BMX体験会

3月のカトーサイクルローラー教室の申し込みフォームです

https://forms.gle/n2nTHCkP8vL3chFv9

3月の現在の募集状況です

朝30分ローラーに乗って

ローラー教室の生徒さん5人を集めて BMX体験会へ参加

名古屋競輪場横に アジア大会の為に新設されたBMXコースを使って

体験講習会が行われています

ヘルメット プロテクター BMX 1000円レンタル

1800円のスポーツ保険加入で 総額2800円掛かります 

準備万端

講師は 3級審判を取りに行った時に知り合った シュウジ君

自転車の重心など教えてもらい 少年たちがバニーホップを教えて欲しいと言っていたので

教えてもらいました

その後は コースで  漕がなくても進む身体の使い方を教えてもらい

フルコースを使って 走りました

楽しかったけれど 疲れたね(笑)

買い物を済ませて 煮込みうどんを作り

ネギ

少し寝てから カトーサイクルさんへ

今日は7人

こっちのローラー教室の生徒さんも参加

久しぶり過ぎる生徒さんも2名

カトーサイクルさんのローラー教室の方が参加しやすいみたいである

帰宅して作ろうとしたが めんどくさくなったので すき家で納豆定食

タガが外れて シェイクMサイズ 2個

寒くなって帰宅

たまにはぶっ壊れてかった

東海シクロクロス2日間

このコースについて「五郎さんが作ったの?」と聞かれる事が多かったですが

去年 太一兄ちゃんに「10年後 世界選へ行ってくるよ」と言われた

10年後に行って このコースは日本にない 変えないと思っても その時はもう年を取っているから 今から変えて欲しいとお願いした

極楽寺のコースも 場所が場所だけに やれる事をやってくれた

少し勝手に変えたりはしたけれど

とにかくダッシュしてスピードに乗っけて トップスピードを維持する

直線多くして 踏み踏みコースにしてとお願いしたのが 豊田のコース

それでも しょうごに言わせれば クネクネは要らないからもっと直線を増やして欲しいと言っていた

兄ちゃんの最初のコースは

こんな風なコース設定だったみたいだけど(笑)

これはこれで 集団で走れるから楽しそうだけどね

東海シクロクロス 一日目 りんりん大会

3時間耐久レースに マー君 にいちゃん 嶋田 の4人で「芝の穴」チームを組み参加した

最初は ライバルチームの高村君(東海CX 表彰台常連)に 嶋田が50秒差を離されて 2位だが マー君に交代して

ライバルチームも交代 逆に 2分15秒を付けて 1位をぶっちぎりしていた

まぁこのまま勝つわな!と たかをくくっていたが

嶋田がチェーン落ちして どうにもならないとなり ランニング

おいおい!とピットが騒ぎ始める(笑)

そこで10秒差まで追いつかれて 芝の穴は おいおいこれじゃ負けるぞ!と

まー君が 頑張ってくれているが 

先頭交代すると言いながら スルーしていく(笑)

おい!(笑)

高村君以外は なんとかなっていたが まさかの皆が疲れていて タイム差が広がらない

ここまでの最速ラップは高村君の5分05秒

ラスト25分で 僕が出走して 3周走って 5分フラぐらいで走ってくるとスタート

そして太一兄ちゃんにバトンダッチする予定だった

そして 2位に20秒ぐらい差を付けて ラスト3周回で復活した高村君が

ここまで僕の最速ラップタイム5分05秒を出していたのに追いついてくる高村君

これが最終周だと出し切って5秒差で勝ったぁ!と思っていた時に

後2分あるから 後1周回と言われて ピットからは 「そのまま行ってぇ!」と

もう何も力が残っていない

一番好きな展開で 高村君に行かれて そのまま2位でゴール

楽しかったが 

ここ10年 エリートクラスのトップ選手と レースをした事は無かった

彼は24歳 26歳年下

若いからと思わず あの展開でいかれた 何も出来なかった

シクロクロスの練習をしてこなかったのは理由ではなく

なにか悔しかった

嶋田がチェーン落ちしなくて そのまま優勝したら そんな気持ちにはならなかった

でも 嶋田がチェーン落ちしてくれたのは 何かのあるのか

後で書く事になるが 「僕の心の中にまだ悔しいと思う事 悔しいと思った事」があった事が嬉しかった

そうとうしんどい事をしないとならないし 身体の歪みを直さないと負荷を高くした時に

痛みで踏めなくなる

やる事が沢山あり過ぎる

でも もうすべてをやり切ったと思う日々に やらないと後悔するんじゃない? あの時やっておいて良かったと思う事が出来たのかもしれない

東海チャンピオンを見ながら 

どこかへ食べに行く予定だったけれど マー君がここにお金を落しましょうと言ってくれて

マルシェが沢山出ていたので ここでお金を落すを優先して

食べながら 観戦

今シーズン 初めて 178まで上がった

自分の力は出し切った それでも負けた 

見ていた人たちからは楽しかったと言われたら それはもうプロの走りだ(笑)

日曜日 東海シクロクロス2日目

朝 シクロクロスに参加する少年たちに 試走中にスクールをした

シクロクロスレース人生2回目の 木村こなんが参加していると聞いて 関東から ベルギーへシクロクロス遠征をしていた ゆうたろう君が参加してくるという事態が発生

見ていて 今年一番 盛り上がったレースではないかと思った 

オルカのしょうま君 部長コーヒーのだいち

この4人の先頭がめまぐるしく変わる展開

ゆうたろう君はシケインをバニーホップで飛んでいくが 3人は降りて越えていく

だいちはバニーホップが出来たハズなのに 飛ばない理由はなんだ?

しょうま君は 後ろで レースを観察している姿は もうベテランだ

今回の東海2日間は ユキオ君と オッチーのMC2人体制

これが凄く良かった

ブースのお知らせをする ユキオ君に 

レースを実況する オッチー

レース実況が疎かにならないし ブースのお知らせも怠らないから

出展者もほかりぱなし感がない

そしてオッチーがレース参加者の名前を凄く知っている事

ジュニアのレースも 先頭に ゆうたろう君が出た!とか 名前を呼んでレース展開を説明してくれるから見ている親御さん達が楽しかったと思う

関西が ガラパさんが名前を呼んでくれるから 参加者が増えているのもあると思う

こなんが先頭を引くと 後ろと差が付いたりして それをゆうたろう君がバニーホップで差を埋める

ラストは ゆうたろう君が先頭でバニーホップで越えて そのままの差をキープして ゴール

こなんは しょうま君に刺されるかと思ったが ぎりぎり 差を保って2位でゴール

僕が思う大人たちの「自転車は楽しく」とはなんだろうか?と言う疑問が常にある

親御さんに 「こなんにシクロクロスをやらせてみませんか? 苦手なダッシュが強化されますよ」と

伝えた

真相は ダッシュ以外な所にあったのだけど・・・・・

思う事

最初は 子供たちは ワイワイ盛り上がって楽しいけれど 年齢が上がってくると 勝てない 活躍できないのが「楽しくないから行かない 参加しない」となり 自転車から離れていく子供たちが多い

こなんは ローラー教室に通ってくれて 4年

二ノ瀬峠清掃からの付き合いから通ってくれるようになった

世界でやられた事がない大人たちは 楽しさを教えようとするが

僕は世界でぼこぼこにやられて「いま」がある

普通の大人たちではない僕が思う 結局はパワーがないから 通用しないのが自転車競技だと思っている

富士ヒルで メダルを獲る為に大人たちはパワートレーニングをしている

大人たちがやる事を子供たちがやっていけない理由はなんだろうか?

自分たちがやったことが無い事を教えられないからだろうか

楽しくないから? 子供たちはデジタル世代で 数字はゲームとしてとらえる

大人たちが思う 子供たちは 違うと痛感している 

やれるやれないは 子供たちであるが 親御さんを見ているとなんとなく理解できる事もある

僕は パワーが好きだ 弱くなってもパワートレーニングが好きだ

こなんは 地味なトレーニングを 小学校5年生からやって 今では 二之瀬峠を17分台(5.3倍)で走る

最初は勝てないから楽しくなかった でもいつか勝てるようになると伝えていた 

「それはいつかは分からないけれど やめたらそれは訪れない」とも教えていた

シクロクロスはテクニックがいる競技

楽しさからよりも トレーニングから始めた こなんが東海シクロクロスで どれほど通用するのか?が僕がワクワクしていた

初戦が終って 反省会をしたが 次はしょうま君には勝てるよとは伝えていた

しょうま君に AACAでも平田クリテでも ずーっと負けてきた 初戦のシクロクロスでも負けた

でも こうして 僕が思う 結局はパワー(体力)がモノをいう事を証明してくれた

楽しいから初めて 負けて悔しいからと泣く

僕からしたら 「泣いて強くなるならどれだけでも泣けばいい 泣いても強くならない事を知りなさい」

泣く事は大切だけど そこで自分には何が足らないのか?を知って トレーニングしなさいと言いたい

泣いている子にどのように声を掛けるべきか?と考えると

「頑張ったじゃん 良い走りだったよ」と 言うべきであろう

それが普通の親であり コーチであると僕は思う

僕は普通のコーチではないと思う

世界で ボコボコにやられた事があるし 去年ベルギーで体験したから・・・・・

でも この子達には 負けて泣いていても なにも始まらない事を教えている

その悔しさをトレーニングにぶつけろと言える 

結局はパワーだろ? 体力だろ? 馬力があれば何とかなる

落車しても パワー(体力あれば)追いつける

この子達は 頭が簡潔しているから 教えるのが楽でいい

表彰台で 「バニーホップを習得してきます」と言った

来年は教える事はないな(笑)

でもこの4年間の差を すぐに埋まらないし もっと楽しくなるよ

僕は数字を書いただけ それをやるのは本人であり

その世界を自分で作れた事を実感するんだよ 踏むのは自分である事も

このままトレーニングしていけば もっと走れて勝てるようになるんだよなぁと思う自信は自分で掴み取るモノ

でも一番大切な事は スポンサーである お母さんの前で 良いレースをして表彰台に乗った事だ

悔しいと思うなら やりなさい

人に発言した言葉は自分へ返ってくる

半袖

2位で付いていて 落車 乗ってすぐに落車

追いついて オールアウトで 兄ちゃんに引っ張ってもらって2位

総合は獲れました

2日間は楽しいけれどシンドイわ

肉が食べたいと ハンバーグを単品追加したが コンビの肉はハンバーグだった(笑)

バモスに荷物を入れ替えて

竹岡さんから 洗車の依頼

心を込めて洗いますね

ローラー教室

3月のカトーサイクルローラー教室のご案内です

https://forms.gle/n2nTHCkP8vL3chFv9

日時はこちらです

20日金曜日は満員になりましたので 締め切らせていただきました

餡バターをたっぷり塗って

シンク周りを綺麗にして

漂泊消毒して

アソスのウェア レース準備をして

カトーサイクルローラー教室の準備をして

車に積んで

走りに行った

体調はいい感じ

豚汁にタマゴかけ納豆2Pご飯

おにぎりを作って

東海シクロクロスのコースへお邪魔して

良いねぇ 芝クリテだ

草刈りをして

アイスを食べて

おにぎりに塩をまぶして

カトーサイクルさんへ

1時間寝た ぐっすりと眠れた

6人満員から一人増えて一人増えて 一人減り 

日にちを間違えて来られて方で 総数8人でローラー教室でした

8人行けるなぁと 無理だと思っていた レイアウトで行けた

https://www.instagram.com/showmax_tsuchiya?igsh=MTNwcHFhbjRwemRwZA==

8人の内 マウンテンのダウンヒルをやっている生徒さんが2人

りょうま君としょうま君

りょうま君は3回目 

やっさんが送りこんで来た少年が ダウンヒルが強いと聞かされていたけれど

当日 教えられた彼は凄かった

17歳で シマノからサポートされている

ダウンヒル国内無敵 ナショナルメンバー

土屋聖眞君 

2分 90秒など 無酸素系はとんでもなく強い

ダウンヒルの選手たちが こうして有酸素トレーニングを取り入れてくれて

それが良い結果に結びついたら 嬉しいな

月曜のあるが一旦下ろして

おやすみなさい

娘の習い事 習字

真似をしてみたが ほとんど直された(笑)

あじ

ダイアテックさんから ASOSSウェアが届きました

今年の春物は ガラっと変化がありました

その変化した箇所は 袖がエアロ生地になった事です

半袖バージョン

白色バージョン

手袋は パッドがなくなり レバー ハンドルが握りやすくなっています

僕はバッド無しが好きです

ヘルメットの下に被る帽子?

頭皮に直接ヘルメットをかぶると 擦れて髪の毛が薄くなると言われていて

被っていても 髪は薄くなるのですが 被っているから 今の状態を保てていると思っています

血糖値が低い

40分 脂肪燃焼してから20分走

それから50分走をしてから 掛からないから 休憩して

心拍数が80まで落としてから 10分走でオールアウトまで持って行った

魚屋さんへ

出汁を取り

走りに行った

5:30で走っていると 心拍数は135

脂肪燃焼モードだと 6分ぐらいで走るのが良いんだろうなぁ

ゆみこさん 美味しいです

バナナカット

ネギを買ってきたら 冷蔵庫に3束

買った記憶がないのか ネギが好きなのか

切り方で 食感が違う

僕が好きな食感は もう少し 細かい方が良い

自分で刻んでおいて それを言うな

アジ

焼いた

油揚げを入れて

納豆2P もずく アジも味しかった

18時からローラー教室

20時からローラー教室+オンラインローラー教室

十三峠

もう4年前か 十三峠をタイムアタックしたのは

アウターで上ってやると思って 頑張った

踏み方 メチャクチャだけど 左膝が外へ 右膝が内へ

奇跡的に 股関節の痛みが出なかった踏み方

今これをお手本にやっている

始発に乗って ライター浅野さんと待ち合わせて 大阪へ

アサイーってどんなのですか?と聞いたら 持ってきてくれた

昼飯になるのか

十三峠で サイスポのヒルクライム特集の撮影

ここを走って またあの時のように 走ってみたいなぁと ヒルクライムスイッチが入った

自分で入れようとしても入らなかったのに どこでスイッチが入るのかが分からない

まさかの十三峠だった

5月か4月ぐらいに都製餡十三峠カップ開催しようかしらね

参加費1500円で 頂上の公園で ぜんざいパーティー

フムフム 

終って SAで昼飯

娘へバレンタインデーのお返しの ホワイトデー

八つ橋の皮が好きらしい

普通の八つ橋も

帰宅したら 今日着用して撮影する予定のウェアが届いていた

明日から着よう

ゆみこさん ありがとうございます

18時からローラー教室の

20時からローラー教室

あまりに寒いから 風邪引くと思って 豚汁を作った

また明日から頑張ろう