56CYCLE

娘の習字

僕のベッドの壁に　勝手に貼っていく娘

これがまた　良い言葉の時もある

温故知新　昔の事をたずね求め　そこから新しい知識　見解を導く事

昼飯は　味噌煮込み

ネギを沢山乗せて

バイシクルクラブの　オンラインミーティング

シマノのシューズ開発陣（名称は違うと思う）の方々と　

９０３の開発秘話などを聞いた

優勝した自分へのご褒美は　充電器

別に欲しい物が無かったが　壊れてきたので　これにした

ＴＲＥＫから　ライトが届いた

　西村君へ僕の心の叫びが届いたのだろう・・・・・。

電池残量が見えるのが良い。

沢山　充電してくれよ

夕飯は　ぶりを焼いた

お経をあげにいった

１８時からローラー教室

２０時からローラー教室＋オンラインローラー教室

土曜日　ネイチャーワイルドへ行って　コロナになって　ローラー教室に来なくなった元生徒さん２人に話かけられた

お一人は　仕事で名古屋へ帰ってこれるから　また通います。

もうお一人は　「また頑張りたいんです」と

また来てください　連絡お待ちしております

こなくなった他の生徒さんのレースを見ていると　やっぱりギアが掛かっていないクルクル回して　頑張っているだけに見える

ローラー教室に通ってくれていた時は　あれよあれよという間にカテゴリーが上がっていった。

トレーニングしていると掛かっていく感じが分かります。

でもそれは本人が一番わかっているだろうけれど。

「またローラー教室通わない？」と　僕からは言えない。

その理由は　「こんなにきつい事はよほどの熱意がないと続かないから」

ワット計を付けても　しんどい事をやらないと強くならない。

自分でもそれは分かっているけれど・・・・・・・となるから。

よほどの熱意がないと続かない。

でもそれをやり続ければ　今よりも強く、速くはなります。

また通ってくれたらなぁと　レースを見ていた。

僕はレースを見るのが好きで　この選手　このトレーニングをしたらもっと走れるのになぁと思いながら見てる。

でもそんなに難しい事をすることもない　昔からトレーニングって変わっていない。

難しい論理が出てきているだけで　それらを数値化したのがワットの数字

ローラー教室　生徒さん　募集しております。

毎週　３ヶ月間続けて通ってくれるだけでも　かなり変わると思います。

珍しく　生徒さんを募集してみました。

ご連絡お待ちしております。

１２月３日土曜日　午前７時半ヤングキャッスル集合

１１月に閉店してしまった　愛知県新城市の喫茶店「ヤングキャッスル」に敬意を称し

この度　本宮山ヒルクライムタイムアタックを行いたいとおもいます。

コースはこの写真の地点から和田交差点までの５．６キロです

タイム計測は個人タイムトライアルの自己測定をお願いします

１分の時差スタートです

１２月３日土曜日　７時半　愛知県新城市のヤングキャッスル集合

個人でアップ終了し８時２０分にスタート地点に集合し８時半からスタートな感じです。

下山の荷物を山田さんへお渡しして身軽でアタックしてください。

車で来られる方は　駐車場はヤングキャッスル店舗前に停められます。

参加費用は１５００円　ヒルクライム後に店舗に戻った時に支払ってください。　

山田さんが温かいコーヒーなど出してくれます。

座談会をして　１０時半ぐらいには解散かな。

今年　冬にタイムトライルに参加してくれた学生たち来ないかな。

参加される方はメッセージ　コメントをください

直接　ヤングキャッスルへ来られても大丈夫です。

午前中　ゆっくりとして　午後から走りに行った

今日は　スタミナ強化の為４０分走行をしたかった

４０分　最後上げもせず　淡々と踏み回した

帰宅して　１５時

お腹が空いたので　野菜スパゲティをつくった

皮膚科へ行き　ＡＧＡのお薬を処方してもらい買い物へ

こんなのを買ってみた

５６０円が　半額になっていたので買った

銭湯へ行った

いつも行く銭湯ではなく少し遠い　宮裏温泉へ

違う銭湯は緊張するけれど　身体に絵が入った人たちが沢山いて　ピリリとした雰囲気だった・・・・・。

雨が降ってきたので　妻を仕事場まで迎えに行った。

違う道で行ったので　かなり迷ってしまい　妻を待たせてしまった

その頃には雨がやんでいたが　その気持ちが嬉しいと言われた。

妻に昨日のレースの事を話し１月の全日本見に来ない？と言ったが

見に来ない方が　緊張しないから　来なくていいかもと言った

その帰り道　無性にシュウマイを食べたくなったので　スーパーへ寄って　妻に買ってきてもらった

これがマイブーム

コップに沢山の氷を入れて　コーラを入れて飲んでいて

「これが幸せだわ！」と言ったら　妻に学生みたいだねと言われた

「ハイ！お待ち！」と

家族は　鍋を食べているが　僕はシューマイとコーラ

関西ＣＸの琵琶湖烏丸半島まで１３５キロ　　ＣＸバイクでまー君の応援しにいこうとした

夕飯　ケーキだったので　お腹が空いたが　もう少し痩せたいなぁと思ったので　食べるのをやめておいた。

だからだろうか・・・・もう力が入らない

昨日　部長コーヒーのスパゲティ食べたおけばよかったなぁと。

東海大橋まで来たが　行くのをやめて　レースの観戦へ

ワールドサイクルのＲ２５０のサドルバック

コンビニニット帽に　インナーシャツ　カイロ１０個を買った

カイロを体中に貼りまくり　レース観戦

スパゲティを注文

りょうこさんが　待ち番号１番をくれた(笑)

辛ソースをこれでもかと掛けた

辛い物をからい！と言いながら食べるのが好きなのだが　辛すぎた(笑)

中畑さんが来たのでご挨拶

昨日のレース後

聖に　下りのラインはあそこだと言う構図

飛ばないのですか？とリザルト変わりますよと言われたけれど

こけて　リザルトがＤＮＦになってしまう

エリートスタート

昼ご飯を食べながら観戦

聖が下りで１０秒　差を詰められるので　ラインを教えたら

「どこの？ライン？」と大声で聞きなおしてきたので笑えた。

中畑さんに送ってもらい　帰宅して　妻に　餃子を焼いてもらった

僕は周りから砂の走り方が上手いと言われます。

自分としては　教えてもらった基礎的な事をしているだけです。

松本に住んでいる時に　鈴木雷太さん　辻浦圭ちゃん　小笠原（オガ）

宇田川（ウダ）　池本真ちゃん　堂城さん　というオリンピック代表や

マウンテンバイクのクロスカントリートップ選手の方たちとトレーニングさせてもらった中で僕が一番下手くそでした。

だから　周りから走り方が上手いと言われても　彼らの走りを知っているので

「僕の走りなんて　彼らに比べたら　ド下手くそ」ですと思うので

天狗になる事がありません

天狗になったら　すぐに鈴木雷太さんから　お叱りを受けます(笑)

トップ選手たちと走れた事が今にとっては僕の大切な財産です。

全日本がここで行われるので　今日のレースは全日本前哨戦

メンバーも相当たる選手が参加してくる

関西から　Ｃ１でも勝ってしまう　村田君や　ＩＴ技術者の藤田君　

２０２０年　全日本チャンピオンの生田目さん　

身体をシェイプアップしてきた石川君

自分の力を信じられず　楽しもうという気持ちに切り替えた

ここ２年　彼らに勝った事がないので　もうトラウマだった

ネイチャーワイルドに６時１５分に到着したので　３０分寝た

受付へ行き　試走をして　ゼッケンを取り付けた

このゼッケンの大きさが小さくて　他のレースでも見習って欲しい　

脚が怠すぎるので　１００円のマッサージを受けて来た

使ったオイルはベリーホット

塗り込んでもらい　朝ごはん

胃を軽くするために　オートミールに無調整豆乳に蜂蜜と　

カロリーメイト４本　

ガーミンさんは　ピーキングが来たと言ってくれている

まだ９時４０分だったので　２時間寝た

起きて　タイマーを止めたら　１秒前だった

良い前兆か・・・・・

イナーメオイルの　cxオイルを塗り込んてもらうために　１００円を持って

イナーメオイルブースへ

（さっきと同じ時間の写真です）

はじめさんには　さっきよりも脚が軽いねと言われた

アップしに堤防へ

３分走をしてから　ダッシュして終わり

トイレへ行って緊張の為か　何も出ないゲロを３回吐いた

スタートで　またペダルキャッチミスした

この後　左コーナーでこけて　左レバーが内側に入ってしまった

差が広がるが　自分がどこまで垂れずに持ちこたえる事が出来るのかが心配だったが　　高岡でも沖縄逃げ切れるのだから　距離や種目は全く違うが　僕でもやれる

と適当に考えたが行ける所までいってしまおうと思った

楽しもうと決めたけれど　楽しむって　一体どんなことを思いながら走ればいいのだろうか？と考えながら走っていた

沢山の声援を貰える事　

沢山の方にスマホで写真を撮ってもらえる事

あっているけれども　なんかしっくりくるものないかなぁと思った

ちびっ子たちの声援をもらえる事なのかと思った

ちびっ子たちは　チャリダーの画面の中の五郎監督しか知らないが

実物はもっとカッコいいのだと見せてあげたいと思った

今年　取り組んでいる　肩甲骨を動かすという事が　形になってきた気がする。

服部さん　沢山の　コーステープを入れてくれてありがとうございます

ラスト１周は　気持ちが緩んでしまって　ミスをしない走りに変更した

勝てる安堵感　

自分がやってきたトレーニングを　否定するのではく　肯定するには勝つしかないと思った。

心拍数が　ここ十年ぶりか　記憶にない数字が出た

１８０拍　　どれでけ追い込めたんだと思った。

ご褒美にイナーメボールを購入　１９００円

うなぎを食いに行った

無限に食べられそうだと思ったので　沢山注文したが　食べれる気がせず

最初に３等分してもらった

髪形が笑えるわ

妻に誕生日ケーキを

娘には　テストの結果が良かったご褒美にケーキを

帰宅して　洗車

妻に誕生日おめでとうと(笑)

毎週誕生日で良いねと笑っていたら　毎週ケーキを食べたら

まん丸になってしまうと言われて

１位と２位のタイム差

５周目から　タイム差が無くなってきている

６周回目は　ペースを落としたのがあるけれど

後半のタレ具合を何とかしないとならないと思った

次のレースに向けて　やるべきことが分かった

スポンサーの　釘宮さんに　優勝のご褒美に　カトーサイクルさんで

デュラエースのチェーン５本をおねだりしました。

お金よりも　自転車部品の方が嬉しいのです

身体が怠いけれど　バモスに草刈り機とシクロクロス２台積んで　ネイチャーワイルドへ

３０２号線と　２２号線の渋滞がひどく　車線変更したら　そっちが動き

また変更したら　そっちが動きと　何をしても裏目になってしまうので

先ずは落ち着こうと買ってきた　おはぎを食べた

結局　この渋滞を抜けるのに２０分も掛かってしまった

ネイチャーワイルドへついて　三船さんと　色々と話した

コース内の草刈

達人の動きを見ていたら　無駄な動きをしていない

僕は　力を入れて刈ろうとしているが　達人は草刈り機の馬力に任せて楽に右から左へ動かすだけで　良いのだと気が付いた

疲労感が全く違う事に気が付いたが　右から左の旋回ばかりしていたら　やっぱり身体が歪ん行く感じがした

コース設営した人たちが翌日のレースはフラフラになる理由が分かった

チェーンソーも活躍

ブロワーを持ってこなかったのが悔やまれる(笑)

コーステープを渡されて　冠スポンサーのＩＲＣのロゴがしっかりと見えるように　テープを張る

この巻き方で良いと思っていたが　新しい杭だと　テープが切れていくので正解は下の巻方

これが正解

撮影する時に　テープのロゴを入れてくれると　嬉しいです

昼飯は　軽くにした

伊織君が来たので　一緒にサイクリングしてから怠い脚をほぐして

３周回の試走

終って　ゴープロ撮影してくれた　アケリンへお茶を

東海シクロクロスの実行委員の兄ちゃんとハッチさんと話した

コース設営を初めて手伝った

手伝って　色々と言うのは良い事だと言われた

でも僕は色々と言っていないが　ハッチさんには二之瀬の草刈を手づだってもらったこともあるし　今回は設営を手伝ってみたかった。

自分から飛び込んでみる事が　新しい世界を知れて良かったかも

聖の試走に　お父さんが動画を撮って　いろいろとアドバイスをしていた

僕が馬を扱うようにとアドバイスしたら　一番速く下ってきた(笑)

ここでどんなドラマが生まれるのだろうか・・・・・

静岡から阿部さん

２１歳からのお付き合いなので　かれこれ２６年か

僕のブログを見てくれた　新しい世界を見ないとだめだと思い思い切って東海へ来てくれた。

Ｔシャツを財布を買ってくださいました

清掃募金３０００円も頂きました

ありがとうございます

帰り道の車中で　もっと早くからコース設営手伝っておけば良かったなぁと思った。

帰宅して　ビビンバ

「よし！　人生を楽しもう　先ずは洗車をする事を楽しもう」と声に出していっつた。

全てを楽しもうとするのは　無理かもしれないが　

目の前の事を一つ一つ楽しもうとして事が出来れば、

結果すべての事を楽しんだと思えるだろう。

自分の人生を楽しまないと　何を楽しもうと言うのか？と思う。

自分の人生を楽しむ事

レースを楽しむ　

走るを楽しむ

何が起こってもそれが自分の人生だ　「それを」楽しんでみようと思った