壊れた

普通に起きて 朝飯食べて

ゆみこさん ありがとうございます

走りに行った

手を洗う

石鹸 WEBに問い合わせがあり売れたそうです。

ありがとうございます。

泡立ち良くしたい場合は ミカンネットに入れて見てください。

羽島へ

右 御嶽山と 左 乗鞍が綺麗だった

タイヤ交換と 3ヶ月で5300キロ走ったらしいのでエレメントとオイル交換

オイルはワコーズのプレステージ

エンジンの回転が滑らかになりますね。

定食屋探し

丸清さん

グーグルで 定食屋 中華そばで探すと こういったお店がヒットします。

安い

中華そばを注文するが隣の席のお姉さんに聞いたら カツの味噌が甘くて美味しいらしい。

その事をおばちゃんに 伝え ご飯は多いから食べられないからとお願いしたら 単品で作ってくるねと。

左のソースの入れ物 実家でも使っていた

懐かしい

このホワイトペッパーが最高なんだ 

おじちゃん

ラーメンから出る湯気が良い雰囲気

「パリッパリッ」とカツを揚げる油の音も食欲をそそります。

はいよ!と

みそたれが美味いので

ご飯を注文したら 小盛にしてくれた。

ご飯も熱々で美味かった

おじちゃんが 「お客さんとしゃべっていたけれど 知り合いか?」と

聞かれたので「特技は知らない人とおしゃべりする事です」と言ったら笑っていた

ご飯に乗っかかった みそがまた 箸が進む

久しぶりにマヨネーズ食べたけど 濃厚だった

ありがとうございました

出汁が美味い 中華そばでした。

おばちゃんとおじちゃんの愛想がとても良い。

ユニクロへシャツを買いに行ったが サイズ感が分からないから退散

人混みが疲れた

アイスクリームをたらふく食べたくなった

娘へ

うちにはこれがある

真ん中 プリン 周りにアイスと 都製餡のあんこ

プリンアラモード風

お替り

器に移すのがめんどうだったので そのまま食べた

小学生の時のアイスクリームの食べ方は 370mlが一人一個だった。

そりゃあ太るわ(笑)

クラフトアイスじゃないから 

久しぶりに壊れたわ

栄養士さんに報告したら「最高!」と

干しシイタケと昆布で出汁を取って

ラーメン

明日は頑張ろう きっと

ようかん

朝練CX

まー君 兄ちゃん みっちー

帰宅して朝飯

15分朝寝して

洗車のお仕事

エンドのネジが緩かったの締めなおします。

チェーン交換

伸びてますね

もう一台

電動は特にここのネジが緩みがち

八百屋さんへ 買い物

アボカドを買った 1個100円

栄養士さんに アボカドも食べてみてねと言われたから

3時に夕飯(笑)

15時半から オンラインローラー教室

あいさん ありがとうございます。

美味しいです。

成田さんちで飲んで 飲みやすかったので 買ってみた

お経を読みに行った

18時からローラー教室

20時からローラー教室+オンラインローラー教室

トイレ掃除

豆乳

僕のパンを食べてしまったので タマゴ 強力粉 牛乳でパンケーキを作った

朝飯

東三河の最終回の記事が全く進まず ふて寝した。

後藤さん ありがとうございます

きんつばをサドルバックに詰め込んで サイクリング

街道巡り

豆腐を買いに行った

豆乳も売っていたので 買う事にしたが

入れ物が 使い回しのペットポトル

蓋の色も違うし これは大丈夫か・・・・(笑)

夕飯 豚肉と亀さんに頂いたネギ

タマゴ

豆腐も美味いし 投入も濃くて美味しかった

お経を読みに行った

18時からローラー教室

20時からローラー教室

定例な数字

東三河の仕事してから 3時間走りに行った

ブラブラ走るのは 退屈なので

いつものように長島で4倍走

お腹が空いたので 以前 シフォンケーキを頂いたお店へ食べに行った

ここはタマゴかけご飯が美味しいらしい

煮物が美味かった

見る鉄にはタマラない ご飯を食べながらの特等席

コーヒー付いて1000円

カップがメチャクチャ熱いんだ。

コーヒーが熱いんだ。

最高のおモテなしだった

帰宅してすぐに オンラインローラー教室

今日は1時間走 2週間前の数字 アベレージ170W 3.4倍

今日はアベレージ176W 3.5倍

1時間の峠なら 1分早く短縮できる計算

富士ヒル1時間25分切れるぞ!と 僕が興奮気味

でも 悪くならないように やって欲しいトレーニングの負荷も教えました。

夕飯 豚肉とネギ炒め

くちゃくちゃになった卵焼き

お経を読みに行った

18時からローラー教室

20時からローラー教室

定例な負荷をとにかくやって欲しい事を伝えました。

掛かったから上げる負荷ではなく これぐらいが出ていれば体調がいいよねって数字を自分の中で

確立して欲しい。

東三河の記事を見て 宇宙カフェにプリンを食べに行ってくれたようです。

硬いプリン美味しいでしょ。

おねがいがあります。

店員さんに「東三河の記事読みました!」と伝えて欲しいのです

筧五郎が東三河の道、峠を走り尽くす NO11

今回は「食べたかったアレを食べに行こう」の一言でした。

山田さんに「豊田市駅まで輪行してきて!」と言われました。

輪行の旅をし始めてから初めての事が2つある

一つ目は 愛知県内のみの輪行

二つ目は 輪行袋を担いで地下鉄に乗るという事

通勤ラッシュに輪行袋を担いで乗る事には気が引けるので 始発電車にした。

地下を走るのでもちろん窓の外は真っ暗だ。

降りる駅を通過してしまわないように 車内放送を聞き逃さないように注意していければならない。

自転車屋さんを営む前はこの路線に乗って日進駅のクエスト日進さんまで修行しに通っていたなぁと思い出に浸っていた。

豊田市駅で下車し 松平東照宮へ

ここは徳川家康と松平親氏を祀る神社。

手を合わせて世界平和を願います。

松平郷展望台からスタートします。

この展望台からは名古屋市を含め三河湾を一望出来ます。

空気が澄んでいて 気持ちが良かった。

国道301号線はトヨタテクニカルセンター下山が出来たので車の通行量が多くなったといいます。

サイクリストの皆さん 雰囲気の良い道ってありませんか?

僕は自転車に乗って走るのも好きですが 道を走るのも好きなのです。

自転車に乗りたいから道を走る。

道を走りたいから自転車に乗る。

同じですかね(笑)

その中で 今日一番の良い雰囲気の道はこれです。

向かう先が明るい感じが好きかな

愛知県は「神社・寺院の数」が日本一であり その数はなんと7917カ所だそうです。

色々な神社がありますが ここは雰囲気が良いですよね

ここもいいですよね。

ひたすらアップダウンを繰り返しながら標高を稼いでいきます。

トンネルを抜けて 下りに入ると

思わず 「おおおおおおおおお!」とおののいてしまいます。

境内への急な階段を上り

デカい!デカすぎる!

愛知県の天然記念物 

寺野の大クス

幹回り12m 樹高36m 樹齢1000年

上を見上げすぎて ひっくり返ったりしないでくださいね。

口があんぐりするとはこの事なのか!と。

ぜひ見に行ってください。

お賽銭は山田さんお勧めの115円

その意味は 「良いご縁」だそうです。

山田さんから「この先に激坂があるんです! そこを走りに行きましょう」と

「その先に今日のメインイベントを用意してますから」と 

所々現れる勾配16%の壁

勾配16%とは100m走る間に16mの高さまで上ります。

どこまで上るんやん!と思いつつ

 きついのは最初の2キロ区間だけで 合計すると10キロ以上上り続けて

ます(笑)。

この先 左へ向かうのか? 右か?どっちだ?と 初めて走る道は

ワクワク感がありますね。

長いストレートを下ると

 前回訪れた宇宙カフェにたどり着きました。

今日は反対側から来たから分からないハズでした。

山田さんが「プリン1ホールを注文してありますから」と言います。

デカい!(笑)

カラメルが鏡面していますね

1ホール頼まれた方は 開店以来初めてですねと言われました。

最高!です!

陣取り合戦が始まります。

満足感100%でした。

帰りも輪行です。