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朝練時間の起きられず　８時ぐらいの起きて　寝た。

上半身の筋肉痛ひどすぎる

箸を落した。

昼飯

着るものがなく　このトレーナー

少し寝るつもりが１時間寝てしまい

お経を読みに行けなかった

１８時からローラー教室

２０時からローラー教室

飯がうまい

めしがうまい

二之瀬峠でローラー教室のメニューをやってみましょうというスクール

参加費１５００円

体重５９キロ

草むらに隠れるカメラマンを見つけて　不気味な笑顔

後ろから追い抜く時に　ペダリングを見て　おかしかったので　色々とアドバイスです。

最後は皆で　VO2max

いつも　ご用意ありがとうございます。

１５１へ

娘に電話して　ご飯を炊いておいてと

撮影用の荷物が届いた

夏用インナーメッシュ

ありがとうございます

まりさんに頂いた２０キロのお米　

最後は娘が炊いてくれました

豆腐の容器に２こ　入れて　ドライブのおやつ

飯

荷物を積み込んで

３１０キロのドライブ

道の駅へ行き　地元産のお米を買いました

撮影ミーティング

今回の人選で僕が選ばれた理由をディレクターさんに聞きました

「林さんが　五郎さんが良い」と言ったんですと。

それがとても嬉しかった。

チャリダーをやめたいと言ったのは自分から　一旦離れてみて　やっぱり楽しい仕事だから

もう一度やりたいと思った。

撮影に呼ばれる為には　ブログにワットトレーニングの数値を書いたり

「トレーニングしてるなぁ」と思ってくれるように。

生徒さん達と楽しく乗って　楽しそうな事が伝わるように心がけた。

僕が上司なら　楽しく仕事してくれる人を使いたいと思ったから。

僕に会いたいという　田岡さんと夕飯

イベント呼んでください。

ヒルクライムイベントやりましょう

桜が綺麗だった

食事する場所がなく　スーパーでカップラーメンを食べた

神戸アイランドへ行き

コッシーにスクール代金１００００円（場所代込み）を支払い教えてもらいました。

最初は５ｍｍの障害物も飛べない

でもスケートパークの道具を使い　身体の使い方を教えてもらい。

１時間半後には３０センチが飛べるようになりました

小学生の時　この映画を見て　BMXにあこがれていました。

それが４０年の時を経て　バニーホップが出来るようになったのが嬉しかったです。

この映画は僕にとって衝撃的でした。

「やったぁ！！！！！！！！！！」と大声で喜びました。

キナンジュニアの子供たちが　バニーホップが出来る子が数人いる。

僕が出来ないからとなると　なんか違うなぁと

出来るようになったんだよとこちらから声を掛ければ　彼らともっと仲良くなれると思った。

出来ない出来ないでは　言葉に重みがないなぁと思ったので

きちんと教えてもらいたかったのです。

コッシーの教え方は　日頃から子供たちにスクールをしているので

言葉がとても変わりやすい

そして出来たら一緒に喜んでくれる。

コツコツやれば　出来るようになる。

それが４９歳でも出来るようになった。

たのしそうに教えてくれるとたのしそうに受けられる。

コッシーがどのように子供たちに教えているのか？も興味があったのもある。

それをキナンジュニアでも取り入れたい。

バニーホップが出来ないコーチではなく

バニーホップが出来るコーチだと　胸を張れる気がする

コッシーに選んでもらった　BMX

コッシーのスポンサーでもある　モトクロスインターナショナルさんから買いました。

出来るようになったら　買っても練習するからと。

https://www.instagram.com/reel/C5v3T5uyPDC/?igsh=MTBmNXRqeDFwbHBieA==

コッシーのバニーホップスクール受けたいと　１０人の方からメッセージをいただきました。

淡路島へ

サイクリングして　友達に会って

ハンバーガー食べて

帰りは間違えて　岡山方面へ走って行ってしまい

ギリギリ着いて　飯作って

２０時からチャリダーオンラインローラー教室

人参ケーキ

娘が目玉焼きを作る　楽しそうな声で起きた

寝坊だ　リーダーごめん

遅れて参加

２０分で　しんどくなった

朝飯

今日は　やりたかった事をすべてやる

エモンダとBOONEの洗車

二之瀬峠の清掃活動

アイスクリーム

夜中食べるよりはいいだろう

久しぶりに使う言葉

撮影があるので　洗車した。

まー君のCXバイクのBB交換

似たグリスを詰めて　パンパンにし

どうせ　カラカラになるから　パンパンに詰める

木村さんの和菓子　

試したいペダリングがあったので　半袖で

豆腐屋さんへ　揚げと豆腐

汚れてしまった

凍らしておいた　昨日の汁

それに入れて煮た

タマゴ

ビビンバ風どんぶり

うまそうだ

二之瀬へ

草が無い時に　木々を切りたい

下りで見えにくいし

邪魔やねん！

誰やねん！

掃除

掃除

二之瀬スカイライン

いつもの休憩場所

二之瀬の記念撮影場所

背景が残念なので　伐採しておきました

ゴール手前　左側の草木を伐採

井坪さんのお母さんが　旗降っている姿を　走っているライダーから見やすいようにしておきました。

この木々を切れば　二之瀬スカイラインになるな。

掃除

人形さんが落ちてました

ここに置いておきました

帰宅して　いなり寿司を作っていたら　娘が帰宅

食べるか？と聞いたら　食べると言う

はい　お疲れさん

夕飯

豆腐にきな粉と蜂蜜

足らなかったのでラーメン

今日はやりたかった二之瀬の清掃が出来たので　

身体は疲れたけれど　心は満足した。

体重５９．３キロ

CX朝練

IRC　ボーケン　ダブルクロス　４２C　チューブ　２．０気圧

兄ちゃん　まささん

１８分　２５５W　脚が重たいので徐々に上げていった

６分　３０６W

３分　３３０W　１本目　３２０W　１０ワット足らない

やめたいなぁと思ったけれど

６分走で　３０６W出たから　良いとしたい

２分走　３５２W　３４５W

１分　４１９W

サイクリングしに行ったら

歯の詰め物が取れた。

歯を食いしばったからだろう。

歯医者さんの予約が取れたので帰宅

富士山ヒルクライム　開催されると良いな。

ジャングルジムで上半身のストレッチ

すぐに歯医者さんへ

一旦帰宅して　ご飯

カトーサイクルさんへ　

ホイールを取りに行った。

デュカスタイヤが　シンガポール？に工場を移すようで

今の工場で作っているロットは　カトーサイクルさんにある限り。

なので使う分を買っておいた

家に帰って　片付けたら　使えるタイヤが１１本あった。

１４時からオンラインローラー教室

夕飯

お経を読みに行った

ミラで車中泊出来るか？　試していたら　杉本さんが来て笑っていた。

旅に出よう

ミラと共に

１８時からローラー教室

受付時間間違えてしまい申し訳ありませんでした

頭がパンクしていった・・・。

２０時からローラー教室

終ってトイレ掃除

たべようか？まよってしまうが　そっと扉を閉めた

渡辺さん　早野さん

メールの返信　もう少しお待ちください

衝撃的な事が分かったんだ。

今日　お経をあげに実家へ行き　姉から　お父さんの本　あんたにあげるわと言われて

もらった本が　GORO

５０年ほど前の本なのに　綺麗に保管されていたわ。

刊行された年月が　昭和５０年（１９７５年）５月

しかも　山口百恵さんのグラビアだ。

僕が産まれた時期と重なる

母ちゃんからは名前の由来は　５月生まれで呼びやすい名前だと聞かされていた。

長女が死産したから　あんたはその生まれ変わりの５番目だから　五郎など　色々と諸説があったのだが。

母親が五郎と名付けた時に　父親は「しめしめ俺の好きなエロ本の名前になったわい！」と

嬉しがっていたのかもしれない。

衝撃的だった(笑)。

僕は父親の血が１００％受け継がれているのだと実感した。

エロからは逃げられない。

エロは僕の人生なのかもしれない。

デラベッピン好きじゃなくて良かった

「筧　寺部っ品」だぞ！！！！！

ローラー教室が終って　買ってきた豆乳を飲み始めた。

お腹が空いてきて　明日の補給食の　クタクタなクリームパンも食べてしまい

ダイエットすると決めたのに　自暴自棄・・・・・・。

起きたら　娘が妻と楽しそうにお弁当の卵焼きを作っていた。

また寝た

再度起きたら９時半だった。

空気圧　２．１　

都製餡の羊羹が美味い

３０分走をするかと

１０分で　雷太さんから着信があり

「今　もがいてるんで　後で電話します」と　そこまで２５０W

そこから　なんか上がっていき　２８分　２６２Wだった。

鉄道

新たな豆腐屋さんを開拓しようとしたが　お休み

娘のアイスを食べてしまっているので　こんなことはもうやめようと

心に誓うが　そんな約束　１日で忘れてしまうわ！！！！！！！！！。

娘とのライン

返信が一言だけど　これでもなんか嬉しいんだよな(笑)

豆腐を買いに行った

あげと豆腐を買ったら　いなり寿司作るの？と会話。

昨日の豆腐屋さんは美味しいけれど　おじちゃんの無愛想さが　残念だったなぁ。

でもまた買いに行くと思うんだけど。

クリートの削れ具合が　左右対称になってきた。

上死点から回す意識だと　クリート位置が深くなっていく。

暖かいね

油を落す

ぎゅーぅっと押して　油を搾りだす

再度　お湯を掛けて油を落す

出汁

三温糖　たっぷり入れて　みりん　お酒　醤油

濃い味の稲荷ずしが食べたい

取っ手が取れた　蓋を発見

豆腐に蜂蜜

お経を読みに行った

１５時から　オンラインローラー教室

春野菜サラダと　イオン産の卵の稲荷寿司　定食

井坪さん　野菜美味しいです。

苦みもうま味です。

食べていた　土の匂いがする野菜がなんか好き

良い土を育ててるんだろうな。

実家からこの本を貰ってきた

この本で　女の子の誕生日の花を調べて　花市場で働いていたからその花を送っていたなぁと思い出す。

女の子にもてる努力は欠かさなかったなぁ。

僕の誕生日花は　ライラック

この花らしい

その相手は　自転車だろうな(笑)

甥っ子が　東京サイクルショーからおみやげを持ってきた

出来た甥っ子だ

おじさんの顔を見て見たいわ(笑)

それを妻に言ったら　　「父親の顔でしょ」と

娘にこの曲の踊り出来るか？と聞いたら　出来ないと言ったので

踊ったら　スルーされた

１８時からローラー教室

２０時からローラー教室

ありがとうございます。

朝練　がんばるぞ