https://docs.google.com/forms/d/1Y1d4xfBdpnnmK4sHOdg24YYH7keUakqiCNP3D961i4Y/edit?ts=694dccad
2026年1月のカトーサイクルローラー教室のご案内です
各クラス ４人〜５人様で締め切らせてください
https://docs.google.com/forms/d/1Y1d4xfBdpnnmK4sHOdg24YYH7keUakqiCNP3D961i4Y/edit
申し込みリンクです
まーくんの朝練に参加しようと ５時出発
雨が降るから中止とLINEが入り
おい！！！！！
コーヒー飲んで考えていたら 雨が降ってきた
待ち合わせすると起きられるんだと再実感
これは 来年走られるように帰宅して準備しなさいと言われているのだろうと前向きに考える
昨日 カトーサイクルさんのひさしさんに「池田町のシクロクロスでるの？」と聞かれて「ハイ」と
「全日本終ってるんだから 楽しんで走って のんびり R５組んで 準備すればいいじゃん」と
それもそうだなぁと思った
シクロクロス 後ろのパッドも減っていたので交換
時間があるので 大掃除
色々と買ったけれど やらないとね
掃除
R５はスラム
ダイアテック取り扱いの ＱＯのギア版
フロントシングルでもいいのだけど フロントギア ギアにチェーンが掛かっている数が多い方が僕は好きなので
フロントダブルの５４ｘ３６
リアは１０－３５
５４X１０使わないよね(笑)
グリス
カーボンクランクに DUBシャフト 剛性高いけれど踏めるのか・・・・・・
充電
今日中に組めますように
カトーサイクルさん 出稼ぎローラー
これを買った
ここに取り付けてみようと
来年の為に クリート交換
下が手術前のクリート
右に傾いて 外へ逃げている
股関節唇損傷 外へ逃がしていたから 関節包にキズが付いたのか
サドルが低いからなのか
変形症だからか 色々とあるが すべてが一致した時に 損傷していったんだと思う
シマノ SPD-SLを使い始めてからの クリートたち
これは捨てられないな
いつか シマノ博物館に 奉納してみたい(笑)
「シマノを愛した コレクション」
箱が足らなくなった
ゆみこさんにお願いしよう
ミキサーを漂白して 消毒
ストレッチしていたら 寝落ち
それが良かったのか 走りたくなった
２０分走
爆風だった
カトーサイクルさんへ行かないとならないので １キロTTはなくして 家の前で色々と
３２分しかないぞ！と
卵スープ
娘
チャーハン
カトーさんへ
伊藤さんにも組んでもらい
佐藤君も手伝ってくれて
完成へ
カトーサイクルローラー教室
今日は５名 ローラー教室の少年たちも参加
２回目の生徒さん
初の生徒さん２人
パワートレーニングが楽しいと言ってくれました
見に来た理由を聞いたところ
「チームライドで迷惑が掛からないように付いていきたいというモチベーション」と教えてくれました
「どうせ走るなら 楽しく走りたい」
僕は いつも一緒に走っている方から
「あれ 速くなったね！？ 凄いね！！」と言わせたい
そして それを言われた事を 僕に報告してもらいたい
１月のローラー開催日 明日ブログに載せますね
以前のブログでマチューが所属するチームのスポンサーである
「アルぺシン」
ドイツの男性用育毛シャンプーブランド
これを欲しいとブログに書いたら ２本買ったわ 良いけれど ゴアゴアして合わなかったと
１本くださいました
明日から ペタンとなっている５０歳の頭髪が マチューのように ギンギンに上がっている事でしょう
ありがとうございます
ローラー教室でお待ちしております
組み立ては続く が 僕の聞き違いで帰ってきてしまい
その後 完成した模様です
カトーサイクルさんに置いてありますで 是非！見てください！
日曜日レースだから ラーメンではなく 帰宅してうどんを作った
バファリン飲んでも痛みは治まらず ロキソニン飲んだら速攻で治まった
恐るべし ロキソニン
来年用のローラー教室で使うペンがアマゾンから届いた
サーベロ R5のヘッドベアリング
シール外して
グリスを詰めて
これで１年は持つだろう
来年は チェーンワックスを施工してみる
公園で 色々と
ここの筋肉が伸びれば まっすぐに乗れる感じになるんだけど
公園に１００円で貸出ロッカーあれば ランナーが使うのに
ベンチの下とかに置いて ランニングしている人たちが多い
需要あると思うんだけど
道の駅でも ロッカーあればなぁと思う事も多い
持ち方を変えるだけで 伸び方が違う
こっちの方が 引っかかって伸びやすい
１分も伸ばせば 呼吸が楽になる
キッチンのコンロ交換
１４年も住んでれば色々と壊れてくるね
カトーサイクルさんで サーベロの撮影
撮影班 段取りが悪すぎでした
なんか疲れた(笑)
僕はスラムを組んだことが無いし 触った事も無いので
カトーサイクルさんで教えてもらう事になり
帰宅
自分で組めるところは組む
グリス
３０ｍｍほど積むのか
ブレーキホースも通してここまで ３０分
ローラー教室が始まるから・・・・と焦る
夕飯
堀江さんからもいただきもの
１個乗せて 豪勢に
掃除していたら サイズが合う生徒さんに渡した
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室＋オンラインローラー教室
たたらさん ありがとうございます
ハンドル内にワイヤーを通す作業
通った時のあの感動は言葉にならない(笑)
今日のケンプファー
だだぁぁぁぁぁぁん！！！！！
シクロワイアード 綾野編集長
金額が書いてない 真夜中だけどメッセージ
人が書いた文章は指摘できる
僕のブログはローラー教室が終って 適当に書いて アップして お風呂で各SNSに投函
朝 自分のブログを見て誤字脱字を訂正
だったので 大掃除
捨てるぞ！
BB90のベアリング
これも貯めたなぁ
チューブラータイヤ これも捨ててしまおう
「今いますか？」と ダイアテックさんとサーベロの撮影が入る
この豆乳が 美味しいのよ
越智さんにいただいた味噌を隠し味に
マーボー豆腐をつくり
総菜のシュウマイも
カレーを作り ４時間置いて
丁寧に リハビリをして
地図を見て 日曜日の東海CX前日のグラベル探索
僕の図書館
カレー
１８時からローラー教室２０時からローラー教室
クリスマスプレゼントをいただいた
ベルギーで洗濯した ダウンジャケットをまだ着るつもりだからと
言われたのが プレゼントを贈るキッカケだった模様で
ありがとうございます
ローラー教室の時に着ている １２年物のユニクロのダウンジャケット
穴をビニールテープで塞いでいるのはバレていた(笑)
そのクタクタなダウンは捨ててくださいとなり
丁度 捨てる気だったけれど まだ着れるよなぁと思って着ていたが
「古いものを捨てると 新しいものが入ってくる」
「新しいものを入れたかったら 古いものを捨てなさい」
同じような言葉だけど 内容は違う気がする
パンの仕事をしている時に 早朝出勤だったので１年間で警察官に１０回 職務質問された時に着ていたダウンなので 捨てるのは感慨深い
同じ警察官に職務質問されたので「どうして声を掛けたのか？」と
「みすぼらしい格好をしているから」と言われた
僕の好きな色はグレーとネイビーなのだけど 自分では買わないカラーの服を着るって
新鮮だ
ありがとうございます 大切に着ます
明日からサーベロの組み立ての撮影
サイズを計る
カトーサイクルさんでローラー教室を開催していると 遠巻きに見る方も増えてきた
見学の方とは雰囲気が違う方も居て スタッフの佐藤君と一緒に声を掛けてくれた方は
株式会社コザキトレーディングの営業さん
僕のファンだといって 色々な話が始まった
「お店に行くといつも閉まっていて ブログでこの時間はカトーさんに居ると書いてあったので ここに来た方が必ずお会いできる」と笑っていた
後で佐藤君に聞くと 商社の方だと
自宅に帰り サイトを見ていると 商社ってこういう会社なのかと
来年からは メーカーの方々のお名前も覚えないとならない(笑)
大変だぞ！
稲荷寿司を作って
汁が酢飯に染みて美味いから 作り置き
道の駅へ
小菊が枯れてきて 今日捨てたので 正月風に買ってみた
開口部が広いので
でもしっかりと固定
今日は自分でまとめてみる
良い感じ
花があるだけで 心穏やかになる
公園で ドリル
脚あげをやっていたら 小学生３人が真似をしていた
今日は１キロ５分で走るぞ！と決めたけれど
なにか行ける気がしたので ４分１５秒よりも速い ４分１０秒を出してみようと
トントン スキップ など 真下重心を意識できるまでやって
スタート５００ｍ過ぎで ４分０６秒ペース
このまま行くぞ！と思って 気持ちが上がり
ラスト２００ｍで ４分０２秒ペースになったので
そのまま出し切った
１キロ４分０３秒
公園の中をグルグル
３週間前は ５分３０秒だったから どえらい進歩だ(笑)
しかし シューズが違うとここまで走りやすいのか(笑)
今年中には３分５９秒やってみたい
ランニング 気分転換になっていい
オヤツを食べて
１４時からオンラインローラー教室
終って バモスの掃除
夕飯
今年買ってよかったものは 骨伝導イヤホン
これを買ってから ポットキャスト聞きながら走れるし
娘の通知表がオール５だった
初めて見る
妻と娘の会話を聞いていると 妻は娘に対して常に褒める言葉を掛けている
朝 自分で起きてきた事に 「おきられるじゃん 凄いね」 それは当たり前だ！←以前の父
洗い物をした時に「凄い 凄い」 洗うのは決めたルールだから！となるが
妻は何にしても とにかく褒める
洗濯物を室内に入れるのは娘の役目なのだが それに対しても ありがとうと言う
それを僕も真似をしてみて
何に対しても 褒める事をしてみた
朝の挨拶にしても 「００に挨拶されると一日が楽しくなるね」とか
お弁当箱 洗っている時も 「洗うの凄いね」とか
ローラー教室の子供たちには とにかく褒める言葉を掛けるように心がける
それをするようになったら 成績が上がりだしたし
子供たちの ローラー教室のワット数字も上がり始めて
「やれるからやってごらん」と
「娘にどうして成績が上がったの？」と聞いたら
「一番になりたかったから勉強した」の一言
去年の通知表を見て 「人生一度ぐらい オール５取ってみなよ」と言った事を娘は覚えていないが
僕はそう言った
良い所を探そうとすると 色々と見えてくる事がある
アラを探すのは誰でも出来るけれど 良い所を探そうとするのは誰にでも出来る訳ではない
娘やローラー教室の子供たちにも 褒めてから でももっとこうしたらいい方向へ行くんじゃないと言えるようになった
それは大人にも言える事で 人間誰もが褒められると良い気分になる
５０歳になってそれに気が付いた
ローラー教室の子供たちには今食べているおにぎりを作ってくれたお母さんに ありがとうと言える人間に 今からそれが出来れば これから楽しい人生を送る事が出来る
でも 一番怪訝している事は 次の通知表がオール５ではかく ４とか３があった時に
親がどういう言葉を掛けられるかだと思う
「だめじゃない！！！ どうして落ちたの？」ではなく「なにが別な良い言葉ってあるのだろうか」
それをレースに例えると いつも１番だった子が ２位か３位 もしくは６位かもしれない
その時に 親御さんやコーチはどういう言葉を掛けるのだろうか
落ちる事を考えるよりも 常にトップでいる事を考えられる体制が必要なのか
高岡の高校時代の教育方法を真似をしていて
塾代か成績に応じておこずかいかを 娘に選択をさせて
「おこずかいが欲しいから 塾へは行かない」と選択
使い道は？と聞いたら 参考書を買うと言う
Ⅰ WANT TO SHOPING WITH ０００ と言ったら
「GO」が入ってない
I WANT TO GO SHOPING WITH ０００ と言い直され
「ANSWER？」は
娘の 返答は「SOMEDAY」だった(笑)
お父さんと参考書買いに行けば すきなだけ買ってあげるのに(笑)
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室
越智さん ありがとうございます