56CYCLE

３１日　月曜日
ＣＸで　河川敷
兄ちゃん　清水君　大木さんの４人で５分走ずつで交代

５分　２８５Ｗ　最大１５６拍
５分　２６５Ｗ　最大１５６拍
５分　２４１Ｗ　最大１５６拍
５分　２４１Ｗ　最大１５６拍

合計６０キロほど

フレームが小さく感じるが　サイズは去年と同じＭサイズ
ステムの１００ミリだけど　短く感じる
身体の使い方が大きくなったと思えばいいのだが　これほどまでに小さく感じるのか(笑)

帰宅して　ブログ書く

やり残したことがある気がしてならない

３０日　日曜日
インスタライブ３時間半　やるんじゃなかったと後悔した(笑)

寝起きすぐの朝飯は　きつかった
パンを１個食べて着替えて出発するが　まったく気が抜けている(笑)

観光センターまで向かう道が一番しんどいのだけど　体は軽く感じる

斎藤さん　香川君　安原君とで走る
１時間２０分ぐらいで行きましょうと言ってＷ数は３．３倍ぐらいかと思った
第一コーナーで２００Ｗ　そのうち　遅いのが苦痛になってきて　回していたら上がっていき
２６０が掛かり始めていった

三本滝　１９分　２６２Ｗ
斎藤さんと二人になって少し待ったが　２００Ｗぐらい進むが　　２２０ぐらいで回したほうが気持ちよかった

中間地点　３２分３０秒　

位が原　５２分３０秒　２２１Ｗ
パン１個じゃ足りず　ハンガーノックになって斎藤さんに行ってもらった

２分ぐらい停まって　景色を見ていた

健さんが上ってきたので　後ろについて走った

１時間１７分　

２０回目の登頂

よく上ったと思うが　飽きなかった・・・・。

皆で　ぺんしょんのりくらでカレーを食べて　

ここでやるべきことをやってしまったので　帰宅

財布送ります

そのまま　カトーサイクルさんへ仕入れへ

帰宅して気が抜けた

２９日　土曜日
５６サイクル　乗鞍ＴＴ

文平君　マー君　５２歳の徳島さんの４人でスタート
２７５Ｗで進む
１２分過ぎに文平君が　変わりますと言って先頭へ
この速さでも変わるのか？と思い　１時間３分ペースだけど行けるか？と聞いたら　行けるという
その姿は　頼もしかった
ロードレース男子部で　散々たる結果だったので　久しぶりに　力強い姿が嬉しかった

後ろについて人のペースで走るのと言うのが　どうも苦手というかやっていなかかった事

三本滝　２７５Ｗ　１７分３０秒

ゲレンデ入り口で切れた
そのあとはまー君と走り何とか心が折れず２４０Ｗを維持する

男どもに声援されるが今日に限っては　「お前ら　もっと声援しろ！」と言ったら　

いけ！！！と声援された
中間地点　３０分１１秒　２５４Ｗ
垂れ垂れなのにこのタイムは良いが　上げていける気がしない
Ｗ数が不安定になり　マー君の平均Ｗ数を聞きながら進むが　落ちていく

位が原が見えたところでアウターに入れてしまい　声援を受けるので　上げていってしまいその先のコーナーでオールアウト(笑)　通過タイム４８分３０秒　
去年のＴＴで　４７分１１秒で通過

まー君に先に行ってもらい　とぼとぼ走るが　乗鞍頂上が見えたところで３分
後１８分　踏ん張ろうと思い　淡々と回し始めた

エモンダに乗った方に声をかけたら　ゴローさん！と言ったので　後ろに付けと合図して　引きますと言った

「一生の思い出だ」と言って引いた

大雪渓ＷＥＢサイトの山田さんがいた
今年一回目の上りで会った以来
１９回目ですと言ったら　何回も車で追い抜いては撮影してくれた
きっと　ＷＥＢサイトでは使われないだろうが　何回も撮影してくれたのは嬉しかった

大雪渓前　１時間４分
行けると言い聞かした

１０分は切りたいと思い　掛けていった

１時間０９分１１秒

落ちて２分遅れ　３キロ重たくてこの数字は良いと思ったのだが・・・・。

合掌で　てんぷらそば

いつもと変わらない夏空を見て　気持ちが終わってしまって夏が終わってしまったなぁと思った・・・。

２８日　金曜日

夜中に到着して　星がきれいだったので撮影
薄雲が出ていて綺麗に撮れず
Ｆ２のＩＳＯを２０００ぐらいで１５秒　開放
チンプンカンプンになる(笑)

実は夜中のお風呂は怖くて入れない

そのまま就寝

朝飯前にお風呂に入りストレッチ
階段を降りようとしたときに　めまいがしてヨロけて何もつかめないまま　そのまま落ちていった

鎌田行進曲のシーンか？と思ったが　絵画を壊して　僕もお尻を強打した

頭が真っ白になって　初めてホワイトアウトというのを体感
走馬灯のように　このまま死ぬのか？と思ったが　強打しただけだった

お風呂上りで　血管が開いて血圧が下がったらしい

その後　健さんと観光センターへ向かい　和田さんと合流

僕らは　１分走を数本で　三本滝まで

健さんを１０秒後に追いかける　１分　３７０
１分３６９W
３０秒　４２０W　（４０秒と言ったがあまりのしんどさに３０秒でオールアウト）
心臓が飛び出るかと思った

去年もレース前日に健さんと同じことをやっていた
明日はレースじゃないけれど　ＴＴをする

レースがないってもの　まぁ良いのかなぁと思う事もある

合掌でそばを食べる

ここは１０割蕎麦
蕎麦湯がおいしくて　お金を出すから　蕎麦汁をお替り
おかみさんがサービスですと言ってくれた

質問した
開店直後なのに　この蕎麦湯の濃さはどうしてですか？
閉店間際に来た方が　蕎麦湯は濃くなりますか？と聞いたら

「通ですね」と言われて　開店直後は　蕎麦粉を鍋に入れて濃度を同じにしております
実は開店直後が一番濃くておいしいのですと教えてくれた

蕎麦湯おいしいわ

七味が大量なのはごめんなさい
練習直後は辛い物が食べたくて・・・・

ペンションのりくらへ戻って　洗車

健さんの自転車から

自分のＣＸバイク

ブロワーが便利です

エモンダ　


塗装した　クリアー塗装が綺麗すぎて　洗車していて楽しい

印にサドル高さを書いてます
脚が短い(笑)

タイヤを　ミシュランのパワーＴＴに変更
チューブを９０グラムからオレンジ色の２０グラムに交換
前後で１８０グラム軽量化されたが　慣性がなくなり　進まない
でもこれもこれでありだと思い　重量５．９キロ

ミーコさんが到着

女将さんが用事で居なかったのでマスクを装着して　部屋番号を教えてもらい　

スリッパを用意して対応

温泉に入ってストレッチしていたら寝ていた

洗濯もの　この作業が　合宿って感じで好き

おやつに　ミーコさんからのお土産の最中

送りました

夕飯前に　生徒さんの洗車

お月さん
真昼のの乗鞍と言いたいけれど　真夜中の乗鞍です

ＩＳＯがまったくわからない(笑)