走りに行った。
昨日の疲れを感じつつ先週とは違う リハビリをもっと楽しもうという気持ちで走れた。
帰宅して 股関節をアイシングしながら事務仕事
リハビリへ
理学療法士さんが自転車乗り
レッドコートが最高
始まる前にも手洗いし
終った後も手洗いをする
どこに菌があるのか分からないから出来る事 予防法
すっぱいものが食べたくなったから 少し疲れているんだろうね
桑さんから頂いた昆布でダシをとって
ポン酢でコトコト煮て
昆布は千切りにして
木村さんから頂いたエビを
しめじを卵を入れて炒めた
どの塩でおにぎりを作ろうか悩む
海苔はスーパーで売っていた海苔
お米はたたらさんから頂いた ミルキークイーン
生徒さん達から頂いた食品で作れました。
美味しかったです
豆腐に黒ゴマ
陽ちゃん ありがとうございます。
次回お会いする時は タイプR運転させてくださいね
アミノバイタル ヒルクライム部でお会いしましょうね。
かりんとう
美味しいわよ！
まりさん
これはぼくの大好きな野菜ですね
安定の美味しさで 数日間はアスパラガス生活が続きそうです。
２０時からチャリダーオンラインローラー教室
キャメルバック風の中身は アミノバイタルのこれ
奴とは気が合うと思っている
年に一回のガスコンロとカップラーメン持ってダート走っていたし
奴が乗っているMTの車に乗ってから 影響受けて 軽のMTを買うようになった。
ひろさんと走るのもほんとに久しぶり
サーベロのグラベルロードを買っていた
山本さんとも何年振りだろうってぐらい
冷えた これが美味い
二股の道って人生の選択肢に似ているからとても好きなんだ。
近々での選択肢は 「手術する 手術しない」
あの時 こうしておけばよかった 右へ行かず左へ行けばよかった。
その逆で 右へ行けばどんな人生を送っていたのか？と思う事が多い。
でもそれを選んだのは自分自身
今日のライドでは「手術してほんとに良かった」と思った。
リハビリもしっかりして良かったと思えたから もっとペースを落としてしっかりとやる事を選択する。
今日走って 手術をして良かったという安心感を得られた。
視界が開けたその先には
不思議な景色が広がっていた
下ったその先には
あ～ここに出るのか？！と２０年前はここを左の道へ行ったらどこへいくのだろうか？と思っていた。今日 答え合わせが出来た。
あの時 左へ行っていれば また違う世界が見えたのかな。
行き止まりだけど
まー君が 無理しない僕を坂で待ちながら 引っ張ってくれた。
コンビニで休憩
川へドボンをしたかった
皆と走ると楽しいなぁ
昼ご飯は ブラジル人が営む ピザ屋さんへ
皆が昔話をしなかったので良かった。
あの頃は良かったとかの話はほんとに楽しくない。
年をとっても前を向いて生きていきたい。
また走りましょうね。
青カビチーズ 美味かったなぁ
アルトバンに 枝切マシンを載せてきたので
二之瀬へ
前ちゃんのインスタで 後ろボーボーだったから
少しでも映えるようにと思ったけれど あまり変わらず(笑)
二之瀬スカイライン付近
少しは見通し良くなっただろう
文彦のXで 後ろがボーボーだったから
気持ちが良い！！！！！！！！
昨日の日曜大工で 納得がいかないので
帰宅したら 股関節をアイシングして メンテナンス
リハビリ間違っていないから もっと入念にしてみようと思った
焦る事はない 地道にやるしか能がないからやって行こう。
リーダーにもらった ラーメン
素ラーメン
モチモチして美味かった 僕は太麺が好きなのだろう。
そろそろ栄養士さんにご飯を食べなさいと言われそうなので明日からキチンと作ります。
話した事はないが 好きな選手である愛三工業レーシングの草場選手
いつもインスタに動画を載せている
綺麗なフォームだなぁと思いながら見ている。
今日上がってきた動画は 右に傾いて ダンシングも腰が低かった。
自転車友達を介して 気になったのでメッセージをしたら 自分でもわかっているので問題ないと。
おっさんの余計なメッセージであった。
HIP3をしてから朝走りに行った
高校の恩師は登山が好き
上ったら必ず 素敵な写真を送ってくれる
いつかは登山もやってみたい
これは御嶽山かな
股関節が良くなったら 股関節に密着して欲しくなった。
術前とは１８０度違う事をしている。
毎日コツコツ
太陽の光で乾かすと この時期だからか トイレマットが元気になった気がする
チューブレスタイヤ装着のお仕事
ありがとうございます。
ブレーキクリーナーを拭いて リム面を綺麗にして
拭きます
新品のリムでもこの汚れ
ホイールは今話題の チクワホイール
シーラントは持ち主さん指定のビットリア
バルブ取り付け
ここにもシーラントを塗ります
漏れがないように
ビードにも塗ります
一度タイヤを上げて
シーラント４０CC
空気圧を５まで上げて
バルブコアにもシーラントを塗ります
回して
様子を見ます
整形掛け病院へ出向きリハビリ
汗ビタになったので Tシャツを着替えます
理学療法士さんも おっさんのべたついたTシャツを触りたくないだろうし
やりすぎて いるようで 理学療法士さんが 止めに来た(笑)
股関節に負荷を掛けるストレッチをしているように それも止めてくれた。
ひさしさんへ会いにカトーさんは
これ良いなぁ
このサドルバックの取り付け位置が良い
ワールドサイクルのR２５０
開発者の岩田さんに色々とお願いしたけれど
岩田さんがリムブレーキなので ここまで下げるバックは開発してくれないかぁ。
これ欲しかったが値段が２５０００円程。
裁縫と生地とメーカーが良いから売れていくらしい
僕はこのサドルバックが欲しくなったので 取り付け位置が良いから
これだとサドルが振れなくて 走っていて楽なんだ
久しぶりに２７．２のシートピラーを買った
ホームセンターへ
アマゾンでこれを買った
レッドコードのリハビリキットは１０万円近い
バックがセールしていたので これでサドルバックを作ってみよう
昼飯
越前蕎麦
ワシャワシャしていて 噛み応えがあり 僕は好き
日曜大工
DIY 設計図は頭の中
股関節が治ってくると 色々と考えられるようになるから良いね
こうして使います
ダメなフォームです
これが
こうなって ７ｍｍ前に行きました
もっとサドル後方に座りたい
イナーメ信濃山形主催の開田クリテ
なにが嬉しいって 龍太郎がまた走ってくれている事だ。
２０１５年 全日本個人タイムトライアルで 社会人として優勝
前代未聞の事をやり遂げた。
いい顔してるな。
このホルモンが食べてみたい
AGAへ
髪の毛
夕飯
蕎麦ばかりだけど 飽きるまで食べたい
オリンピックロードレース
違う国の５人が逃げているが 常用語は何語なんだろうか。
２０１６年ベルギーへ行った時
英語 ベルギー語（フラマン語 ワロン語）オランダ語 フランス語
これらを勉強するらしい
なんでもござれだ。
フランス郊外の綺麗な風景が見られるのは とても嬉しいね。
バトミントン
前々回のオリンピックでメダルを獲って日本オリンピック委員から強化費が回ってきて
どんどん選手が強くなる。
日本もオリンピックでメダル獲れば強化費が回ってきて
浅田さんのツールドラブニール費用をグラファンしなくてもよくなる。
メダル獲って欲しい。
トラックの中距離でもメダル獲って欲しい。
６０キロ過ぎ 完全にサイクリングやん
選手は コース距離長いなぁ もっと短いコースにしてくれんかなぁって思ってるんだろうなぁ。
HIO3をやってから
新品の５６ソックス履いて
走りに行った
５０分ぐらい
飲み物もって。
あすわ整体の白崎先生
お礼を含めて 施術 予約が取れたので
東海北陸道 中部縦貫で 行ってみようと思った
このカーブ凄いね
整体近くの 三井やさん
ぬるめの ぶっかけ蕎麦を注文
出てきて 汁は 「熱っ！！！」だった
これは何かも間違いではないのか？と思ったが
小心者の僕は 店主に言えず
蕎麦は 上品の一言
これはこれで美味しいが
信州の蕎麦は 土地がやせていてお米が育たないから 蕎麦を育てたと聞いたことがある
これで６５０円はお得感はある
出汁がおいしくて 完食
あすわ整体へ
手術までの事を説明して
「今日は やさしくほぐすぐらいでやりましょう」と
始まってすぐに寝てしまい１時間ぐらい寝ていた。
寝てしまいましたと先生に言ったのだが よく考えたら「寝させられたのだ」と思った
腰も以前よりもボキっとなり
でも硬い所は右の腰
でも股関節の嫌は違和感は取れて 明るくなったねと言われた。
蕎麦汁の温度の話になって
こちらの温いのは 熱い汁からほんの少し温度が低い状態 熱々が１０だとしたら ８～９ぐらいらしい。
名古屋は温いというのは ４～５ぐらい
冷たいのは「ころ」と言うけれど ころは１ぐらいだからなぁ
県民性の違いに驚いた。
スーパーへ寄って 越前蕎麦を買った
越前そばは 武生の辺りが発祥らしい。
でもそばを食べるのなら 駅内の立ち食いそばが一番美味いらしい
名古屋できしめん食べるならJRのホームが一番おいしいからなぁ
帰宅して作る気もないので
中村定食屋へよった
味噌ラーメン
リーダーありがとうね
これは危険だ
危険すぎる
頂いたお菓子 全てたべさせていただきました。
アルトバンの 燃費１Lで２４キロでした。
満タンで８４０キロ走る計算だ
アルトバン 最高だ。
傷口をオイルマッサージをしてから
走る前に リハビリ
走った後はすぐにでもシャワー浴びたい気持ちだから 走る前にやる
走りに行った
岐阜駅へ行き
揺ら揺ら揺れて バスの旅
橋本えいやから アルトバンを購入
今パリにいるエイヤから受け取ることが出来なかったので 実家へ行き 受け取ってきた。
お父さん ありがとうございます。
羽島自動車さんへ行き オイル交換
ホイール交換して
名義変更
帰宅して 蕎麦
白崎さんから送られてきたので てっきり 白崎サイクルさんだとばかり思っていたら
違う方で 失礼しました。
福井県のあすわ整体の先生でした
お経を読みに行った。
林さん あけりん ありがとうございます。
新しい出発 履きますね
１８時からローラー教室
たたらさん ありがとうございました。
杉本さん ありがとうございます
２０時からローラー教室＋オンラインローラー教室
けんすけ ありがとうね
トイレ掃除して
ペイペイを含めて たくさんのお見舞いありがとうございます。
高額医療代金を賄えてしまうぐらいな金額でした。
お返しは 僕が元気なって走る姿をお返ししたいと思っております。