１２月２日 水曜日
４時半に起きて １時間サイクリングする予定だったが 起きたら５時半だったので
３分 エモンダに乗って ローラー
９月のＪＡＣＲ以来なので クリート位置が違い過ぎて笑えた
妻に名古屋駅まで送ってもらったが 送ってくれてありがとうと以外 車中会話なし
始発の新幹線は空いていた
プライムの映画１本 見て 品川駅
撮影隊に迎えてもらって ナルシマフレンドへ
藤野さんに １９９７か９８年の全日本選手権での 渋谷さんとのワンツーの時の心理状態やレースの内容などを聞けて 僕の胸のつまりが消えた
お土産に パンを買って帰宅
東京へ行ったときは 自分へのご褒美
新幹線からの夕焼け
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室
終って味噌汁を飲んだら ホッとしてしまった
１２月１日 火曜日
寝坊して６分遅刻
今日からトレーニング開始
でも全日本のような集中力がないので ライダーを育てる気持ちでトレーニング開始
パイロンやコーンをおいて 先頭が好きなようにはしるというトレーニング
目の前のラインを走るのではなく 次はどういうラインで走ろうか？など 二つの事を考える
目の前の事と １０秒先の事を同時に考える事が出来るようになると レースで走りながら 構想を練る事が出来るようになる
４０分ぐらい心拍はそんなに上がらないけれど 集中力が出てくるので こんなゲーム要素があるトレーニングも楽しいかな
すってんころりん(笑)
兄ちゃんとサイクリング
帰宅して ご飯を作る
娘のアイスを忘れずに１本
組み立てのお仕事
池田さんの２０１９年のエモンダを２０２０年モデルに載せ替える
洗車のお仕事
サドルの黄ばみも
クランク外して洗ったので ＢＢもついでにグリスアップ
クランクを止めるネジ
２本の内 １本が専用ネジではなかったの交換
ついでに２本とも交換しました
１本２５０円です
軽ーい！
つるつるー！と 喜んでくださいました
サドルが段差で動いてしまうと言うので 開けてみたら 滑り止めグリスが入っていませんでしたので
入れておきました
夕飯 冷蔵庫開けて いろんなものブッコんだスパゲティ
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室
１１月３０日 月曜日
サイクリング ５５分
洗車のお仕事
ロードバイク
リム磨き
１本１５００円です
クランクに付いた傷を消してほしいと言われたが
クリアーの膜に傷が付いていればコンパウンドで削って埋める事が出来るけれど アルミの傷だと削ってしまうしか方法がなかった
手触りは良くなったが 傷を消すことが出来なかったので 料金は頂きませんでした
ミニベロ
昼飯は 作るのめんどくさかったので ミューズリー
今週撮影があるので エモンダＳＬＲのリムブレーキを組みなおす
ＣＸバイクには クォークのクランクを
ギアはRIDIRITの カーボンギア ４２Ｔで
ディスクも撮影で使うので
エンド調整
自転車を届けて 中華料理で座談会
カロリーメイトは チーズ味が好きだ
娘のアイスをひと箱食いしたのだが 叱られなかった
なので 買っていく
ポテチが美味いが これは娘のだったことを忘れていた(笑)
２９日 日曜日
朝 サイクリング ４０分
二ノ瀬へ
寄付金８６００円をいただいたので 河合寿司でおにぎり５０個分 ８７５０円を購入して 二ノ瀬へ
ＳＮＳで告知しておいたが 実際に何人が集まってくれるのか？まったく分からなかったがそんなこと
心配ご無用だった
二ノ瀬峠は沢山のライダーに愛されていた
総数３０人近くになったと思います
軽自動車を出してもらったりゴミを回収 ドリンクを持ってきたもらったりとほんとにありがとうございました
資生堂の中村さんからは 日焼け止めを出してくださいました
ありがとうございます
海津市役所へ移動して ゴミの可燃物不燃物に仕分けします
ほとんどが自転車とは関係がないゴミばかりでした
でも綺麗な二ノ瀬峠は走って気持ちが良いです
次回はゴミ拾いではなく 用水路？側溝にたまった 土砂などを排除する作業をしたいと思います
１２月１９日 土曜日 午前１０時に 神社横に集合です
スコップ 猫 ほうきなどご用意ください
１１月２８日 全日本ＣＸマスターズ選手権
７時 ご飯２杯
８時から３０分 目をつぶっていた
８時４０分から１０分ローラー
９時受付
試走３周回
シングルスピードのレースを見る
１１時２０分から ローから１分１枚づつ重たくして 回転す１００回転維持
５分２７０ｗぐらい
バターオイルを溶かして身体中に塗った
１２時２０分 招集開始
１２時３１分スタート
６番手ぐらいでゲート通過
キャンバーでトップに出て このままいけるかと思ったが すってんころりん 転んで５番手ぐらい
あと３周回
田崎君 と二人だと思っていたが 生田目さんに キャンバーで抜かれる
そのキャンバーランの速さに驚いた
５秒差を５０ｍのキャンバーランで ２５秒差になった
心が折れる
５番手まで落ちるが ラスト周回で なぜか掛かって キャンバーの走りがよかった
階段を過ぎると 前に田崎君が見えて ２位になろうと追いかけた
スプリント開始したが ペダルがはまらず遅れた
刺しこめなかったが
結果は４位だった
すがすがしく 終わった感じだが 出し切った感もあるようなないような
かけっこが苦手で 自転車乗ったら速かった少年が おっさんになってもランは遅かったのだ
また来年 やりたいと思います
次は乗れるコースでレースをしたいですね