56CYCLE

６時から洗車のお仕事

シクロクロスで使ったホイールを洗ってと言う洗車のお仕事

ゴシゴシと

ピカピカに

３台目

先日　お店へ直接持ってきてくれたお客さん

関西へ転勤なので　時間を作らせてもらいました。

朝早くすみません

終って　コーヒー飲んでのんびりしてから

旧東海道で　カトーサイクルさんへ　支払いしにサイクリング

ちあきーさんに　ごろうさんにぴったりなジャージがあるのと言うので試着

これはマチューじゃなく　ニノシューターだわ！！！！

ひさしさんに　今からどこへいくの？と聞かれたので　１００キロほどのんびりサイクリングしにいきますと言ったら「　途中で帰りたくなるよ」と笑いながら言われた

寄ろうとしたが　冷静に考えてやめておいた

しかし　ひさしさんの言う通り　熱田神宮まで来たら　信号は多いわで疲れて来た

仕事がひと段落した　ので　帰りたくなった

一旦　帰宅して　ラーメンを食べに行った

たらふく食べたかった。

マイコショー

娘の自転車に乗ってきたら　パンクした

帰宅して　パンクした箇所を見たら　リムテープが裂けていた

娘が乗ってなくて良かったと思って　修理し　スプロケットも　締めておきました

注文　ありがとうございます

ソファーで　久しぶりに寝落ちした。

満腹なのもあって　とても気持ちよかった

この頃　１６時には夕飯を食べて　朝飯まで　食べない生活をしている

林Dお勧めの　１４時間断食

それをしていると　１０日間で６１キロが５９キロまで落ちて来た。

夜　ぐっすりと眠れる

でも　寝る時には　朝飯の事ばかり考えている(笑)

ドライブ行きたくて　１号線を超えて　港まで行こうかと思ったら

ローラー教室の生徒さんから　メンテナンスのお仕事が入って　カトーサイクルさんへ仕入れに行った

一日に２回　カトーサイクルさんへ行った(笑)

帰宅して　さぁ仕事

DURAのパワーメーターの取り付け

自分のエモンダを洗った

この曲　切ないけれど　好きだわ

昨日の納車後に　走りに行った模様です

桜と素敵だわ

雲に隠れてないで出ておいで

君が出てくると　皆がやる気になるし　皆が元気になるよ。

文彦が走ってくれている

めんどくさく無いから　こっちが楽だ(笑)。

高岡と話をしたのがほんとによかった。

お渡しするのにやはり気になって仕方がない

ホイールを脱着して　スルーをはめてみる

嵌めずらいので　もしかしてと　エンドのネジがほんの少し緩んでいた。

もう一度　すべてのネジを締めてみる

７時出発のハズが９時になってしまった(笑)

いつもの場所に着いたが　持ってきた補給食を食べた

１２０キロ走る予定が　その半分　

頭も疲れちゃったと思ったので　休憩した。

でもやれることはやっておきたかったので

２０分走　と　残り１０分走を２８０でやってみようと思ったが

林Dのインターバルをやった

全てのモノを吐き出したかった。

終ったら　その通り　すべてのモノを吐き出した。

クタクタのパンを食べたかった。

みさき治療院へ

チャリダーのロードレース男子部の最後の場面に藤田先生が出ていて　その影響で　メッセージが増えていたそうです

シュウマイを買った

アスパラは　後５本で完食だ

ソックスが完成したよと　中国からメッセージ

昼寝したかったのに　やり取りが続いた(笑)

ハイソックスです

ヨーロッパのレースは　白のハイソックスしかいないのではないぐらい　

ほとんどの選手がハイソックスなのです。

１足　２２００円です

送料は　注文数により変動します。

シクロクロスレースで使っても　落ちてくることはありませんでした。

４５０足が送られてくる(笑)

おっぱいまんじゅうを頂きました。

１８時からローラー教室

20時からローラー教室＋オンラインローラー教室

終って　カモミールティー

これに

これで

これ履いたら　最高じゃないか(笑)

注文まだです！

入荷したら　一度履いてみて　テストしてからです！！！！！！。

走りに行きたい気持ちが大きかったが　脚が重たいのと

早く完成させたほうが良いと思ったので　作業した

ローラーメニュー書きながら　おやつにパン

休憩に　財布のワックス掛け

サイクリング　４５キロ

帰りに　娘へ　バレンタインデーのお返しね。

来年は　ちゃんと作ってねと言ったら　めんどくさいと言われた。

夕飯

お経を読みに行った

１８時からローラー教室

ローラー教室に参加してくれている女性ライダー

週末のライドで　皆についていけるようになって　男性が引いてくれる後ろならついていけるようになったと嬉しそうに伝えてくれました。

ライドの楽しさは　人と同じスピードで走れる事でもあるんです。

文彦の真っ白なシューズ

エアフォース１の飲み会に行ったら　全員が同じ靴の可能性があるので

すぐに分かるように　印をつけておいてやった。

テーマは「君は太陽」

２０時からローラー教室＋オンラインローラー教室

今日は寒い　今年はほんとにお世話になりました。

これが無かったら　ケガしていたかもと思うぐらい　ケガが少なかったです

先週よりも１０分の数値を高めで　２本

２０分を　落として　やってみるが　楽だったので　後半１０分は上げた

道の駅で　五平餅

娘の授業参観へ

確率の授業だったが　為になった。

立って聞くのはしんどいなぁ(笑)

次回は　椅子を持っていこうと思った。

昼飯

メカニックの仕事して　メッセージの返信待ち

その間に昼寝した

妻も授業参観へ行ったので　家族で色々と話したが　もうしんどい

頂いた食パンと　いわしの煮つけ　これはこれで無いな(笑)

イワシは明日。

顔は１つなのに　サングラスは沢山ある。

次はピンクだな

タカさんから差し入れ

お米　以前　買いに行かないとならないとブログで書いたら　全国から送ってきてもらって　自宅に３７キロあります。

ありがとうございます

２年分くらいあります。

次は美味しい醤油や　ご飯お供のオカズをお願いいたします。

お経を読みに行った

１８時からローラー教室

20時からローラー教室

身体が火照って寝れらないから　朝からメカニック作業をしていた

朝めし

コーヒー淹れた

洗車のお仕事

耳かきですね

奥の方に

ここも耳かきですね

ほい

後輪はオイルが飛んできます。　これがなかなか取れない

BLOWUPへ行くので　お弁当を作りました

僕が五郎の彼女なら　こう作るだろうという気持ちで作りましたが。

愛情は感じられますが　　これはこれでありなのでしょうか・・・・。

娘のパンダのお弁当包みを勝手に借りました

高校時代　　母親はお弁当を作ってくれませんでした。

KAKOで働いたので　毎日　机の上に１０００円札が置いてありましたが

毎日　菓子パン　サンドイッチでは　ダメだと思ったので僕は自分でお弁当を作るようになりました。

しかし作るものといえば　白米に　から揚げ　卵焼きです。

自分で作ったので　お昼休みにお弁当の蓋を開ける楽しさはありませんでした(笑)

１５時から　サイクルスポーツの編集部の方たちと　熱田イオンのサイクルディズのオンラインミーティングでした。

１７時から　BLOWUPで　輪行教室です

テレビでも　TREKのパーカー　

ここでもTREKのパーカー　着るのもこれしかないのか？と思いでしょうが

一年着ないモノは　すべて捨ててやりました。

なので　外着は　青もジャージとこのTREKパーカーしかありません

お手本を見せて

自分ではこれで良いと思っていたけれど　教える事で　あ～こういうやり方もありだなぁと思いました。

「教えて教えられる」とはよく言ったものですね

持参した輪行袋　

ワールドサイクルさんでは　この縦置きを　５６式と言うそうです。

鈴鹿から参加の岩本さん

持参した輪行袋でやってもらいました

右端が　岩本さんが　持参した輪行袋

真ん中が僕が今まで使っていた　サンボルトのリラックマ輪行袋

左端がR２５０の軽量輪行袋　コンビニのおにぎりに大きさですよ。しかも軽いのよ！！！

この輪行袋を使用し始めてから　旅がほんとに楽しくなりました

荷物少なくて済みますからね

お値段　８４００円です　

買ってくれた方には　輪行の仕方教えます

BLOWUPで　輪行教室　１５００円でやっております。

岩本さんと佐々木さんに　この小ささを見せたら　買いますと言ってくれました。

かっこええ

ブルぺで　もっていくには　この軽さと小ささは　武器ですね

小鹿さんも挑戦です。

あら素敵！

輪行も旅の一部

輪行をしている事を楽しむんです。

ガタガタすると自転車が傷つきます

僕は　自転車に傷をつけたくないから　倒立する５６式を生み出しました。

僕が輪行が好きだから　教えたいんです。

色々な方法がありますが　どの方法も正しいと思います。

５６式だと　倒立するので　電車の２列シートの後ろに置くことが出来るんです。

横だと３列シートのうしろじゃないと　RDで飛び出してしまうんですよね。

お弁当　これはこれでありだが　これはないな(笑)。

娘のお弁当　これを作ってみたい。

開けた瞬間　どんな反応をするのだろうか・・・・・・

１９時から　５６UPローラー教室でした。

おわって　初動負荷でストレッチ