子30個食べて 寝た

もっと寝ていたい

亀の恩返し 竜宮城へ連れて行ってくれるだろう

平坦で240Wを維持していく

15分 246W 徐々に上げていけた

まー君と二ノ瀬と思ったら 松本さんが釣れていた

松本さん2本目

僕が先頭を引いていくが 20分切れるぐらいでスタート

W見ないで走ってみたら 

告看板2分22秒 310W

普通に回してみたら行けたが 19分ペース

落ち着いて回していった

ゲート 5分35秒

3.4 8分35秒

水 11分35秒

入り口13分55秒

松本さんが居なり まー君には絶対に付いてこいよ!と言った

今何ワット?と聞いたら ポケットに入れました!と言う

お地蔵さんで ボテッと音がしたので見たら マー君がボトルを投げていた

少しでも軽くとい気持ちが最高だった

17分10秒で切れたが 踏ん張っていたので 少し待って 連れて行った

一人で19分切っても 嬉しさは 自分ひとり

二人で19分切ったら マー君 初の18分台なので 喜び2倍

少しづつ上げていき ラストの平坦は上げた

18分50秒 299Wだった

マジで!!!!と嬉しそうに言った

松本さんに 何が20分台だぁ!と笑いながら叱られた(笑)

2本目

生徒さんがスタートしていったので 追いかけた

22分上る予定が 疲れていた 23分30秒だった 232W

今日は 気持ちよく草刈出来るわと思った

100キロ TSS180

木谷さんが自転車を持ってきてくれた

二ノ瀬へ(笑)

焼き肉をした

お手伝いしてくださいました コカ・コーラ美味しかったです

下から バイクが来るのも見やすいです

さらに見やすく

5時間 楽しい時間だった(笑)

妻が色々と作ってくれた

洗車