三月のカトーサイクルローラー教室の現在の予約人数です
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空いている所が おすすめです
少ないと会話が増えて 色々と教えてしまいます
咲いたぁ！
自分で初めて種をまいて 咲いてくれた
なんか 股関節の動き 良くなる感じがした
花って良いよね
走りに行った
右もしっかりとペダルに加重する
鰺を３匹
アラで出汁
焼いて
お昼ご飯
カトーサイクルローラー教室
今日はお二人さん
７人８人大人数で開催してしまうと２人かぁと思うけれど
２人だと しっかりと会話できるし 仲良くなれるから これはこれで僕は好きな時間
僕が使っている フロントライトを SNSで見て買ってくれました
ありがとうございます
売っていた
娘がテスト週間
食べたいのは白米！と言ったので しっかりと作ってしんぜよう
主婦かよ
帰宅して豚肉を入れて味噌汁
適当なご飯
探していたのモノがあった
昨日 岐阜県八百津町へ走りに行って 北山地区が素敵な場所だったから
空き家を探していたら 結構お安い金額であるのね
ローラー教室の生徒さん達で 潮南ヒルクライム
身体が重い
やめるわけにもいかず 淡々とはしるしかなかった
腹周りが重たい
高校受験が終り 気分新たに頑張ろうな
上がらず 淡々と
終わった後のこの時間が楽しいんですよね
木村さん 都製餡さん ありがとうございました
サーベロを試乗
良いバイクですねと
サドル少し高いよねと言われた ２ｍｍ下げてみた
集合場所の１キロ前に合流して その時に見てくれたのか・・・・
この辺りの数値はもう 体調とか筋肉の柔らかさとか ストレッチしたとか
でも 言われてすぐに試すのが大事
年取ると 言われる事がないし(笑)
定位置で横から動画を撮影してくれる
スローで見て見ると サドル低くしても良いよな
でもさ
また裂けてしまうと思うと 恐いんだよなぁ
珍しく 集合写真
また開催しましょう
鈴木さん 色々とご指導してすみません
色々と教えたい性格なので
１４５キロ
肉か 魚かと思ったが 刺身がおいしそうだった
レジのお姉さんが
「健康診断したんだけどさぁ」と言うので
「恋しないと良くなりませんよ」と言われたんですか？と言ったら
まさにそう！と言った
カラオケ行きたいなぁ 何も考えずにキャプテン翼を歌いたい
なめこ汁 に油揚げ 味噌汁
刺身定食
これが美味い
富士クリテをスタートからゴールまで見る
怪我をする事も恐れずに走れる彼らを尊敬する
ウェアのカラーリング
黄色や青が減った
BSやレバンテ富士は 見分けがつかない
イナーメは定番で見やすいし発見しやすいが一番は日大のピンクだ
マチューが独走
僕は練習の時はグローブをしない レースの時はする
今の子供たちはレース中でもグローブしない子が増えました
それはマチューがレース中に素手で走っているから それをカッコいいと思っているから
怪我するよと思っていても 言わないようにしている
マチューが 素手で走っているから仕方がない
「カッコいいから」
世界選でパンクしてホイール交換してくれなくて 泣いている少年
この動画を見て 他の国 貸してやれよ！と思っていた
可哀そうに・・・・・・と
でも３級審判受けて 納得
世界選でほかのチームがサポートをしてはいけないルールが存在する
チームの選手以外の選手が 背中を押したり サポートをしてはいけないというルールもある
ルールを知ればレースを見るのが面白い
アソス
冬物と春物を交換
自分で買ったソックスたち
以前人にウェアをあげていて 言われた事がある
レーパンは 服で言えば トランクス
人が履いた パンツを洗ったとはいえ それを自分が貰って 履く？と言われた事がある
それを妻に言ったら 履かないよね・・・・・と
アソスだから あげたら履くよねという考え方は捨ててみたら
まさにそうだよなぁと思った
最初のレーパンは７枚は自費で購入した
クタクタになったし もう捨ててしまおう
このデザインがカッコよくて 買ったんだ
でもどんどん 新作が送られてくるから
トレーニング用のレーパン や ウェアと別に
トークショーや 撮影 取材の時に着る 新品のウェア
僕はそれを衣装と呼んでいるから 沢山あってもまったく困らない
「最初はそんなにも要るの？」と言われたけれど そんなにも要るし
１回使ったら 返したいんだけど・・・・それはもう古着になるのか
これも３年使っていないから 捨てよう
娘の小学生の入学式の時に買ったのか
着てみたが 古くさかったが
何が古臭くて新しいのかが分からない
夕飯
まー君が全ての坂を４倍で走り １２６キロ 先頭を引いてくれて
僕は９９．９％後ろで 峠の最後だけ ちょい刺し
別れてからの４キロが ママチャリのおばちゃんにも抜かされる始末
パンクしてるんじゃないか？と思うぐらい 身体が重たい
ヒートトレーニングしてから２時間サイクリングは 回復になっていないと実感だけど
昨日は昨日で楽しかった
右膝をとにかく外へ出さないようにしたら 良い感覚
アソスの長袖
ホワイトではないけれど
これを着こなすには お腹周りの贅肉をとにかく落として スタイリッシュにしないとならない
５時間 ２１０W しんどかったけれど楽しかったがしんどかった
まー君のシートピラーにインスタ３６０を付けて 動画撮影のアングルを変えてみた
これもこれで楽しい
立てかけていたサーベロが風で倒れてしまった
すぐにごめんねと言いながら 立て直したのが
この子となら 仲良くやって行ける感じがした
アリスホビーの前で 信号待ちしていたら
７万円するニューガンダムを持った中年男性がいたので
「良い買い物しましたね」と声を掛けたら「ニコッと微笑み返してくれた」
欲しかったなぁ・・・・・・
車に戻って すぐにプロテインを飲んで 補給
黒糖バーも食べた
肉が食いたいぞ！
娘へお土産
持っているカバン 中澤さんのお土産で占領されていく
こんなにもあるのに パイロットのペンが売っていないのよね
レバーを焼いて
ご飯が炊けて
昼飯なのか 夕飯なのか 分からないが とにかく空腹は最高だ
お腹空いたわ
カトーサイクル ローラー教室 申し込みフォームです
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お待ちしております
月曜日 カトーサイクルローラー教室
水曜日 ５６ローラー教室
金曜日 カトーサイクルローラー教室
週３回来られた生徒さん
毎回 ２０分走が ５Wづつ上がっていき 負荷は慣れるんだなぁと思った
継続は力なり これを週三回出来る精神力が凄いけれど・・・・・
生徒さんの言葉で 「どうせやるならある程度で走りたいからトレーニングしている」
ヒートトレーニング
３０分で頭がパンク
ウィンドブレーカーを着た
映画「ガタカ」を見ながら 内容は遺伝子が全てという
遺伝子 娘には２００７年乗鞍２位のそのままの遺伝子が全て入っている
今更ながら 自転車乗らせたらどうなっていたんだろうなぁと思う事がある
それを妻に言ったら サドルじゃなくて勉強机の椅子にずーっと座って勉強をして居られるから
「五郎君の遺伝子をキチンと継いでいるよ 座るモノが違うけど・・・・」と笑っていた
そう思うと 辛抱強い遺伝子が継いだんだなと
１年でサドル高さ １７ｍｍ上がった
見比べてみると その差は歴然
６０度ぐらいのお湯で
鏡を綺麗に
ミキサー まな板 漂泊
朝飯
走りに行った
アルストロメリア
ピンク系の花 カスミ草が売っていなかったので スターチスで
墓参り
水を含ませたキッチンペーパーで 乾かないように
昨日の鰺のアラで味噌汁と
多めに
夕飯
山椒がいい
おにぎりを作って
お茶も用意して
カトーサイクルさんへ向かう道中 上げていく
おばちゃんへ
ゆみこさん ごちそうさまです
北桑田高校 卒業式から 栃木県へ戻る際に 寄ってくれた
柴田けいすけ ３キロとポイントレースで全日本チャンピオン
大学進学も決まって 大学でも続けてくれる
彼と知り合って もう６年近い
時が経つのは早いなぁと痛感
貸したTTバーが返ってきた
行先は あっ君だな
中澤さん ごちそうさまです
入れてないつもりが 予約していたけれど 来なかったから
スペースが空いて 横から見られるようになった
踵が下がるペダリングしていたので アドバイスしたら 感覚が良いので直ぐに直った
動画を撮影して こうなっているからと 感覚と自分のペダリング＋フォームを見てもらう
ありがとうございました
３月はまだまだ空いております
まりさん ありがとうございます
娘が大喜びです
いただきます
京都の都製餡（本家）のランニングチームが 京都駅ビル階段駆け上がりで活躍？
KBS京都 ３月２２日 １９：００から放送です
７時出発するつもり９時半
ヒートトレーニングで身体が火照っている
淡々と走るかぁとおもっていたら スタート地点で前に走るライダーが
おいつくか？と思って 踏んだ
１０分２７５Wと良い感じで踏めるが 前の彼はもっと速かった・・・・
２０度は暑い
冬用ウェアで来てしまい 暑い
身体を内部から冷やす
ラスト９０秒 平坦で６．５倍 戻ってきた
脂肪燃焼モードが増えると 適当に回しているんだな(笑)
大門町の 魚安さんへ
青魚
お金支払いますから いただけますか？とお願いしたら
無料でくださいました
大きくなるのか
マウントが折れた
中華製のはプラスチック
ガーミン１０４０とライトの重量に 振動も相まって 金属疲労で折れた
レックマウントのアルミに交換
最初からこれを使っておけよ！
鰺のアラは冷凍して
炒めて
味噌汁
出汁が良い感じ 匂いも最高
越智さんからの味噌
ありがとうございました
焼いて
夕飯
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室
きみこさん ありがとうございます
エビ好きにはたまらないです
ごちそうさまでした
栄養士さん付けて ３ヵ月で 脚がみるみる内に変わっていく
逞しく まるでオイルを塗っているような艶々
カトーサイクルローラー教室に準備
こういう時間が好きなのかも
トイレ掃除
準備
タイマー付けたから 絶対に起きる
電気代が勿体ないから